Síndrome d'excel·lent alumne en adults i nens. Com desfer-se de la excel·lent síndrome de l'alumne?

Entre les persones comunes, amb els seus avantatges i desavantatges, també hi ha persones tan insòlites que són perfectes. O, almenys, s'esforcen per això. En aquests representants de la raça humana, tot està sempre disposat a les prestatgeries, tant pensaments com coses en els armaris. Són ordenats i ordenats i fan la seva feina sense problemes. Però per alguna raó, no tots són feliços. El que passa és que la seva idealitat és el resultat d'un fenomen tan psicològic com el "excel·lent síndrome d'estudiant".

Noció ambigua

Aquest concepte és un dels noms "populars" del terme forma patològica del perfeccionisme. Això significa que per a una persona que pateix d'ells, només s'accepta el resultat absolut i ideal de qualsevol acció. És a dir, no "potser" i "sí, bé", no hi ha deficiències, però tot està estructurat, portat a la perfecció i executat "perfectament". I així, en tots els aspectes de la vida. La síndrome d'un excel·lent alumne a la psicologia dels adults ha estat estudiant des de fa molt de temps i amb passió. En aquest sentit, hi ha molts estudis i treballs científics, de manera que la consciència de la gent en aquest assumpte és bastant alta. Tanmateix, malauradament, "excel·lent" no es converteix en menys.

Símptomes

La síndrome d'un alumne d'honor es pot manifestar de diferents maneres, i de vegades per a ell es pot acceptar l'aspiració elemental d'una persona per fer alguna cosa bé o bé. Però, no obstant això, hi ha "campanes", sobre les quals cal prestar atenció, a temps per prestar assistència i suport a una persona propera, secundària o amiga. Per cert, tant en nens com en adults, la simptomatologia d'aquesta malaltia psicològica s'expressa de la mateixa manera.

1. El desig de portar tot a l'ideal: totes les joguines s'apilen "sota la línia", al diari sempre hi ha només "cinc", a la cuina cada pa es torna a brillar, al cotxe no hi ha pols, les sabates es netegen, les flors sempre es reguen, etc. "Gairebé"! Tot ha de ser perfeccionat.
2. Una persona reacciona dolorosament a qualsevol crítica. Opinió pública i avaluació del treball realitzat - sobretot en la vida. Qualsevol valoració negativa ("deuce" o fins i tot "quatre" per al control, reprimenda d'un superior estricte, observació d'un transeünt al carrer, etc.) és capaç de simplement submergir aquesta persona en la depressió més profunda, provocant un trastorn psicològic molt fort o, almenys, molt entristitós i espatllat L'estat d'ànim és molt llarg.
3. Bojos de lloança, dirigits a altres persones. Un perfeccionista pot caure fàcilment en histèresi només perquè el mestre que avui elogia no és el seu sol o un premi per a un projecte executat amb èxit va ser donat a diversos empleats al mateix temps. "Excel·lent" sempre hauria de ser el millor del millor.
4. L'autosacció és el segon acte d'aquestes persones. Cap privació els impedeix en el camí cap a l'ideal. Poden sacrificar-se a si mateixos, a la seva família, als seus interessos, a la recreació, a l'entreteniment, en general, de manera absolutament tot, en aras de realitzar qualsevol tasca perfectament. Una vegada que s'aconsegueixi l'objectiu, passen al següent i, a continuació, les noves víctimes ja estan en el curs.
5. Comparació constant d'un mateix amb els altres: ningú ha de ser millor, ni errors ni errors, com els altres. Si un alumne d'honor repassa a la seva vida una persona encara més ideal, llavors hi ha dos resultats possibles. Qualsevol "impecable" es convertirà en un ideal per a un perfeccionista, que s'hauria de seguir, o aquesta reunió conduirà a una depressió profunda amb greus traumes psicològics i conseqüències.

Causes d'aparició

Segons les últimes investigacions en el camp de la psicologia i la genètica, la síndrome de l'alumne excel·lent pot ser adquirida i hereditària. Amb la genètica de la humanitat que discuteix encara no ha après, però per entendre què causa aquests trastorns de la psique, és molt possible per a tothom.

1. Declarada erròniament en la infància, que l'amor no és incondicional, s'ha de guanyar, i només bones accions. I el millor i el dret a fer-ho tot, més els estimaran. Amb quina freqüència els pares diuen al seu fill: "Si fos un excel·lent estudiant, llavors m'alegro de tu i t'estimi". O així: "No et trobin a prop de mi, no parlin amb mi, perquè has portat molt malament avui", etc. D'aquestes declaracions, el nen estableix un enllaç: si es fa bé i amb raó, els encantarà i, si no, no ho faran . Per això, sorgeix el desig de fer-ho tot a la perfecció, perquè l'amor i la confessió estan en joc. Malauradament, aquest error pot ser tolerat no només pels pares, sinó també per professors, avis i fins i tot amics i companys de classe. I les mares i els pares afectuosos i afectuosos no entenen aleshores quin tipus de fenomen és i com combatre'l.
2. La presència constant d'un o més perfeccionistes patològics en l'entorn de la persona pot provocar l'anomenada "infecció" tant en l'adult com en el nen. Per descomptat, a nivell fisiològic, no es transmet virus ni bacteris. Però a nivell de consciència i subconscient, l'adopció d'habilitats, trets de caràcter i característiques de comportament d'una altra persona, amb qui hi ha un contacte constant i estret, no és tan estrany. Com diu la gent, amb qui està dirigit, així que ho necessiteu. Sovint, els pares perfeccionistes eduquen al seu fill a la seva imatge i semblança i, per tant, una persona més amb demandes exagerades per a ell i per a altres, amb un sentit dolorós i elevat de la imperfecció d'aquest món i el desig de portar tot a la perfecció.
3. L'autocrítica excessiva també pot conduir a tal estat. Analitzant els seus fracassos i fracassos, una persona pensa que si va fer el correcte o va fer alguna cosa millor, tot hauria resultat diferent o no hagués passat alguna cosa. Això condueix en el futur al desig de fer-ho tot millor, i el següent fracàs és encara millor, i així successivament augmenta. Molt sovint es produeix en nens que són molt criticats per errors i accions incorrectes.

