Mal de cap durant l'embaràs. Què fer?

Per què les dones embarassades tenen un mal de cap? Moltes dones durant la maternitat es queixen de mals de cap i mals de cap de migranya d'una naturalesa diferent. Molt sovint, el dolor punxant, constant i provoca molta ansietat. El fet és que durant l'embaràs el cos d'una dona està completament reconstruït. Originen una sèrie de canvis hormonals, canviant el sistema cardiovascular, que és una enorme càrrega. A més, la fatiga, l'estrès emocional o l'estrès, que sovint acompanyen a la dona durant aquest període. Molt sovint és causa d'aquests factors tenen un mal de cap durant l'embaràs. Però hi ha altres raons. Per exemple, un fort rebuig de la cafeïna. Renunciar-hi, per descomptat, és necessari, però s'ha de fer de manera gradual.

Per desgràcia, eliminar del tot les molèsties no funciona, sinó que adverteixen del tot real. Això l'ajudarà en aquest cas?

1. Relaxació. L'embaràs és sempre una certa ansietat. L'experiència per al nen, per al seu futur. Vostè ha de tractar de deixar de banda els mals pensaments i preocupacions innecessàries i simplement relaxar-se. Ajuda a un suau tractaments de massatge, ioga i spa.

2. Resta. Tothom sap que les dones embarassades necessiten per relaxar-se i gaudir de la seva posició. No obstant això, en el primer i segon trimestre, no sempre és possible. La majoria de les dones treballen abans de sortir de la llicència de maternitat, i una mica de treball molt dur. La nostra legislació contempla el moviment per facilitar el treball amb la preservació del salari mitjà. Per al seu propi benestar és millor prendre avantatge d'aquesta oportunitat.

3. Dormir. Moltes dones pateixen d'insomni durant aquest període. Això es veu facilitat pel moviment actiu del nen, l'inconvenient d'una gran panxa. Molt sovint sorgeixen problemes en l'estiu, quan tot això s'afegeix, i la congestió. La manca de son sovint tenen dolor. Però un mal de cap durant l'embaràs i d'un excés de son. les dones embarassades dormir norma és 10 hores al dia.

4. La fam. I a partir d'un mal de cap durant l'embaràs. Per tant, fins i tot si no hi ha gana, una necessitat, almenys, una mica de menjar. Bregar amb el dolor pot augmentar els nivells de sucre en la sang, de manera que no es malmeti alguna cosa dolça.

5. L'aire fresc. L'habitació, que regularment és una dona embarassada ha de ser ventilat. Molt aviat un mal de cap si es troba en un ambient càlid i el But, habitació plena de fum. En l'estiu, quan fa molta calor només necessita un ventilador o aire condicionat.

6. soroll. Moltes dones embarassades no toleren el soroll excessiu. S'ha d'evitar els llocs on posen música (restaurants, discoteques, cinemes), una gran reunió de persones.

7. Postura. Sovint, el dolor al cap durant l'embaràs es produeixen a partir de la lectura prolongada o qualsevol altra activitat que requereixi la seva inclinació del cap. Això també s'aplica a l'ordinador.

8. paquets. Per alleujar el dolor fred o s'apliquen compreses calentes. Qualsevol teixit tou necessita per submergir-se en l'aigua i s'apliquen a la cara (especialment els temples), ulls, cara. En contractar el dolor ajudarà a que el gel a la paret posterior del cap. Un seguiment més eficaç si, a la vegada relaxar-se i estar tranquil en un ambient tranquil. El millor és retirar-se, apagar els llums i tractar de prendre una migdiada, no es molesti a demanar als familiars.

Si fort mal de cap durant l'embaràs i tota la resta falla, hi ha un gran desig de beure qualsevol píndola. Has de anar amb compte! La majoria dels medicaments no són segurs per a la salut del nadó. Per exemple, les preparacions de l'aspirina de ibuprofèn. En qualsevol cas, no és necessari per sortir del pas al llarg. Si no s'utilitzen mètodes no farmacològics, han de consultar a un metge per rebre el tractament adequat i el nomenament adequat.