El colesterol dolent, baixar i pujar

El colesterol cos humà és una necessitat, però el seu excés pot fer mal. Anormalitat en la direcció de la reducció del colesterol massa perillós.

En el colesterol fet - una substància que conté greixos. S'entra en la composició de totes les cèl·lules en el cos - això és, en la pela de la membrana. Gran contingut en el teixit nerviós, en la majoria de les hormones.

El mateix organisme produeix al voltant del 80% de la substància, el 20% restant provenir dels aliments. sobreabundància colesterol desencadena l'aterosclerosi. Actua sobre el shell destructiva paret del vas intern, s'acumulen en el mateix i la formació de plaques ateroscleròtiques. Amb el temps, es tornen a soroll de fons, calcinat i, literalment, es converteixen en un tap dins el recipient. L'excés de colesterol a la sang - és un camí recte a la malaltia cardíaca. A l'interior del cos humà que està continguda dins de 200 g, més concentrada en el cervell i en teixits nerviosos.

No obstant això, no ha de ser culpat pels atacs cardíacs, accidents cerebrovasculars, malalties cerebrals, i així successivament. D. Només colesterol. Factors per a l'aparició d'aquestes malalties terribles són en realitat molt. efecte vascular, i es transfereix infeccions humanes, i l'augment de l'activitat física, trastorns del sistema nerviós, així com l'herència.

Sí, i el colesterol, en termes relatius, és bo i dolent. Per tant, per tal d'evitar conseqüències desastroses no només ha de controlar el nivell de reducció dels pobres, sinó també per augmentar el colesterol bo.

la reducció del colesterol

En primer lloc anem a entendre, com menjar per reduir la producció de colesterol dolent a la sang.

- Proporcionar una bona colesterol del cos són capaços de peix gras, com el verat o tonyina. Per tant, dues vegades per setmana vostè necessita menjar 100 grams de peixos marins. Aquest tipus d'aliment dilueix la sang i prevé els coàguls de sang.

- El colesterol prové de tornada a la normalitat quan l'ús de fruits secs. És aliments grassos del tot, però diferents varietats de greixos mononenasyscheny nous i organismes benèfics. Es recomana a 5 vegades a la setmana per menjar 30 grams de producte. la reducció del colesterol és possible amb l'ús de fusta de noguera, cedre, nous del Brasil, ametlles, festucs i nous de l'Índia, no portarà problemes. Les llavors de gira-sol, lli o llavors de sèsam també augmenten el colesterol bo en la sang.

- Mantega per cuinar és millor fer servir d'oliva, sèsam, llavors de lli o soja. No obstant això, no es pot fregir en mantega, que només ha d'afegir en els aliments cuits. Vostè pot menjar cada dia unes olives o tenir cura del cos amb productes de soja d'alta qualitat (no OGM).

- Per colesterol dolent, disminuir el seu cos que desitja, ràpidament va sortir cada dia, menjar verdures, fruites, verdures, grans sencers, llavors. Es pot menjar amb l'estómac buit tres culleradetes de segó, rentar-los amb un got d'aigua.

- La pectina mostra l'excés de colesterol. Aquest producte útil que conté pomes verdes, cítrics, remolatxa, gira-sol, escorça de la síndria, tomàquets. Beure te verd, que mostra el colesterol dolent, però augmenta el nivell de bo.

Medicaments per baixar el colesterol

Podran nomenar un metge. Molt sovint, els anomenats estatines. Tals mitjans s'assignen en l'etapa inicial de la hipercolesterolèmia. Si vostè té el colesterol alt, disminuir-lo en la majoria dels casos s'aconsegueix en poc temps. No obstant això, aquests fàrmacs tenen una sèrie de contraindicacions, de manera que s'han de prendre només després de la prescripció d'un metge.

La reducció del colesterol en els productes de la sang, com els fibrats, dut a terme de manera molt eficient. Que al mateix temps augmenten el colesterol bo.

estatines sintètics - fàrmacs és: "atorvastatina", "Inedzhi", "Kaduet", "Lovastatin". Prenent qualsevol d'aquests fàrmacs és el compliment simultani de la dieta estricta.