Conseqüències lamentables

Què és el perfeccionisme patològic perillós? La síndrome d'un excel·lent alumne en dones i homes adults, així com en nens, es manifesta tant en problemes psicològics (comunicacions limitades, estats nerviosos freqüents, depressió) com en malalties físiques (interrupció dels sistemes cardíacs i nerviosos, sagnats de pressió sanguínia, nerviós i físic Esgotament del cos).

Entenent els símptomes, causes i conseqüències, podeu demanar ajuda d'un psicòleg. Si no hi ha tal possibilitat o desig, llavors, en principi, tothom pot desenvolupar la seva pròpia manera d'afrontar aquesta malaltia, utilitzant els següents consells.

Com ajudar el nen?

Que el vostre fill estimat no tingui problemes amb la formació de la seva pròpia família, i després amb els seus hereus, primer, és necessari proporcionar condicions favorables per a la vida i el creixement. I l'estat d'ànim psicològic té un paper primordial en aquest sentit.

Consell 1: Amor i atenció

Des del moment del naixement, deixant que el nen entengui que l'amor és un concepte incondicional. Fins i tot si el diari mostra un "diable" o el director va portar els seus pares a l'escola pel mal comportament de l'estudiant, la mare i el pare encara els encantaran. Sí, estaran molestos, seguirà una conversa educativa i, potser, fins i tot aplicaran algun tipus de càstig permissible, però al mateix temps estaran amb tot el cor juntament amb el seu fill. I no hi ha càstig físic, excessiva privació o alienació!

Consell 2: el geni no és el més important

Per no alimentar la síndrome infantil, no hauríeu de "esculpir" un geni o un guanyador d'ell en tots els concursos, competicions i olipies. Permeteu que el nen es dedique al que està interessat i realitzi tasques que estiguin dins del seu poder. No siguis un alumne d'honor, no un guanyador del premi en balls de saló, no el guanyador del concurs de les millors escultures de plastilina, etc., sinó el seu favorit, natiu i mentalment sa!

Punt 3: diversitat i improvisació

Si un estudiant passa un temps excessiu estudiant, sense descansar i caminar, se sent darrere dels llibres, intenta ser el millor alumne de tota l'escola, això, per descomptat, és bo. Però, com sabeu, "molt bé, també no és bo". Per assegurar que un noi tan diligent no es guanyi la "excel·lent síndrome d'estudiant", juntament amb cinc, diplomes i medalles, els pares haurien de deixar de tocar-se i distreure el seu fill a una altra cosa, per demostrar que hi ha moltes coses al món que no són ideals, però tan interessants. Per exemple, per aconseguir una tradició a la nit, caminar amb el gos junts i parlar de tot de manera diferent, i no utilitzar la mateixa ruta, sinó improvisar cada vegada.

O d'una manera inesperada, tot i la muntanya de plats sense fer servir o treballs que no s'hagin fet, es reuneixen i es dirigeixen amb tota la família a la naturalesa per jugar al bàdminton.

Com desfer-se de la síndrome d'un excel·lent alumne en adults?

Després, després d'adonar-se de l'existència d'un problema similar, haureu de provar la vostra pròpia mà. Com diuen, la salvació de les persones ofegades és el treball de les mateixes persones ofegades.

Consell 1: canvis menors

Permeti's almenys una mica de negligència. Per començar, pots fer un pentinat que no impliqui un estil ideal. A continuació, trieu algunes coses que no semblaran a la resta de l'armari. També podeu intentar anar-se'n al llit sense rentar els plats, anar a treballar, sense treure una bossa d'escombraries que cal tirar, penjar les tovalloles al bany, llocs inadequats. Al principi, serà difícil, però aleshores el canvi d'aquestes tendències deixarà clar i sentir que el món no es colapsarà, si no tot és perfecte i perfecte.

Consell 2: Delegació d'autoritat

Una bona manera de desfer-se de la síndrome de l'alumne excel·lent és permetre que algú faci alguna cosa per ells mateixos. Per exemple, permeti al seu marit anar a la botiga i comprar qualsevol producte que triï, en lloc d'aquells que s'indiquen a la llista estricta. O bé deixeu que la pròpia col · lega finalitzi el projecte, sense cap control i verificació cada minut. Per descomptat, això provocarà una gran quantitat d'emocions, però serà difícil només les primeres vegades. A continuació, el mateix principi funcionarà: el món no és perfecte, però tot i així, encara es manté, i la gent en ella és feliç.

Consell 3: el procés és important, no el resultat

I, finalment, es pot superar la síndrome d'un excel·lent alumne en adults, havent après a no gaudir del resultat que s'obtindrà al final del camí, sinó a cada pas i moment. Al cap ia la fi, no només, per exemple, la satisfacció del client del resultat vist del treball de l'empresa és important, sinó que cada minut es treballa, tots els somriures de companys de feina, records agradables i petites coses brillants.

Per superar la síndrome de l'alumne d'honor és difícil, però tot això és bastant real. El més important és no intentar-ho "a la perfecció".