Les plaques de colesterol: com prevenir el desenvolupament de l'aterosclerosi?

En l'actualitat, quan hi ha una gran quantitat de nous aliments sintètics i noves receptes, que poden afectar negativament la salut humana, en particular, poden aparèixer plaques de colesterol - excés dipositats a les parets dels vasos sanguinis. En principi, les raons que causen la formació de plaques de colesterol, bastant. Un d'ells - una dieta desequilibrada, en particular, el consum d'aliments rics en greixos, fumats, salats, productes lactis. D'altra banda, els aliments grassos causen mal a molts òrgans, no només el fetge.

Típicament, les plaques de colesterol condueixen al fet que la permeabilitat dels vasos sanguinis es trenca i no és l'aterosclerosi. Quan la sang circula lentament sorgeix augment de la pressió de la sang, disminució de la capacitat per treballar i el deteriorament en gran mesura la memòria. A més, les cèl·lules d'energia reduït, perquè comencen a patir de manca d'oxigen.

A més de poder, una de les principals causes de l'aterosclerosi són:

1. El tabaquisme i el consum de begudes alcohòliques.
2. Reducció de l'activitat física.
3. predisposició hereditària.
4. L'ocurrència de condicions d'estrès i tensió nerviosa.
5. La diabetis mellitus.
6. L'augment de pes corporal.
7. Colelitiasi.

A mesura que l'observació mèdica, plaques de colesterol es formen amb més freqüència en homes majors de 35 anys d'edat que estan subjectes a estrès.

Però recordeu que la formació de plaques de colesterol depèn totalment de la dieta i l'estil de vida. Per tant, no cal buscar alguna cosa sobrenatural, i cuidar-se a si mateix ia des de molt jove. Hi ha una sèrie de símptomes que indiquen un augment dels nivells de colesterol:

1. pressió sobtada cau cap amunt.
2. Una major incidència de mals de cap.
3. La presència de vertigen.
4. pols o ràpida palpitacions del cor.
5. micció freqüent.
6. Nàusees, que no tenen cap raó aparent.
7. Anormalitats en el fetge i gras aversió al menjar.

Sovint hi ha plaques de colesterol a les parpelles, es proporciona el tractament dels quals mentre que només operativa. En general, l'original de consultar a un dietista, qui ha de examinar-i una dieta equilibrada. Més tard, si no hi ha contraindicacions, aquestes plaques són avui eliminat amb força èxit amb un làser. Aquesta assegurança i convenient.

Per tant, les plaques de colesterol, el tractament del que implica, en primer lloc, una dieta especialitzada, el millor és començar tan aviat com sigui possible per prevenir el desenvolupament de l'aterosclerosi. Els estudis demostren que al voltant del 70% de la població adulta dels països post-soviètics que necessiten tractament dietètic d'aquesta malaltia.

Dieta en aquest cas implica l'ús d'una quantitat significativa d'aliments vegetals i la restricció simultània amb la disponibilitat de colesterol alt aliments (carn greix, llet, ous, ous de peix, salsitxa de fetge, etc.). D'altra banda, el rebuig d'aquests productes o limitar el nombre en la dieta es recomana a una edat primerenca quan el colesterol es van trobar problemes.

Ningú diu que vostè ha de fer per renunciar a la carn. Només varietats de greix han de ser reemplaçats amb baix contingut de greix (carn de res, pollastre), el que reduirà significativament la quantitat de greix que es consumeix.

A més, quan es té una plaques de colesterol, que enriquirà la seva cosina dieta i verdures rostides, i menjar la seva necessitat, més sovint el millor. Han de limitar la ingesta de sal.

Amb subjecció a les regles de la dieta anteriors pot prevenir el desenvolupament de l'aterosclerosi. Només s'ha de fer en el temps! Tingueu això en compte i sempre veure a la seva salut!