Les herbes per l'insomni de la son: una llista de mètodes per a la preparació i revisió

horari de treball ocupat, el boig ritme de vida, l'estrès i la fatiga són constants companys de l'home modern. De vegades em sento cansat de la persona que es troba a la segona congelació, i immediatament es queda dormit de peu amb l'esquena recta. Però allà hi era. dia pesada acaba llançant inquiet al llit. Estalviant el somni no ve, en lloc d'un home de descans espera insomni agonitzant. Com es pot trencar aquest cercle viciós? Quins altres factors poden causar insomni? I pot la "farmàcia natural" suggerir les infusions d'herbes per agafar el son, receptes, mètodes de cocció de pocions, promou el son reparador i so? Les respostes a aquestes i altres preguntes poden ser d'interès per a molts lectors.

Què és l'insomni

El nom científic de l'insomni - insomni. Per a aquest problema, que es caracteritza per la dificultat per agafar el son adormit, superficial i intermitent, despertar massa d'hora. Com a resultat, la gent insomni no tenen temps durant la nit per restaurar l'energia, i al matí sentir cansat i aclaparat. Durant el dia és molt difícil de superar la somnolència, el rendiment com a conseqüència de caigudes, i l'augment de la irritabilitat. Molts estan començant a Prengui els medicaments per l'insomni no controlats, sense adonar-se que era massa perillós. Per començar és millor tractar de beure l'herba per dormir.

Les principals causes de l'insomni

Per fer front a Ince necessàries per establir la seva causa. Van establir els següents problemes que poden causar insomni:

1. L'incompliment de la higiene de la son (incòmoda llit, va agafar la bossa equivocada, falta d'aire fresc, mal cortines tancades).
2. L'ansietat i estats d'ansietat (ànima-hàbit i problemes de reflexió abans de dormir, estrès).
3. Trastorns del sistema nerviós (malaltia mental, trastorns nerviosos, lesió cerebral, sistema nerviós central).
4. trastorn de la dieta (ingesta compulsiva a la nit o la fam aguda).
5. La manca ritme biològic (hora traduïdes, travessant les zones de temps, i així successivament).
6. L'enuresi, els roncs, els símptomes de la síndrome de cames inquietes (condició que causa malestar i dificulta el son profund).
7. Edat.
8. L'herència.

Per descomptat, per eliminar una causa com l'edat, no s'aconsegueix. Però fins i tot en aquest cas, pot prendre les herbes per al somni, el que ajudarà a eliminar l'insomni.

"Farmàcia de la naturalesa": la valeriana

A cada farmàcia vendre alcohol tintura de valeriana o tauletes. No obstant això, aquesta planta es pot conrear al jardí oa la casa de camp. No hi ha condicions especials per crear al mateix temps no haver de fer-ho. Però que tingui a mà sempre serà un nombre suficient de cavalls planta que conté saponines i alcaloides seques. Aquestes substàncies tenen un efecte calmant i hipnòtic en prendre aquesta herba per dormir.

Igual que molts altres mitjans, les drogues de valeriana es tornen tòxics en dosis excés. Per tant, cal atenir-se a la recepta. Per a la fabricació d'infusió ha de mesurar cullera va tallar l'arrel de valeriana (fresca o seca) i abocar aigua bullint (200 ml). Deixa un mitjà durant 15 minuts i es cola. La infusió es pot afegir al te o simplement prendre 1 cda. cullera 3 vegades al dia. Redueix l'ansietat i afavoreix el son reparador.

