El rampa de l'escriptor: causes i tractament

Chirospasm (diferent neurosi grafospazm mà, escrivint espasme) és un fenomen en el qual un procés d'escriptura de l'activitat física alterada músculs del braç. Quan la manipulació moviment restant realitzada per aquest mateix grup muscular es realitzen enterament lliurement, sense tota mena de dificultats.

La malaltia és més comú que les persones que tenen la virtut de la seva professió sistemàtica estrès perllongat en les mans: són els estudiants i professors. També estan en risc són les persones d'edat mitjana i avançada: els homes i les dones. En els nens, aquesta patologia no es manifesta. Segons les observacions, rampa de l'escriptor veu sovint en individus que són massa insegura i insegurs de si mateixos.

El espasme en el procés d'escriure - una manifestació de la neurosi

La causa de malalties com ara la rampa de l'escriptor, un llarg període havia estat clar. Una mica de claredat sobre l'origen del procés va fer que l'ensenyament del fisiòleg rus Ivan Petrovich Pavlov sobre l'activitat nerviosa superior i la probabilitat d'un atac de nervis de certs sistemes dinàmics.

Ara es creu que la rampa de l'escriptor - la mateixa neurosi, com tics, moviments compulsius, tartamudeig. Les convulsions resultants (sobretot en els músculs flexors i extensors dels dits índex i polze) causa dolor, condueix a una posició no natural de les seves mans, de manera que és impossible continuar l'escriptura. L'home pren molta cura a neutralitzar l'espasme, però només causa malaptesa, pèrdua de fluïdesa en escriure un deteriorament radical de pròpia mà.

Les causes de rampa de l'escriptor

Els factors que contribueixen a l'aparició de procés patològic són:

• neurosi;
• predisposició a la histèria, augment de l'excitació;
• trastorns de l'estat mental i emocional, expressat en la depressió i l'estrès;
• alcoholisme;
• complicacions de les infeccions;
• aterosclerosi cerebral;
• osteocondrosi de la regió cervical;
• malaltia inflamatòria de les mans (neuritis, miositis).

L'etapa inicial de la malaltia

El rampa de l'escriptor es caracteritza per un curs lentament progressiu. En l'etapa inicial de la patologia es fa sentir diverses hores després de les lletres de tensió contínua. El pacient es queixa de malestar quan es tracta d'escriure alguna cosa, ja sigui en el procés d'acció a prendre.

vívidament dificultats en escriure visible al final de la línia. Com més ràpida sigui la velocitat de l'escriptura, l'espasme escriure més clarament manifesta. Una vegada que el procés d'escriptura s'atura - els símptomes desapareixen immediatament, sobretot en una etapa primerenca de la malaltia.

simptomatologia de la malaltia

Simptomatologia etapa primària de la malaltia causada per la mà del to muscular impropi redistribució, manifesta gairebé immediatament després de l'inici de l'activitat d'escriptura i s'expressa per:

• Dolor en els dits, i després cobrint tota la mà.
• Tremolors i debilitat de les falanges, el que complica i distorsiona, fa que sigui impossible fer un procés escrit.
• L'espasme muscular, el que porta a la formació de contractures dits (mobilitat limitada), cobrint gradualment l'avantbraç i l'espatlla. En alguns casos, el coll i l'àrea facial poden estar involucrats.

A l'estar en una condició tan complicat, el pacient comença a preocupar en excés, per fixar l'atenció en la seva pròpia impotència que provoca l'aparició de convulsions en escriure les primeres lletres, i, de vegades davant la idea de la carta imminent.

Formes de manifestació de rampa de l'escriptor

Depenent de quin tipus de to muscular preval (flexor o extensor), identifica diverses formes de rampa de l'escriptor:

• espàstica;
• neuràlgica;
• paralítica;
• sacsejant.

Jerky forma (espàstic) es produeix amb més freqüència. A partir de la tensió dels músculs del carp, s'estén gradualment cap al avantbraç fins a la zona del coll, de vegades afecta la regió frontal.

Tipus neuràlgic manifesta dolor a la mà dreta, que sorgeixen en el procés d'escriure el text. El dolor semblava centrar-se en profunditat, i vincular-lo a una zona d'un nervi és problemàtic; després de la finalització de l'obra desapareix immediatament.

La forma paralítica es caracteritza per una debilitat greu a la mà mentre s'escriu, un sentit de la increïble fatiga: manejar com una caiguda dels seus dits.

Agitante acompanyat d'espasmes dits tremolosos, que es produeixen durant el funcionament.

Aquestes formes poden aparèixer com una separada i complex, amb múltiples símptomes simultàniament.

Els intents de fer front per si sols

Moltes persones no tenen en compte aquest fenomen de la malaltia i tractar de bregar amb el problema ells mateixos, en tot el possible alterar el mecanisme de la carta:

• ploma fixada (llapis) en un puny, que va tenir lloc entre el 3r i 4t dits o la captura d'una altra manera inusual,
• canviar la pendent de les mans;
• Intenta escriure una ploma gruixuda;
• canviar de mans, cosa que no sempre és possible a causa de l'ocurrència de la mateixa espasme a l'altra mà.

Tals tècniques tenen només una millora temporal. Per al tractament de malalties de la mesura inicial és la reducció dràstica o renúncia completa de lletres.

