Sabates per córrer per córrer per terreny irregular: la selecció del model

Trail running, o córrer a la carretera, molt popular entre els atletes professionals i persones que volen mantenir la forma física excel · lent. No obstant això, per a la realització reeixida de cross-country requereix sabates especials. Sabates corrents de protecció per a les cames a través del país contra les sobrecàrregues i garantir la seguretat completa en terrenys difícils.

Diferències sabata per a carreres de muntanya

Per les sabates es consideren adequats per circular per la carretera, ha de tenir algunes característiques especials. Entre la clau:

• sabates atapeïts per protegir el turmell;
• protectors tenen un patró especial, en el qual les línies gruixudes;
• cautxú utilitzat per a la producció de sols, suau i elàstic, la resistència al desgast no es caracteritza, però que té una excel·lent qualitat amb el sòl que envolten, pedres i herba;
• sabates per córrer per córrer en terrenys difícils tenir una protecció per als dits extra, la qual cosa és important quan s'involucren en un terreny muntanyós;
• sabata base està segur de tenir un esquelet sòlid que protegeix el peu de torsió i de torsió, respectivament, de la dislocació del turmell;
• augment de les propietats d'amortiment de la sola a la zona del taló;
• més densa i s'adhereix al material de la pala de la sabata, no permetent a caure dins de la pedra, herba, etc .;
• cordons que corren forts o no, que estan ocults en una butxaca especial.

Quan s'aparellen les sabates per córrer en terrenys difícils, és important tenir en compte els molts matisos, però en el primer lloc val la pena la comoditat. Per tant, la compra sense tractar inacceptable. De vegades un detall menor que l'altre sabata pot causar lesions en l'entrenament dissenyat per fora de carretera.

L'elecció del calçat depèn de la temporada

Per als dies de calor i el clima és millor comprar diferents models de sabates. Per a l'estiu serà sabatilles esportives òptimes Adidas Climacool, que estan equipats amb una malla sòlida, que permet que els peus respirin i al mateix temps protegeix contra altes càrregues i possibles impactes en l'error de topografia.

Per a l'hivern sabatilles d'esport corrents es recomanen amb l'escalfament i la membrana bicapa de teixit Gore-Tex, que elimina l'excés d'humitat.

material

Si els corredors en les distàncies curtes prefereixen una versió de cuir amb una tapa de tancament hermètic, a continuació, aquestes sabates no són adequats per a cross-country. Cames en què van a suar i es cansen ràpidament. Com a resultat, l'atleta es torna incòmoda, es veu obligat a treballar més dur per al pas d'una línia o fins i tot a abandonar la cursa.

Calçat per córrer en terrenys difícils es fa d'un material resistent, però transpirable, que també té repel·lència a l'aigua. La millor opció és un teixit de la membrana, el que no permet obtenir les sabates mullats i elimina l'excés d'humitat, formada en càrregues elevades.

Atenció en l'únic

Per a l'entrenament de la naturalesa del material durador i requereix un gruix sabates de sola. Però a més de les propietats d'amortiment que ha de ser molt flexible en la zona dels dits. La part davantera del peu quan s'executa a la carretera constantment doblat, i si la punta de la sabata té inelàstica, cames ràpidament cansat, entrenament portarà lesions i danys.

És important que el material elàstic que permet que el peu per prendre qualsevol posició, s'ha protegit més. En cas contrari, pot experimentar dificultats quan s'executa en un terreny muntanyós o terrenys difícils.

Regles sabatilla d'esport d'elecció per al funcionament del rastre

Per les sabates corrents de naturalesa no danyar els peus i va servir durant molt de temps, cal tenir en compte alguns matisos quan es selecciona. Per tant, les regles bàsiques són les següents:

1. Muntatge requerit. I ha de ser posat en els mateixos mitjons que utilitzarà durant els entrenaments.
2. Cal trobar "el seu" model. Sabates de diferents fabricants és una mica diferent, per la qual cosa és important tractar diversos tipus de sabates a prendre la decisió correcta. Les sabates han de coincidir amb les peculiaritats i hàbits del peu en cursa. Es recomana fer diverses curses de prova directament a la botiga.
3. Mida de la sabata ha d'encaixar perfectament. Un peu sabatilles d'esport ben triat no passar l'estona, però hi ha uns pocs mil·límetres per a l'execució de l'agilitat.
4. coixinets formulari ha de garantir la llibertat de moviment de l'articulació del turmell i al mateix temps amb fermesa mantenir-la.
5. sabates de sola per córrer té un terreny aspre, però han de tenir una bona flexibilitat en l'àrea dels dits. Vostè ha de revisar aquesta doblant les sabates a les mans.
6. El patró de la banda de rodament pot tenir diferents contorns depenent de la sabata previst. En planificar els entrenaments a les superfícies de sorra o argila ha de ser preferit a una gran figura amb elements que sobresurten. Trotar a l'hivern i en els models de superfícies relliscoses estan disponibles amb els punts.

