Els pensaments obsessius: com deixar de pensar en la gent

Cada un, la naturalesa humana mundana ordinària està constantment alguna cosa en què pensar. Això és només els ioguis il·luminats o monjos podrien romandre en un estat especial (nirvana) a tal, quan aquest procés està completament acabada. El nostre cap està constantment ple de tot tipus d'idees, i la majoria d'ells - és el pensament d'altres persones. I poden estar connectats amb el treball, família, relacions, amistat, etc. No està malament, si aquests pensaments són constructives i comparació o anàlisi de les accions i les paraules d'altres persones ens estan pressionant per a una acció més eficaç en l'espai. Però succeeix que porten únic mal: per exemple, quan es refereixen als ex-marits, esposes, fills, excap (que en el passat acomiadament improcedent). Contínuament pensant en els esdeveniments passats i persones relacionades amb ells - que és una pèrdua de temps, una reflexió que pren la força moral i física. Per tant, és millor pensar en com deixar de pensar en la gent que viu sense importància. Observi que pot desfer-se'n, ni que sigui per fer un esforç mental i emocional.

Com deixar de pensar en els altres: ex amants

Dones - sent més romàntic i emocional. Ells tendeixen a mantenir llargues records de relacions passades, les connexions i les novel·les. Ells no poden prendre un dia de separació i immediatament oblidar-se de la seva ex-nuvi. Com a regla general, vaig pensar en això durant molt temps en el capçal de fil d'una dona, sobretot si ella va ser abandonada. Records en general impliquen les trobades més emocionants i romàntiques, visites conjuntes, per fer l'amor, sopars i altres moments íntims. Durant un temps, la dona encara té el plaer d'ells, però llavors aquests pensaments pot arribar a ser tan intrusiu que el dolor de la separació, sembla que mai desapareixerà. Que així sigui, si el temps no s'atura el "bol alimentari mental". Com deixar de pensar en el seu marit, que, per exemple, es va rendir i se'n va anar a l'altre? D'acord, és difícil de fer, però això no vol dir que és impossible. Prou en aquests moments en què vull pensar en el primer cas, canviar a una altra cosa. I no m'importa, però en la pràctica. Per exemple, es pot obtenir de manera espectacular i començar a fer la neteja, llegir llibres interessants o anar als seus amics, però es pot vestir i només cal sortir. Llavors vostè serà no només amb els seus pensaments pesats, i en un lloc públic, tots ells s'evaporen. Aquesta tècnica (teràpia de reemplaçament) s'ha d'utilitzar cada vegada que vostè sent que la seva ment ha patit a la "zona prohibida". Aquest mètode és adequat si vols saber com deixar de pensar en el noi.

Una altra opció - és trobar un bon passatemps o aficions. Es diu que és de gran ajuda, ja que tots els recursos mentals van al nou objecte. No immediatament, per descomptat, però a poc a poc i, finalment, pensat en l'antiga ja no van a molestar-te.

Com deixar de pensar en la gent en general? Per a això, primer ha de canviar molt en si mateix. Per exemple, començar a apreciar i respectar a la seva persona, i gràcies a estimar-se a si mateix només perquè estàs. Aquests pensaments condueixen a una elevació de l'autoestima i, com a conseqüència, al fet que la vida d'algú, opinions i accions ja no tindran poder sobre tu. Com deixar de pensar en les persones? Completament desfer d'aquests pensaments no és possible, però no ha de ser negatiu i destructiu.