Els exercicis de respiració amb pneumònia: l'ús de la gimnàstica

Ajudar a millorar la condició de la pneumònia poden ser els habituals exercicis de respiració. Després de tot, en realitzar exercicis senzills els pulmons comencen a netejar intensivament. Milloren el flux de la limfa i en el sistema circulatori rep una major quantitat d'oxigen.

beneficis potencials de l'exercici

gimnàstica respiratòries pneumònia promou una curació més ràpida. A més, pot ajudar a minimitzar el risc de complicacions. Utilitza exercicis pot en la inflamació dels pulmons, la bronquitis i el refredat comú. Després de la càrrega respiratòria realitza les següents funcions:

1. Ajuda a restaurar les funcions dels pulmons, que han estat violats amb la malaltia.
2. Millora la capacitat d'adaptació del cos a l'estrès.
3. Estimula les defenses de l'organisme.
4. Es redueix la probabilitat de deformació pit, atelèctasi, la formació d'adherències, l'emfisema.

exercicis de respiració per a la bronquitis i pneumònia s'han de dur a terme amb regularitat. Promou l'addicció del cos per a la correcta respiració amb el diafragma. Això fa que sigui possible per saturar tots els teixits i òrgans de l'oxigen. Procedir a l'execució dels exercicis pot ser després que la temperatura del cos deixa de pujar. Fer-ho millor en una habitació ben ventilada oa l'aire lliure.

contraindicacions

Abans de saber com dur a terme exercicis de respiració amb pneumònia, cal trobar una llista de situacions en què no és desitjable fer-ho. Tals factors Aquests inclouen:

• emaciació de la condició del pacient;
• insuficiència cardíaca;
• aparició de febre;
• la presència de falta d'alè en repòs, la progressió de la insuficiència respiratòria;
• malalties mentals, els quals no permeten al pacient per realitzar correctament l'exercici.

No es pot procedir al gimnàs durant la fase aguda de la malaltia. Millor començar a fer-ho quan es normalitza la condició.

Per què la gimnàstica designat?

Moltes persones subestimen la importància dels exercicis de respiració, pensant que ells no poden fer. Però només uns pocs minuts al dia l'ajudarà a reduir la probabilitat de 80% de desenvolupar les complicacions de diversa gravetat. Les persones que han descobert la manera de fer exercicis de respiració amb pneumònia, es van salvar de problemes com ara l'emfisema, procés d'adhesiu. En una paraula, la correcta execució dels exercicis que permet:

1. Augmentar el volum de treball dels pulmons.
2. Normalitzar la ventilació natural del cos.
3. Restaurar un ritme regular de la respiració.
4. Proporcionar un drenatge del tracte respiratori.
5. Millorar l'excursió diafragma (el seu moviment).

Tot això activa l'intercanvi de gasos en els teixits pulmonars.

iniciar l'exercici

Tan aviat com el pacient deixa de febre, que pot començar a realitzar complexos especials. És els exercicis de respiració més simples amb pneumònia. La seva passar assegut a la vora del llit o ficat al llit.

El primer exercici pot ser així. El pacient es troba en un estat relaxat s'inhala nas aire. 3 segons després de la finalització de la inhalació comença l'exhalació. Es realitza a través dels llavis frunzits. És important que una persona pot fer que un obstacle per a la descàrrega d'oxigen. També exercicis de respiració neteja útils amb pneumònia. quan es duen a terme Exerceix com segueix. El pacient inhala i en silenci s'atura durant 3 segons. Després d'això, es permet que l'aire a través de la boca en petites sacsejades. A més d'exercir un tipus de respiració de neteja inclou, en un moment en què una persona canta les vocals. El so ha de ser parlat en tots sacsejada a l'exhalar. És capaç d'eliminar l'espasme, que es va desenvolupar en els bronquis.

mètode Strelnikova

Els hospitals utilitzen un paquet especial, que li permet combinar exercicis de teràpia física i respiratòria. Va ser desenvolupat pel professor AN Strelnikova per accelerar el període de recuperació. Si utilitza el seu gamma, és possible activar ràpidament el teixit pulmonar limfosnabzhenie, millorar el flux sanguini de manera significativa. Al cor de la inflamació millora el drenatge. Això ajuda a evitar l'estancament. Respirar pneumònia exercicis Strelnikova ajuda a normalitzar els indicadors de la ventilació pulmonar i per garantir el funcionament normal del diafragma. Sota les condicions del tractament en un hospital que la gimnàstica es recomana combinar amb el massatge terapèutic del pit. Això pot augmentar significativament l'eficàcia de la teràpia reparativa.

exerceix Strelnikova

Tothom pot tractar de fer exercicis de respiració combinats amb la teràpia física a casa. Però és millor que fer la primera sessió d'entrenament sota la supervisió d'un especialista. Després de tot, cal tenir algú per vigilar la funció respiratòria. Gimnàstica no ha de començar si el pacient es troba en una posició relaxada fa més de 60 respiracions per minut. Normalment, aquest paràmetre hauria d'estar en l'interval de 40-60.

El complex es compon dels següents exercicis. S'han de dur a terme ficat al llit, cada un d'ells es repeteix 3-4 vegades.

