Productes per a la pell jove: mantenir la bellesa

Tota dona somia a qualsevol edat segueixen sent atractius: la salut de la pell radiant i apareixen les arrugues no té pressa. Avui dia el mercat ofereix una gran selecció de cosmètics per a la cura extern de la pell, i per a cada un dels seus tipus pot ser un mitjà eficaç per recollir. Però es pot començar amb una simple - amb una nutrició adequada. Productes per a la pell jove es venen a totes les botigues.

Catering per a la joventut i la bellesa

Aliments - un dels factors més importants per mantenir la salut, la joventut i l'atractiu. Sandvitxos, pastes, barres de xocolata, plats preparats de la botiga, gasoses i begudes alcohòliques - tot això no inclosos en la categoria denominada "productes per a la pell jove." Tractar d'usar-los el menys possible, i millor i eliminar de la seva dieta. La pell rep principalment tot l'interior cal, i si el seu menjar no és exactament correcte, no hi ha cremes i sèrums cars no l'ajudarà.

Productes per a la pell jove:

1. El mató conté suficient de calci, vitamina D, seleni i proteïnes. Aquest producte millora la condició de l'epidermis i reforça el teixit ossi.

2. varietats de peix gras conté àcids grassos omega-3. El consum regular de peix millora la textura de la pell, ajuda a retenir la humitat en les cèl·lules. Els àcids grassos omega-3 mantenen la fermesa i elasticitat de l'epidermis, l'establiment de la producció de col·lagen.

3. Fruits secs en l'estructura tenen coenzim Q10 i vitamina I, aquests components acceleren els processos de regeneració i nutrició cel·lular, i la seva acció està dirigida a preservar la joventut de la pell.

4. Els pans i cereals de grans sencers contenen silici, estimulant la producció de col·lagen, i vitamines, i que té propietats emol·lients s'actualitzen. Els grans sencers tenen un efecte purificador sobre l'organisme: millorar el metabolisme i la digestió, promoure l'alliberament intestinal regular.

5. verdures fresques i fruites riques en vitamines i minerals. Granada, raïm, kiwi, aranja, albercocs, tomàquets, pebrots, mongetes, xampinyons, col, espinacs - tots els productes per a la pell jove.

6. L'oli d'oliva, oli de llinosa, oli de blat de moro i altres olis vegetals - fonts d'àcids grassos que contribueixen a restaurar les cèl·lules de la pell. A més, com vitamines com A, D, E, digerits utilitzant àcids grassos.

7. El te verd - un antioxidant natural, que ajuda en la lluita contra els radicals lliures. Aquesta beguda és des de l'interior per protegir la pell dels efectes nocius de la radiació ultraviolada, que poden desencadenar l'envelliment prematur de la pell.

8. baies i fruites àcides contenen una gran quantitat de vitamina C, de manera que enforteix els vasos sanguinis es produeix i la formació de col·lagen.

9. Aigua - també una eina necessària en la lluita per la joventut, que està involucrat en tots els processos metabòlics en el cos. Es recomana el dia de beure almenys 1,5-2 litres d'aigua de qualitat.

Tots els components anteriors - són productes per a la pell jove, ells inclouen en la seva dieta diària, tracti d'evitar els aliments massa grassos, salat, picant i dolç. Passar més temps a l'aire lliure, prestar atenció a l'exercici, a continuació, la seva pell és retenir permanentment la frescor, joventut i bellesa, i que tindrà un bon estat d'ànim i el benestar.