És un bronzejat artificial útil? Sun - Usos Font, exigeix una actitud reverent

El sol es necessita tot: flors, animals i persones. Quin és l'impacte en el cos i si el sol tan útil?

Sota la influència del cos humà solar és capaç de sintetitzar la vitamina "D". Aquest axioma, probablement, tothom recorda des de la primera infància, perquè és quan molts de nosaltres estem familiaritzats amb l'oli de peix, que havia de beure, si no té prou quantitat d'aquesta vitamina. El sol probablement molt millor en aquest sentit.

La manca de sol disminueix la resistència a la malaltia, inhibeix el rendiment mental i físic, afecta adversament a la resistència de l'esmalt de les dents i els ossos.

Hi ha una tècnica especial per al tractament de sol - helioteràpia. Els raigs infrarojos tenen un efecte tèrmic, l'augment de la vitalitat.

Efecte del sol sobre el cos

llum ultraviolada solar és capaç de penetrar a la pell fins a una profunditat d'1 mm, però això és suficient per reduir la viscositat de la sang, per reduir els nivells de colesterol, prevenir l'aterosclerosi, destruir virus i bacteris, augmentar la immunitat, millorar la respiració dels teixits restaurar els processos metabòlics. A més, el sol ajuda a sintetitzar proteïnes, enzims i hormones.

És un bronzejat artificial útil?

Tan com a tal no es pot considerar com a efectes útils o perjudicials per al cos. Sol és bo per a la salut. Color bronzejat és una expressió natural de la melanina a la pell després d'un cert període d'estada sota els raigs directes.

D'altra banda, per sobre de les normes de l'exposició al sol, és perquè ajudant de salut pot esdevenir un perill molt real. L'excés de radiació ultraviolada pot causar un dany irreparable. I les cremades i les insolacions - no és el pitjor. Molt pitjor anomenat "efecte retardat" que pot ocórrer després d'anys de malalties greus com tumors malignes.

Norma favor rodament sol

L'Organització Mundial de la Salut ha portat a la taxa diària de l'ésser humà sota el sol, la qual cosa és beneficiós per a la salut. Aquest 60 IEA ( "dosi mínima d'eritema") durant l'any. Que es troba sota els raigs directes pot ser al començament de 5-10 minuts, llavors el temps es pot reduir a 50 minuts per dia.

Durant els dies de festa o només els mesos més calorosos a la ciutat, que són molt superiors a la norma. Per tant, cal assegurar-se que el sol no causa dany al cos, ja que és capaç de castigar els infractors de malalties greus.

És un bronzejat artificial útil? Si parlem de les cremades solars, que s'adquireix a propòsit, i no és una conseqüència natural de l'exposició al sol, el millor és adquirir a prendre el sol del matí. temps òptim - és de 8 am a 10-11 hores. Cap al migdia el sol es posa agressiu, i l'aire està saturat de vapor d'aigua.

També és possible prendre el sol després de 16-17 hores. Enmig d'aquest temps, si decideix quedar-se a la platja, segur de amagar-se en les ombres.

Al sol pot ser perjudicial

Per percebre a les dones de pell clara ultraviolats són particularment susceptibles, les persones que pateixen de trastorns de la tiroide, experimentant deficiència de iode, vitamines i calci.

Llarga estada al sol és inacceptable per a les persones que pateixen de malalties en la forma aguda, sagnat, insuficiència circulatòria, asma, angina de pit. En aquest cas, és molt fàcil de provocar malalties de la pell.

Prendre el sol està prohibit per a les persones amb tumors malignes, però no només benignes.

Les persones que són propenses a les reaccions al·lèrgiques al sol han d'evitar-, mentre que sota els raigs directes. Poden estar a la platja d'hora al matí només.

Thoughtless mal capaços de prendre el sol a la pell, accelerar el procés d'envelliment i contribueixen a la malaltia.

Com protegir la seva pell del sol?

Per a aquest propòsit hi ha una cosmètics especials com a protector solar: cremes, locions, gels. Qualsevol crema contra les cremades solars es caracteritza per un grau de factor de protecció solar, que s'indica en els tubs com el SPF. Com més gran sigui la puntuació, més fiable serà protegir la pell contra les cremades i l'impacte negatiu de l'excés de sol.

Per tant, si bronzejat útil? En principi, si. Però dins de límits raonables i amb l'enfocament adequat per prendre el sol.