Seguretat en les classes d'entrenament d'esquí. Organització de cursos de formació a l'escola d'esquí

Gairebé tot el territori del nostre país d'hivern - aquest cop, per a aquells que agraden d'esquí, trineu de gel i patins. Com a part del desenvolupament físic del nen a l'escola d'entrenament d'esquí és obligatori. L'esport ajuda a reforçar la immunitat, entrenar tots els grups musculars. entrenament d'esquí es porta a terme a l'escola, en totes les classes sense excepció. Programa en aquesta àrea es dóna 16 hores de formació. Els nens han d'adquirir habilitats tractament amb esquís i dominar les tècniques bàsiques del moviment en ells per tal d'augmentar l'activitat física i millorar la seva pròpia salut.

En la solució d'aquests problemes és molt important la tècnica d'entrenament d'esquí. Els nens aprenen a realitzar correctament la tasca del mestre, prestant atenció als elements individuals. Per aprendre com baixar de la muntanya, han de treballar a terme la tècnica del pendent i de frenada adequada.

preparació d'esquí a l'escola primària

Independentment del grup d'edat dels infants, han de complir amb la seguretat en les lliçons d'entrenament d'esquí a l'escola. En els primers graus els nens reben les primeres habilitats de maneig amb equips esportius. Per tant, la qüestió del compliment de les normes de seguretat són més aguts. En primer lloc, els nens han de ser possible triar el dret d'esquís, bastons, botes i fixació. En segon lloc, cal aprendre a subjectar esquí del muntatge rígid i regular suau. En tercer lloc, l'hora d'explicar les regles de moviment dels nens en els esquís de l'escola primària necessiten un clar exemple.

preparació d'esquí a l'escola primària - és la pedra angular. Sobre com el nen aprèn el bàsic, dependrà del seu continu èxit en l'esport. Per tant, la major part del professor de l'educació física a les escoles primàries han de fer el paper d'un instructor que vigila de prop i ajusta cada estudiant moviments correctes en realitzar les tasques.

preparació d'esquí a l'escola secundària

Malgrat el fet que els nens ja tenen experiència en el tractament d'articles esportius, la seguretat en les lliçons d'entrenament d'esquí de recordar als estudiants. Nois necessiten saber les regles següents:

1. Abans de la lliçó que tots han de comprovar les seves esquís en capacitat de servei (sostenidors d'integritat, esquerdes).
2. No cal posar en esquís immediatament després de sortir a l'exterior. Inventari s'ha d'adaptar a la baixa temperatura.
3. No es pot fer pivotar els pals massa actius, per tal de no fer mal a un amic.
4. L'estudiant ha de complir de forma clara amb tots els requisits de la mestra

En els graus 5-7 classes de preparació d'esquí implica l'estudi de la teoria. El següent és la prova de coneixements en la pràctica. els estudiants de l'escola secundària que han mostrat la seva millor cara, convertint-se en un professor assistent de l'educació física a la realització d'activitats extraescolars relacionades amb l'esquí.

Regles de coincidència d'esquís i bastons

Les lliçons de l'escola d'entrenament d'esquí ha anat bé, vostè ha de triar l'equipament esportiu adequat. Han de complir amb les següents regles:

1. longitud d'esquí es selecciona d'acord amb el creixement de l'alumne. Si col·loca l'esquí vertical, nen, aixecant el seu braç cap amunt, ha d'arribar fins a la vora del palmell.
2. bastó d'esquí en una disposició vertical que hauria de ser la part superior del seu abast fins a l'aixella de l'estudiant.
3. Classes d'esquí són adequats per a fusta i plàstic. Optat per esquís de fusta, cal comprovar ells a la recerca d'esquerdes i nusos. Eines de plàstic és desitjable triar una base d'escates de laminació. Aquests esquís no requereix un tractament addicional amb el canvi de les condicions climàtiques.
4. bastons d'esquí han de tenir un llaç especial per a les mans i anell de peu a la part inferior a la moció de no pertorbar l'equilibri del nen.

L'observança de regles simples ajudarà a les classes d'esquí infantil a preparació per esdevenir una activitat preferida, així com per eliminar les lesions.

Shine selecció adequada

Seguretat en les classes d'entrenament d'esquí requereix una adequada selecció de calçat per a l'ocupació. Per descomptat, les sabates han de ser còmodes per al nen. A més, cal recordar:

• El millor és comprar sabates amb allargats shafted, que seran protegits de la neu.
• Mitjons, sabates han de ser contundent i àmplia, per a la comoditat de la seva unió.
• Les sabates han de ser un o dos mides més gran per ser capaç de portar dos mitjons (presència llana requerida).
• lliguen cap amunt han de tancar per evitar la caiguda de la lesió al turmell.

La selecció adequada de sabates ajudarà a evitar la hipotèrmia i lesions.

Roba d'entrenament d'esquí

normes especials per a la selecció de la roba per practicar l'esquí no. No obstant això, la forma ha de complir amb les següents regles:

• protegeix contra el vent;
• No escalfar massa i no contribueixen a sobreenfriamiento;
• no ha d'obstaculitzar els moviments a l'aula;
• mitenes ha de ser de dos sets a un en el cas d'humectació pot ser posat en un altre parell;
• casc ha de ser d'un material hipoalergènic calent.

El compliment de la temperatura

Cada mestre sap que l'entrenament d'esquí a l'escola es pot dur a terme en un determinat rang de temperatura. La informació bàsica que ha de saber i els pares quan es tracta d'alumnes de primària. Després de tot, mares i els pares ajuden els nens a anar a classe.

entrenament d'esquí es porta a terme a l'escola primària:

• si el temps sense vent i la temperatura de l'aire no és inferior a -9 graus;
• si la velocitat del vent de 5 m / s i una temperatura no inferior a -6 graus;
• Si la velocitat del vent de 5 a 10 m / s i una temperatura no inferior a -3 ° C

Per als més grans manera de temperatura mica diferent. dades bàsiques es mostren a la taula.

En tots els altres casos, l'entrenament físic porta a terme al gimnàs.

Cal recordar!

1. la salut dels nens sovint depèn del nivell d'activitat física.
2. entrenament d'esquí - no són només activitats a l'aire lliure. Encara és l'enduriment del cos, el desenvolupament físic integral del nen.
3. activitats a l'aire lliure contribueixen a una millor activitat cerebral.
4. Seguretat en les classes d'entrenament d'esquí - és fonamental per a la preservació de la salut física dels nens.
5. Escola d'esquí classes de formació no farà que el nen un mestre de l'esport, sinó que contribuirà al seu desenvolupament físic complet.

En un cos sa - ment sana. Però anem als extrems no val la pena. Si el cos del nen es debilita d'una malaltia, de les activitats a l'aire lliure al hivern ha de ser abandonada. Seguretat proporciona la selecció correcta de no només els equips i uniformes esportius, sinó també les condicions en què es duran a terme classes.