Ball i salut

Mirant als ballarins, movent-se fàcilment i naturalment a la música, la majoria de la gent comença involuntàriament a envejar la seva gràcia i una tremenda capacitat per controlar el seu cos. Tanmateix, poques persones decideixen aprendre a ballar, referint-se amb freqüència a la manca de temps lliure i després a problemes de salut. I si la manca de temps és realment un obstacle per dominar les habilitats de dansa, els problemes de salut no són una contraindicació, sinó un incentiu per a la dansa, sinó que es consideren una de les formes més eficaces per promoure la salut.

Els balls es poden practicar a qualsevol edat i, per tant, l'escola de ball obre les seves portes no només als joves ballarins, sinó també a persones d'edat que somien amb dominar els fonaments de l'art de ball o per millorar les habilitats existents.

Cada ball té els seus propis detalls i, per tant, els que tenen una mala salut, abans de començar les classes, han de consultar amb un metge sobre les càrregues permeses sobre els òrgans i sistemes problemàtics, determinar el tipus de ball òptim. No obstant això, independentment de quin estil de ball s'escull, en pocs mesos, el ballarí iniciant podrà veure una sèrie de canvis. En primer lloc, les classes de ball ajuden al tractament de l'escoliosi. En moltes danses, cal assegurar-se que durant l'execució de tot tipus de pa l'esquena queda plana. Això acostuma a la ballarina a caminar constantment amb una esquena amb orgull i tornar-se dret. A més, durant l'entrenament de ball, els músculs de l'esquena es reforcen significativament, i per tant la postura es torna més i més correcta al llarg del temps. A més d'això, els ballarins essencialment canvien la seva marxa, fent-se més lleugera i més suau.

En segon lloc, les classes de ball contribueixen a millorar el rendiment del sistema respiratori. L'augment de l'activitat física, durant la qual és necessari controlar contínuament la profunditat i el ritme de la respiració, ensenya als principiants a respirar adequadament mentre es mouen. Això ajuda a desfer-se de moltes malalties del sistema respiratori, incloent bronquitis crònica i atacs asmàtics.

En tercer lloc, els balls contribueixen a millorar el funcionament del sistema cardiovascular. En molts aspectes, aquest efecte es deu al fet que els exercicis actius ajuden a reduir significativament el pes, eliminant l'excés de greix i, per tant, el cor, que anteriorment treballava en mode d'emergència per proporcionar flux sanguini a tot el cos, després de la pèrdua de pes pot tornar al seu ritme normal . Reduint la càrrega del cor, la ballarina no només millora el seu estat de salut, sinó que també s'afegeix a si mateix un bon parell d'anys de vida.