1. Les mans es col·loquen al llarg del cos: s'aixequen, entre inspiració i expiració - cap avall.
2. La taxa mitjana per a un pacient respiració arbitrària es flexiona i s'estén al peu.
3. A la exhalació, les mans es van divorciar en part, en una alenada - prop del cos.
4. Quan espontània del pacient per respirar estreny alternativament al seu peu esquerre i dret, ells flexió al genoll de lliscament a la superfície del llit o de l'estora. Mans estan al cinturó.
5. El pacient descansa els colzes doblegats i la part posterior del cap al llit i es doblega la part superior de la columna vertebral en la inhalació. A la exhalació, ha de caure.
6. Raspalls es comprimeixen al pany i es pugen a l'entrada de les palmes a l'exhalació tornen cap avall.
7. Braços doblegats en els colzes i els palmells de les mans a les espatlles. Mans divorciats en els costats i cap enrere.
8. El pacient ha d'aixecar les mans cap amunt i arribar a la capçalera del llit a l'entrada, a l'exhalar que torna a la seva posició normal.
9. El pacient al seu torn eleva la cama esquerra i dreta a dalt, observant la seva respiració.

augment de la càrrega

Tot i l'aparent simplicitat dels exercicis durant el curs agut de la malaltia, els pacients se'ls permet fer a no més de 15 minuts al dia. exercicis amb pneumònia, en alguns casos, la respiració ha de ser individualitzada. Si el pacient té canvis anormals s'observen només en una banda fàcil, està donada la càrrega bàsica només per a ella.

Ells poden fer-ho. Ha de anar a dormir al costat sobre un coixí sa. Inicialment, el pacient pren una respiració profunda i al exhalar la cuixa estreny l'abdomen. En aquest cas, instructor de la teràpia física ha comprimir el pit. Arxius i altres exercicis en la mateixa posició. El pacient inhala i aixeca la mà. A la exhalació, l'instructor pressiona a la cara anterolateral de l'estèrnum. Aquests exercicis es repeteixen 10 vegades. ¿Han de ser d'uns 5 dies. exercicis de respiració amb pneumònia en els nens es du a terme de la mateixa manera.

exercicis comuns dissenyats Strelnikovoj

Resultats Secure gimnàstica de realització de pes lleuger pot en període de recuperació general. A aquests efectes, els adults i els nens poden fer exercicis especials per millorar la funció respiratòria. En l'exercici de cada un d'ells ha de ser activament respirar pel nas.

1. "Ladoshki". Els pacients de peu activament dits doblats formant un braç de puny amb braços doblegats al colze.
2. "Epaulettes". Palmell de la mà atapeïda, les mans aixecades al nivell de la cintura. Les mans van cap avall, amb les mans va afluixar, dits rastopyrivat.
3. "Bomba". El pacient s'inclina lleugerament cap endavant i fer el moviment mans, que recorda als s'infla amb una bomba de mà.
4. "Gat". El pacient es gira alternativament a la banda esquerra i dret, una mica de cortesia.
5. "Abraçada l'espatlla." El pacient té els braços doblegats en els colzes a l'altura de l'espatlla. A l'entrada que s'abraça les mans, i que no es creuen, i estan disposats paral·lels entre si.
6. "Pèndol". Inclinar-se cap endavant en la inhalació i tirar les mans a terra, i després tornar a la posició inicial, abraci a les espatlles.
7. "Carrusel". Gira el cap per inhalar la sortida esquerra i dreta és entre girs.
8. "Orelles". El cap s'inclina alternativament a l'esquerra i l'espatlla dreta, com en una respiració exercici №8.
9. "El cap de pèndol." S'inclina cap endavant i cap enrere, respirant en l'exercici №8.
10. "Rotllos". El peu esquerre es fixa cap endavant, la corba a la dreta al genoll i es va posar un mitjó. cames poc profunda es porta a terme a la cama esquerra a l'entrada. A continuació, el pes es transfereix al peu dret i és una posició de cames més.
11. "Passos". La cama doblegada s'eleva al nivell de l'abdomen, la cama dreta lleugerament necessitat de seure i prendre una posició de partida. A continuació, canvieu les cames.

Aquest és un exercicis de respiració eficaços després de la pneumònia. Però fer aquest tipus d'exercicis no són necessaris durant la fase aguda de la malaltia, i durant la recuperació.

Altres opcions d'exercici

L'anàlisi de com fer exercicis de respiració d'una pneumònia a casa, pot centrar no només en el complex, dissenyat per Strelnikova, però també en altres exercicis d'opcions. En la posició d'assegut, aquí teniu com conjunt. Repetiu cada moviment 8-10 vegades de necessitat:

• diafragma per respirar: cal seure a la vora d'una cadira, recolzat en la seva esquena i estirar les cames. Palmell de la mà per posar al ventre: s'eleva en inhalar, a l'exhalar - es dibuixa.
• A l'entrada de la mà es posa a un costat i va creuar sobre l'espatlla oposat, la sortida en aquesta situació és la pendent.
• Assegut a la vora d'una cadira, cal prendre en la seva esquena i doblegar de manera que les pales prop l'un a l'altre a la inhali, exhala necessiten per relaxar-se.
• En mans d'inhalació pugen a les espatlles, a la exhalació - agenollar-se.
• Mans infesten el cap, els colzes - divorciada. En aquesta posició, respirar, quan s'inclina cap endavant - la producció i colzes són portats junts.

Exercici per als nens

Els pares de cria que pateixen freqüents infeccions respiratòries agudes i les seves complicacions, el que porta al desenvolupament de bronquitis i pneumònia, han de prestar especial atenció als exercicis de respiració. El més petit se li pot demanar a veure només les pistes en una posició de peu. A l'tossir, els pares poden dur a terme les compressions toràciques. Els nens més ja poden explicar el que sembla exercicis de respiració per als nens després de la pneumònia. Han de fer el mateix exercici que els adults. Si el nen no té la força per a una gamma de teràpia física, a continuació, augmentar l'efecte de la respiració, pot utilitzar embarbussaments senzills. Com més temps estiguin, més la seva pronunciació serà útil.