Fatiga ocular i envermelliment de les parpelles

Probablement cada un de nosaltres s'enfronta amb els ulls cansats després de molta feina a l'ordinador. Violació de la "nitidesa", borrosa als ulls, enrogiment de les parpelles, mal, de vegades fins i tot per les llàgrimes - tot es fa que la fatiga ocular. La majoria d'aquests símptomes es produeixen durant llargues hores de treball a l'ordinador.

Informàtica - Amic o Enemic

Per què l'equip ha evolucionat a partir d'un amic en un enemic? La resposta és senzilla. En tots els casos importants "just mig", i es refereix a l'ordinador en la major mesura. Bezvylazno no pot seure a l'ordinador tot el dia sense cap tipus de mal als ulls. Semblaria que un dia no canviarà res. Així calmar-se i usuaris d'ordinadors segueixen dir-se a si mateix dia rere dia. Però els dies formen la setmana, setmanes - mesos, la càrrega en els ull augmenta significativament, i les parpelles vermells no decorar. A més, de vegades, interessats en la informació, una imatge o un vídeo a Internet, estem buscant en el monitor sense parpellejar, el que també és dolent per a la seva visió. La membrana mucosa de l'ull és sec i hi ha una sensació de "sorra", enrogiment de les parpelles.

Formes de reduir la càrrega en els ulls quan es treballa amb un ordinador

Però de moment sense ordinadors simplement no pot fer. Gairebé cal cap tipus d'activitat que posseeixen el coneixement, fins i tot més lleu ordinador. Què més es pot dir dels comptadors, redactors, programadors i altres persones per a les que l'ordinador és una part integral de l'obra. No obstant això, la forma de reduir la càrrega sobre els ulls? Aquesta pregunta ens dirigim ara.

En primer lloc, per alleujar la càrrega sobre els ulls, s'ha de fer a l'habitació, fins i tot i il·luminació brillant. A continuació, els seus ulls seran menys tensa. Cal utilitzar un llum gran, il·luminant l'habitació, no un petit llum, que està sobre la taula i només cobreix una petita part de l'espai de l'habitació. També cal ajustar la posició del monitor de manera que no tenia cap enlluernament.

En segon lloc, cal prendre descansos almenys 10 minuts després de cada 45 minuts de treball. A continuació, els seus ulls descansaran sobre una base regular. A més, no interferir amb una varietat d'exercicis per a la resta. Veure 5 minuts en el quadre. Mira les fulles dels arbres o l'herba verda. Verd ajuda als ulls es relaxin. O simplement mirar de costat a costat. tapes vermelles, cobrir amb un drap humit i en remull durant 15-20 minuts aproximadament.

A les botigues es pot trobar una pel·lícula protectora especialment dissenyada per a la pantalla. Redueixen el monitor de radiació, i per tant menys fatiga visual.

Després d'haver resolt el problema amb l'entorn del lloc de treball, ha d'abordar la qüestió dels ulls de "poder" addicionals. El més important per a la visió de vitamina A. És responsable de la claredat i nitidesa de la vista. La seva deficiència en el cos contribueix a la visió borrosa. Quan es treballa en un ordinador que es consumeix el doble del que en la vida quotidiana. Envermelliment de les parpelles és sovint causa de la falta d'aquesta vitamina.

gotes vasoconstrictores

Quan va veure al mirall esclatar els vasos sanguinis en els ulls de molts de nosaltres va a buscar diferents gotes i altres mitjans. Amb major freqüència en aquest tipus de situacions, la gent fa servir les gotes vasoconstrictores. I absolutament res. En primer lloc, aquesta eina només en l'assessorament del metge pot ser utilitzat, i en segon lloc que no se sigui d'alguna utilitat, i fins i tot pot danyar porten a una situació d'aquest tipus. El fet que l'ús d'aquestes gotes no et salvarà del dolor en els seus ulls. No ajudaran a connectar la sang gots esclaten. Aquestes gotes únicament estrènyer ells, i bastant també. Fins i tot segle enrogiment. A partir de llavors la pressió intraocular augment i els ulls vindran menys oxigen, que és perjudicial per a la retina. Com a resultat, només s'afegirà als seus problemes amb els ulls. La millor opció de tractament per als recipients trencats sempre han estat i seguirà sent sempre el descans i el son profund.