Els mètodes per eliminar rampa de l'escriptor

La direcció principal en la restauració de la funcionalitat del múscul és la teràpia de la malaltia bàsica (osteocondrosis, neuritis, miositis) va provocar l'aparició d'un procés patològic en els dits. Per eliminar l'espasme muscular i trastorns psico-emocionals s'apliquen medicaments per a la recepció dels relaxants musculars, antidepressius, tranquil·litzants, sedants (brom cafeïna valeriana).

El rampa de l'escriptor, els símptomes són peculiars a més persones irritables, pateixen les seves pròpies falles, pot tractar eficaçment amb prolongats de son 12-14 hores al dia. Estic segur que amb aquest procés es recomana patològica per realitzar la fisioteràpia: la teràpia magnètica, electroteràpia, acupuntura, massatge, banys de parafina, l'acupuntura.

El rampa de l'escriptor: el tractament, l'exercici, el massatge

Un element important en el tractament del rampa de l'escriptor és un exercici per a la mà dreta: en la barreja i dilució dels dits, la seva flexió i extensió. Necessàriament en el gimnàs s'ha de donar al grup muscular saludable que té un efecte positiu sobre la coordinació dels moviments, el rendiment i el to muscular. És important evitar l'estrès canell espàstica i comprimir-lo en un puny. La durada mitjana dels exercicis terapèutics ha de ser de 20-30 minuts. Es recomana l'ús d'elements samosoprotivleniya que s'han d'alternar amb exercicis al canell relaxi i tècniques d'auto-massatge tota la faixa braç i l'espatlla.

El procediment és necessari començar amb un tust suau i fregant dolor de la mà. A continuació, amb més detall i de forma activa massatge a els dits, els tendons i els músculs intercostals. acció de massatge al costat ha de ser traslladat als músculs de l'espatlla i la cintura escapular, i després tornar a fer massatges l'avantbraç i la mà. El massatge es va completar fregant i acariciant la mà sencera.

Aprendre a escriure de nou

Com aprendre a escriure amb rampa de l'escriptor? Al final de 1-1,5 mesos des de l'inici del tractament de la malaltia, amb la lletra infracció expressat, es recomana al pacient a tornar a aprendre a escriure: línia, Dash elements alfabètics, tractant d'utilitzar per escriure una combinació diferent dels músculs. Desenvolupar nou estereotip del procediment habitual recomanat per bon ritme, lent, amb increment gradual de velocitat d'escriptura després. Les classes s'han de dur a terme amb regularitat després de seleccionar vostè mateix temps per descansar. Per escriure lletres i paraules comencen només al final del curs de formació de gimnàstica.

Per l'ocupació és desitjable utilitzar una ploma de gruix, per tal d'evitar els dits de tensió. La pràctica d'aquesta forma es recomana 2-3 vegades al dia durant 5-6 minuts, augmentant gradualment el temps. Quan les dificultats del procés al pacient ofereixen un programa similar d'aprendre a escriure, però per l'altre costat. Tot i que la gravetat del procés patològic tals exercicis pot ser eficaç i la malaltia afecta a tots dos membres.

tractament Chirospasm que va mostrar resultats insatisfactoris (procés d'escriptura era difícil o totalment deteriorada), obligant a la pacient per canviar la professió. Una persona que es recomana a buscar ia expressar-se en un tipus diferent d'activitat, com una opció - per desenvolupar una tipificació màquina o equip.

El rampa de l'escriptor: el tractament dels remeis casolans

La medicina tradicional per alleujar la tensió en les articulacions ofereix una sèrie de receptes provades amb el temps i les persones. Bona alleujar el to muscular bany de mostassa. Pren un got d'aigua per diluir l'estat pastós 5-6 cullerades de mostassa seca. La barreja resultant ha de ser abocada al bany preparat per als procediments de bany. L'aigua mostassa necessari per submergir 5-7 minuts, llavors, sense assecat, resultar en una tovallola. En combinació amb altres mesures terapèutiques aviat serà oblidat de malalties com ara la rampa de l'escriptor.

El tractament a la llar, a més d'exercir, acte-massatge, i aprendre a escriure pot incloure l'ús de infusions calmants. D'acord amb una de les receptes que ofereix combinar parts iguals de trèvol dolç, Motherwort, orenga i cua de cavall. cullera Collection obté tassa brew d'aigua bullint durant 2 h. Prendre ½ tassa de matí i tarda.

mesures preventives

Com a mesures preventives per evitar el tractament necessari de malalties rampa de l'escriptor que condueixen a l'aparició d'aquesta patologia. Assegureu-vos de canviar entre el descans i el treball, evitant càrregues innecessàries. No us oblideu de gimnàstica per a les mans, la lletra a un ritme lent i el canvi de les mans quan es fan grans volums d'obres escrites.

Correcció dels factors que causen estrès crònic músculs de la mà de precipitació, es porta a terme mitjançant la selecció de la posició ergonòmica òptima del cos i les mans a la taula. Quan es treballa en un ratolí d'ordinador col·locat sobre una estora especial amb un corró, i el teclat està equipat amb un coixí heli al seu canell. En el camí, canviar l'angle de la taula, seleccionats de forma individual de l'escriptura, convenient instrument d'escriptura i un paper marcat.