Una decocció de la polpa de la carabassa

Carbassa té moltes propietats útils, sinó que també és part dels remeis casolans per a un somni profund. Receptes de carbassa beuratges absolutament simple. Mitjans no tòxic, i es pot utilitzar per un llarg temps. brou de carbassa calenta amb mel es prescriu fins i tot per a nens majors de 3 anys.

carbassa Prescription ha de netejar i es va rentar, i després 250 g de la pasta per fregar amb un ratllador gruixut, i canviï a un recipient d'esmalt. En aquesta quantitat carabasses necessiten 1 litre d'aigua. La massa s'ha de dur a ebullició i retirar del foc. A continuació, deixar reposar 35-40 minuts, 100 g de fons per ser pres a la tarda, hora en algun lloc abans d'apagar els llums. Els nens la dosi es redueix a '50 brou acció comença amb 3-4 dies de recepció.

peònia

Entre la gran varietat d'espècies i varietats de peònia, n'hi ha un que s'utilitza per fer remeis naturals per a l'insomni. Aquesta peònia, que es diu popularment arrel Maryino. Peònia, així com altres herbes per a un bon somni de l'insomni, té diverses característiques útils. Brou de arrel de peònia redueix fòbies diverses, elimina la neurastènia, millora el sistema cardiovascular, elimina la hipocondria.

Recepta una mica més complicat i requereix temps i atenció. Us cal 60 g d'arrels picades i 600 g d'aigua bullint. Abocar aigua bullint cal Marin root ser ràpidament a bullir. Caldo ha de bullir suaument fins que el líquid en el recipient es va reduir en volum per 3 vegades. Els restants 200 ml es filtra i es refreden. Els mitjans adoptats estricta l'hora de dormir. període de recepció pot ser 30-40 dies, llavors es necessita un descans. No es recomana l'ús d'aquesta herba per al somni en els nens. Recepció d'una decocció de l'arrel Maryino molt útil, però requereix algunes precaucions.

Motherwort

Motherwort no causa especial preocupació, ja que aquesta herba s'aprèn des de molt aviat. Decoccions i infusions es Motherwort recomanen com un sedant per als nadons. En aquest cas, les herbes per a un bon somni s'afegeixen a l'aigua al banyar-se els nens.

Tant els adults i els nens Motherwort prescriuen no només per l'insomni, sinó també com un sedant amb augment de l'excitabilitat, palpitacions i la hipertensió. Leonurus Broth es prepara així: herba seca es va diluir amb aigua bullida i insistir fins que es refredi (2 cdas.). Hi ha dues variants de recepció permesa. Fals o menjador tres vegades al dia, o 2 cullerades a l'hora de dormir. La infusió es pot beure sol o afegit al te.

Menta i melissa

Menta i bàlsam de llimona - Herbes per al somni, tenen un efecte lleu. Els fons sobre la base d'aquestes herbes es prescriuen, fins i tot els nounats. Una mica d'infusió pot ser afegit a l'aigua potable als nens petits. Preparació de la infusió de dues cullerades d'herbes i un got d'aigua bullint. Es pot beure i càlid i fred. Adults per donar-li més sabor de la menta mica de mel freda o bàlsam. Els nens petits no han de afegir la mel, que pot causar al·lèrgies.

Menta, melissa, valeriana Motherwort i es poden envasar en bosses de tela i els col·loquen a prop del coixí. Fragància aquestes herbes també té un efecte calmant.

llúpol ordinària

Es pregunta què herbes per beure d'un somni profund, la gent sovint s'obliden de llúpol. En aquest cas, però, no es tracta de la planta i el seu fruit, és a dir, els cons de llúpol. Els olis essencials es componen de cons tenen sedant i efecte hipnòtic. A més insomni, extractes de llúpol preses en còlic renal, hipertensió, convulsions, cardioneurosis i la menopausa. Preparar la infusió per l'insomni llúpol a partir ridículament simple: cons cullerada submergit en un got d'aigua bullint, cobrir amb una tapa i es deixa reposar durant 3 hores. Prenent aquesta eina necessita 50 ml 3 vegades al dia.

Cal no oblidar que en molts casos, cal consultar a un metge. Si l'insomni persisteix, assegureu-vos de posar-se en contacte amb la clínica per rebre assessorament.