Per què l'excés de greix del ventre és mortal?

Aviat una altra visita al metge pot estar en l'estudi per recordar la visita al sastre. I en comptes de ser mesurat primera pressió, el metge s'armarà cinta mètrica centímetres i mantingui la cintura del pacient. Tal atrevida suposició causa dels resultats d'investigacions recents. Ells mostren que l'excés de greix a l'abdomen, encara que la resta del cos prim, pot ser encara més perillós que l'obesitat.

Molta gent sap que l'excés de pes augmenta el risc de malalties cardiovasculars, diabetis i fins i tot càncer. Ara, la gent ha de saber el que és la presència de l'anomenada panxa de cervesa.

perill mortal

Els metges estan preocupats per això i van colpejar l'alarma. Segons ells, ara no és suficient per seguir l'índex de massa corporal, utilitzant càlculs basats en el rendiment del creixement i pes. Índex Potser vostè ha especificat no és normal a causa de les primes cames i les natges. Però si els seus pantalons texans amb prou feines botonades el botó superior, a continuació, s'exposa a perill de mort.

Els metges sovint escolten als seus pacients no estan d'acord amb l'informe mèdic, que indiqui que no són de greix. Per què el metge li diu que s'aixequi a la cinta i per enriquir la dieta de bròquil, si l'IMC és normal? No obstant això, estudis recents revelen.

dades d'Interès

D'acord a una mostra de més de 15 000 persones, els investigadors van calcular que els homes amb panxes impressionants tenen un risc de mortalitat en dues vegades més que els que són obesos. Si les dones estan en la mateixa tendència de la distribució desigual del greix, augmenten el risc de mort en 1,5 vegades.

Per descomptat, aquesta conclusió no crida a les persones a acumular greix en els braços, les cames i les natges. Els usuaris no han de alinear la proporció de greix corporal, han de pensar en la seva pròpia forma de vida, fent els ajustos apropiats.

Fins i tot els estudis anteriors mostren que l'augment de la proporció del volum de l'abdomen per la mida del maluc condueix a l'aparició de la diabetis, accident cerebrovascular i malaltia cardíaca coronària. I ara la gent ha après i en el risc de mort.

Per què el greix del ventre és tan perillós?

Parcialment el greix s'acumuli en perill l'abdomen, pot ser degut a les característiques del cos anatòmic. El greix a la zona abdominal no s'acumula sota la pell, que s'endinsa en el cos, que envolta l'estómac i altres òrgans vitals. Una mica de greix pot recollir el fetge i l'error adjacent a incloure-ho en forma de colesterol a la sang que circula a través del cos. Això ens porta al fet que els vasos sanguinis s'obstrueixen, i dins d'ells s'acumulen placa. Quan la sang és massa colesterol és inevitable atac de cor o un vessament cerebral.

A més, els dipòsits de greix que s'emmagatzemen tan profundament dins, portar el cos a resistència a la insulina. Això ja dóna lloc a la diabetis tipus II, o causa la inflamació, provocant malalties cròniques. El cos està canviant els nivells de glucosa i disminueix la massa muscular. Una persona no pot perdre massa muscular, ja que estan sota la custòdia de la salut del cor.

Com arreglar la situació?

Per tal d'eliminar l'excés de pes a l'abdomen que necessitem un enfocament integral. Un d'ells, fins i tot mesures radicals no seran suficients. Les persones que es preocupen per la seva salut, necessiten una dieta, l'exercici i la calma emocional.

Bon producte per eliminar el greix no desitjada és fesols. Conté una gran quantitat de midó i fibra, elimina perfectament la fam i fa que el cos treballi dur a la digestió. També és útil per a aquest propòsit de soja i fruits secs. Així, ametlles sense sal proporciona una explosió d'energia, blocs d'emmagatzematge de greix i suprimeix la gana.

La carn magra i sense pell (pit de pollastre o gall dindi carn blanca) - és una bona font de proteïnes. Aquests productes ajuden a mantenir la taxa de metabolisme i evitar la temptació de picar freqüent.

verdures de fulla verda, especialment els espinacs, ajuda a convertir les cèl·lules de greix en el greix de color beix que es pugui cremar l'excés de lípids.

Bons ajudants en la lluita contra l'obesitat és una espècia preferida - canyella i gingebre, així com la xocolata negra.

Color vermell brillant poma ajuda a "apagar" un gen de l'obesitat i restaura la tolerància a la glucosa. Com més profund és el color d'una poma, l'eliminació amb major eficàcia el problema.

oli d'oliva i altres greixos saludables és bo la fam espera.

conclusió

La dieta sola no pot fer front al problema. Per obtenir els millors resultats, ha de caminar durant 50 minuts tots els dies, així com reduir l'estrès. Recorregut a la pràctica de la respiració profunda, descansar molt, meditar i fer ioga.