Com aprendre a anar amb els rodets

Com aprendre a patinar? Aquesta pregunta ara està demanant a si mateixos, no només als nens o joves. Els adults també va atreure a un passatemps. El patinatge sobre rodes és molt popular també pels seus beneficis per al cos és enorme. En primer lloc, aquestes sessions beneficiosos per al cor. En segon lloc, en el curs utilitzar tots els músculs de les cames. En tercer lloc, en muntar en el corró desenvolupa la coordinació de moviments, com a resultat de la marxa és elegant i fàcil. El quart exemple d'exercici ajuda a desfer-se dels quilos de més. Els avantatges d'aquest tipus de passions poden enumerar més, però segueix sent millor per parlar de com aprendre a patinar, i com triar la roba adequada.

Ara la majoria dels fabricants ofereixen a la pista de la gent activa diversos models de patins. Però vostè, com a comprador, cal tenir en compte alguns dels matisos. En primer lloc, hi ha models dissenyats per a les carreres de Junior, universal, i així successivament. S'ha d'avaluar adequadament les seves capacitats i desitjos. Tractant de rodets, no els disparar almenys deu minuts. Això l'ajudarà a entendre, és convenient si no són massa fort allà, si el model és adequat. Si a prendre la decisió equivocada, que pot obtenir de muntar a cavall no és divertit, i el blat de moro. És imperatiu per a tenir cura de protecció. Aprendre a Patí de rodes sense caure impossible. Per tant, és millor comprar genolleres, guants, casc, colzeres i altres accessoris dissenyats per protegir-se de lesions. Pel que fa a la roba, ha de ser fort, la millor opció - vestit de mezclilla.

Per tant, la forma d'aprendre a patinar? Necessitem l'exercici regular i persistent. És important ser capaç de gestionar el seu propi pes. També cal doblegar correctament els genolls i la cintura, per establir un equilibri entre la velocitat i la potència. Es recomana per als nouvinguts a començar a muntar en la posició més baixa possible. Doble els genolls ha de ser de 90 graus. Els experts aconsellen abans de muntar sempre fer una mica d'entrenament.

Com aprendre a patinar? El millor és posar-los en i caminar per l'apartament abans de deixar-ho al carrer. Per primera vegada, picant a terra dur, cal anar amb compte. Pot tenir un amic que es podria donar suport pel braç. Primer una cama exposada cap endavant i girar 60 graus a la dreta, si se n'anava, i viceversa. A continuació, passar al seu centre de gravetat. Ara empeny fora d'ell, deixant al descobert l'altre peu cap endavant. Cal procedir amb cura, tractant de no perdre l'equilibri. Si vostè sent que va a tractar d'accelerar el ritme. Probablement, que donarà lloc a una caiguda. Sense aquesta vergonya no pot fer. El més important - per saber com caure correctament. El millor és, en aquest cas a posar-se de cames.

Com aprendre a patinar - bona pregunta. Aquí és com aturar, ells no ho saben tot. Sovint es pot veure el patinador principiant que només agafa els objectes que l'envolten o persones a reduir la velocitat. Consell: exposar una cama cap endavant i tot el concentrat de pes corporal en el segon clip, és que darrere.

A poc a poc, vostè entendrà com patí de rodes, serà capaç d'aprendre alguns exercicis i els elements de la unitat, com "arbre de Nadal", "bombeta" i altres.

Si voleu mantenir-se en bona forma, llavors aquesta sessió és per a vostè. La resposta a la pregunta de com aprendre a anar amb els rodets, s'han interessat en les persones que volen perdre pes. I no és d'estranyar. De fet, en el curs de la conducció, es pot perdre fins a 400 calories per hora, muntant a un ritme més lent, i fins a 900 calories - en ràpid.

Per muntar corró es diu d'una altra manera: l'estil de vida, l'esport, la recreació i l'entreteniment. Però el més important - sentir la passió i l'interès en ella. Llavors tot sortirà.