Puc llavors de lactància materna i quant?

Pel que es converteix en una dona de veritat. Per al nen que - a la meva mare! No pot ser reemplaçat, pel fet que només es pot donar la salut i l'amor al seu fill. Alletar el seu nadó va a millorar el sistema immunològic, permetrà que es desenvolupi adequadament. Però la forma de protegir-lo de possibles problemes relacionats amb la mare dieta? Què és la lactància materna per al nen suficients vitamines? Aquestes preguntes tenen una resposta racional: una dieta.

Hi ha una dieta de pèrdua de pes, i hi ha especial dissenyat per a una certa quantitat de nutrients. El primer mes després de donar a llum a una dona a l'espera d'una dieta estricta. Es troba a la prohibició d'aliments fumats, fregits, salats. No menja res vermell, negreta, exòtic. Limitació s'imposa sobre els productes que són mal absorbits pel cos: la col, pèsols, mongetes, pa blanc, el blat de moro. Permet beure el te dolç amb panets, han bullit pollastre, sopes en el segon brou. Puc donant el pit llavors, decidir per si mateix. Si vostè sent la necessitat, i després menjar, si no hi ha desig - per forçar mateix no és necessari. Tot i que el mal d'ells no ho faran.

menjars mare

Puc alletant llavors de gira-sol? Per descomptat, és possible i fins i tot necessari! dieta diària de les mares en període de lactància ha de ser totes les vitamines i minerals necessaris. Les llavors de les plantes són riques en oligoelements i olis que contenen nutrients. És desitjable que una dona podria desenvolupar la seva pròpia dieta. Abans de l'esmorzar se serveix cada matí, un grapat de nous o llavors, albercocs secs, panses o prunes seques. Això li donarà l'alegria i establir la digestió. A més, la recepció de fruits secs i llavors millorarà la qualitat de la llet. Malauradament, no totes les dones saben, si la lactància materna llavors de gira-sol, de lli o de carabassa. vans temors evitar que les mares a donar als seus fills el millor i enfortir el sistema immunològic.

productes prohibits

Està estrictament prohibit consumir bolets. Sempre i quan el nadó compleixi un any d'edat, una mare lactant no ha de menjar-los. Aquests productes pertanyen a un regne separat. A diferència de les plantes, fongs són saprotroph, contenen elements de proteïnes complexes que no són perillosos per a un organisme adult, però la gent gran i els nens no és recomanable menjar ells. En cas de contacte amb els nutrients dels fongs presents en la llet, que pot ser perillós per a la salut grudnichka. És millor no arriscar-se. El més gran és el nen, més fort es converteix en els seus intestins i l'estómac, per la qual cosa l'edat, ja que és capaç de digerir les proteïnes de fongs. El més important que una mare lactant es va menjar una petita porció dels plats de bolets cuinats.

Hi ha algunes coses que no es poden menjar durant la lactància - terra. Està estrictament prohibit consumir carns i peixos cuits o mal fet. Especialment en forma crua està prohibit menjar qualsevol cosa que es relaciona amb el regne animal. Aquests entrepans són perillosos, ja que poden conduir a la penetració de la mare paràsits gastrointestinals.

Per descomptat, és prohibit el consum d'alcohol. Ell destrueix les vitamines contingudes en la llet materna i el nadó no pot desenvolupar-se adequadament. Per tant, seria correcte de renunciar a tot el que conté alcohol.

La qüestió de si la lactància materna llavors, hem considerat anteriorment. Per descomptat, si no estem parlant de llavors de cànnabis. En altres casos, no existeixen contraindicacions.

Ha de limitar-se a menjar productes i menjars fumats. Això pot afectar la qualitat de la llet. productes fumats moderns no estan preparats sobre el foc, i amb l'ajuda de productes químics, pel que el seu consum és altament indesitjable.