La temperatura òptima de l'aigua per nedar al mar

La influència positiva de la aigua de mar en el nostre cos es caracteritza per un llarg temps. Els que van tenir la sort de llegir "Ifigènia a Tàurida", probablement recorda les paraules del personatge principal: "Només els rentats al mar els pecats de les persones." Estada al costat del mar com un mètode independent del tractament va començar a recomanar al segle XIX. Diversos dels primers deixebles S. P. Botkina N. P. Dmitrievym s'ha escrit sobre l'obra de "les condicions climàtiques del sud de Crimea". Per cert, aquest treball de Rússia Societat Geogràfica celebra la medalla de plata (1880).

Al que els límits de temperatura poden ser aigua calenta i freda al llarg de la costa de la península? Quina és la temperatura òptima de l'aigua per nedar al mar?

Les tarifes depenen de la ubicació de, i les profunditats del mar. Una mica més al sud, en aigües poc profundes, l'aigua pot ser escalfada a 25 ° C a finals de juny (Feodosia, Evpatoria, Kerch), l'agost de xifra arriba 27 ° C (i, de vegades fins a 30 ° C). Especialment en fred mar es converteix al febrer refreda la costa sud a 5 ° C, i al nord-oest - 1ºC Estret de Kerch i el Mar d'Azov poden congelar.

la temperatura de l'aigua és apta per al bany, "estació mar" oberta. Aquest terme és utilitzat pels metges que recomanen la teràpia d'aigua per al tractament i prevenció de malalties.

La temperatura òptima de l' aigua per donar-se un bany al mar , també, està determinada per la professió mèdica. No obstant això, no es recomanen tractaments d'aigua a taxes de menys de 20 ° C. Es creu que la millor temperatura per al bany d'aigua 24 ... 25 ° C i per sobre. Llevat que, per descomptat, que no pertanyen a la categoria de "morses". Tingueu en compte els detalls.

1. A una temperatura de 0 ° C ... 9 va celebrar rituals Kreshensky. Aquest "execució" no causa hipotèrmia i conseqüències negatives si la immersió curt (uns pocs segons).

2. Bany a 10 ... 14 ° C només és possible si un bon enduriment i no minuts més de 4-5.

3. La temperatura de 15 ... 17 ° C - prou fred per nedar, però alguns ja són capaços de fer una breu immersió. Una estada de dues hores en aquesta aigua amenaça "zona marginal" inici, on la possibilitat de pèrdua de la consciència de la hipotèrmia es va duplicar.

4. Als 17 ... 20 ° C impressió favorable, per descomptat, no es poden garantir, però el sentiment d'alegria es produeixen necessàriament. "Zona marginal" és encara possible després de quatre hores de natació contínua.

5. Indicadors de 17 ... 22 ° C es consideren adequats per a l'ona de natació. Però alguns prefereixen aigües més càlides.

6. 22 ... 24 ° C - temperatura òptima del bany d'aigua al mar, tots adequats.

7. A partir de 25 ° C i per sobre. Tal temperatura de l'aigua de mar no és sovint agrada. La hipotèrmia si el bany no es veu amenaçada, de manera que l'adopció de tractaments d'aigua pot ser bastant llarg.

Oficialment, la durada de la temporada de bany dura uns 120-125 dies a Crimea. No obstant això, la temperatura òptima de l'aigua per nedar al mar es fixa només per dos mesos amb una petita, tot i que la temporada de bany no és sempre la mateixa.

Què és l'aigua de mar tan útil? En primer lloc, bany - sempre una gran alegria, i per tant - una onada d'emocions positives. En segon lloc, submergint el cos obté tipus de sacsejar per l'impacte d'una sèrie de factors inusuals:

• diferència en la temperatura corporal, aigua i aire;
• pressió d'aigua ;
• oscil·lació (moviment) de les ones;
• la llum del sol.

El cos es veu obligat a reaccionar als canvis, adaptar-s'hi. L'aigua absorbeix la calor, i el mecanisme de termoregulació i els músculs que treballen en compensació de pèrdues. Per tant i es produeix l'enduriment. Així que banyar a la seva salut!