Els fabricants produeixen tot tipus de sabates que s'executen en el mercat, però els atletes professionals i entusiastes de l'exercici en la naturalesa identifiquen alguns dels millors, en la seva opinió, els models.

Terrex Agravic GTX de "Adidas"

Sabatilla dissenyada per a distàncies curtes. Hi ha colors, tant per a homes i dones. Són protectors particularment agressius que proporcionen adherència en qualsevol terreny.

Bloqueja dur, però la part inferior està reforçada amb poliuretà, que proporciona comoditat i amortiment del peu durant el moviment. part de sabata interna feta d'una tela de membrana que té una excel·lent repel·lència a l'aigua. Per la força i la protecció de la part del peu de la part superior de la sabata està fet de material de niló fiable.

sola amortiment dóna suport capa d'escuma impuls addicional, el que fa entrenaments còmoda i segura.

Salomon S-LAB Sense

Model completament a diferència de les sabatilles d'esport habituals per córrer a la carretera. És lleuger, suau i àgil. Dissenyat per als atletes de qualsevol gènere.

Les característiques de la banda de rodament, que, tot i la manca de dibuix agressiu, té una excel·lent adhesió a superfícies irregulars. Per protegir els dits dels peus previstos termopoliuretanovaya coixinet.

Córrer no preveu l'aplicació de la membrana, però els tèxtils utilitzats en 3D Air Mesh té transpirable i molt lleuger.

Per a més comoditat i velocitat disponible posar-se pestanya cosit, que també garanteix un ajust atapeït.

Sabates de les dones seleccionades formen corredors corrent. Compten en el disseny i calçat lleuger, el que garanteix la llibertat de moviment i la plena protecció del peu.

Avantatges del model:

• estreta franja que és adequat per als peus femenins;
• agressiu dibuix, el que li dóna l'oportunitat d'entrenar en terreny rocós;
• al dit del peu proporciona protecció termopoliuretanovaya, comoditat i seguretat;
• superior feta de materials tèxtils, que no impliquin l'ús d'una membrana;
• a la part inferior no s'acumula la brutícia i petites pedres pegades, gràcies a una rampa especial.

les sabates corrents de les dones tenen característiques exteriors atractives que fan que la formació encara més desitjable i amb èxit.

sabatilles d'esport Nike

Creuar "Nike", desenvolupat amb l'última tecnologia, de manera que proporcionen comoditat per a l'ocupació en qualsevol terreny. La sola està compensa totalment cops i la sabata evita possibles danys a les articulacions.

Nike es posiciona com un fabricant, que produeix sabates per córrer amb amortiment. Sole majoria dels models fets d'escuma que absorbeix els cops i proporciona la comoditat de la cama. propietats d'amortització s'han millorat gràcies a la cilindre transparent, dividides en seccions a la zona del taló. L'ús de cross-country "Nike" argumenten que colpejar la part posterior de la gairebé no se sent, el que la formació es pot continuar durant molt de temps.

El fabricant produeix un model per als homes i les dones. les sabates corrents de les dones porten Nike Free Run. La retroalimentació dels atletes, Sabates donen una sensació de peu descalç. Això va ser possible a causa de les millores a la sola. Es divideix en zones separades, cadascuna de les quals segueix la forma i el moviment d'una cama. També es proporcionen per a la conveniència d'un dit del peu més ample que distingeix les sabates per córrer. Els comentaris indiquen que la mesura dóna certa llibertat per als dits, i el rígid assegura la fixació del peu.

Com a l'atenció de les sabatilles d'esport

Per les seves sabatilles d'esport favorit durant molt de temps conservin les seves característiques, comoditat i seguretat quan s'executa en terrenys difícils, el que necessita saber algunes regles del seu funcionament i cura:

1. Està prohibit rentar les sabates a la rentadora. En aquesta membrana o repel·lents d'aigua trencades propietats de tèxtils i perdre la suspensió necessari.
2. contaminació d'esbandida pot ser una solució de sabó convencional utilitzant aigua tèbia. Però és millor utilitzar productes de neteja especials. Per a la cura del calçat ha immediatament després de l'exercici, de manera que la brutícia no es fan malbé el material i l'aparença de la sabata.
3. L'assecat prop de radiadors condueix a un deteriorament de la capa de la membrana i anul·la la repel·lència a l'aigua. Recomanat assecat assecador ultraviolada especials, que també prevé l'aparició d'olors desagradables.

Si seleccionen correctament les sabates, en línia amb les expectatives i estan subjectes a una neteja regular, l'entrenament es beneficiarà i serà inclòs en un hàbit útil.