Com desfer-se de la cel lulitis a les cames: una revisió dels mètodes

L'inici de l'estiu per a moltes nenes i dones són terribles, de vegades, és en aquesta temporada haurà d'aparèixer a la platja en vestit de bany. I la raó d'això és la cel·lulitis. I si el vestit de bany privat pot continuar d'alguna manera cobrir la pell de taronja en les natges i l'abdomen, els malucs desigual de la pell no és (oh, horror!) Serà visible per a tothom. Però no es doni per vençut massa aviat, perquè avui en dia hi ha una gran quantitat de recomanacions sobre la manera de desfer de la cel·lulitis a les cames, tant independentment com en un saló de bellesa. El més important és recordar que aquest desastre, que és una barreja d'aigua, greix i toxines, requereix paciència i un enfocament integral per al seu tractament.

Com desfer-se de la cel lulitis a les cames: la correcció de la dieta

La primera cosa que ha de fer és ajustar la seva dieta d'acord amb les següents directrius.

1. Begui molta aigua, ja que ajuda a eliminar les toxines del cos. La quantitat òptima d'aigua per aconseguir el resultat és no menys de 8 gots per dia. Això és només a la nit, no abusar del fluid - que pot causar inflor.

2. Límit (idealment - excloure tots) de la seva vida la cafeïna, la nicotina i l'alcohol. Tot això porta a un alentiment del metabolisme i per tant provocar la retenció de líquids.

3. Descartar les semifinals. Que contenen edulcorants, conservants, i no petita quantitat de sal, el que crea una càrrega addicional sobre el pàncrees, i una pesada càrrega recau sobre les natges i les cuixes.

4. Substitueix els greixos bones són dolentes, és a dir, introdueixi la seva dieta habitual d'oli d'oliva, el salmó, el verat, les nous, els alvocats.

Com desfer-se de la cel lulitis a les cames: Exercici

Desfer-se de la cel·lulitis a través d'un esforç físic implica dos objectius: millorar la circulació sanguínia i la crema de greix. Perfectament adequat per a aquest anaeròbica, aeròbica i cardio, que inclouen: ciclisme (o classes en una bicicleta estacionària), córrer, nedar, saltar la corda, etc. A més, no estarà de realitzar exercicis utilitzant un parell de peses en 1.5 kg. cada un. exercicis físics comuns (esquat, estocades i puntades de peu, etc.), però amb una ponderació donaran un efecte ràpid i tangible. El rang diari de càrregues, es pot afegir posis de ioga escalfament i alguns exercicis de ioga.

Com desfer-se de la cel lulitis a les cames: tractaments de bellesa i mitjans

Si no pot o no vol canviar el seu estil de vida a una més precisa i àgil, no hi ha publicitat anti-cel·lulitis cremes, exfoliants i locions no l'ajudarà molt. Però, però, que han de comprar (o fer a casa) i s'aplica sistemàticament als seus peus, afectades per la cel·lulitis, que en certa mesura encara milloren l'aparença de la pell i millorar la seva elasticitat. Dret cosmètic anticel·lulític acció ha d'estar compost, principalment, la cafeïna accelera la sang, fent que l'onada de les àrees problemàtiques i àrees de descans on estancada. A més, bé, si la crema o loció conté extracte de te verd, que accelera la crema de greix, el retinol (vitamina A), la restauració de l'elasticitat i fermesa de la pell, o extractes d'algues, ajuda a eliminar toxines a través de la pell.

Tan eficaç en la lluita contra tractaments de la cel·lulitis pot distingir embolcall diferent (per exemple, la mateixa algues o mel) i la sauna o bany.

Com desfer-se de la cel lulitis a les cames de massatge

Gràcies al massatge es pot aconseguir ràpidament els resultats desitjats en la lluita contra la cel·lulitis. Intensiva de massatge anti-cel·lulitis es pot fer, i les seves mans, i amb gots especials, i fins i tot utilitzant dos cullerades d'ordinari, i com seca fregant la pell amb un raspall, i l'ús de cremes. Massatge facilita a les àrees problemàtiques del flux de sang del cos i accelera el procés d'eliminació de toxines.

Com aconseguir lliurat tsilyulita: mètodes radicals de lluita

Fins a la data, possiblement per desfer-se de Celite usant la teràpia amb làser, injeccions de Botox curs de mesoteràpia i un nombre d'altres procediments radical i sens dubte no és barat.