Vols ser sa? Anar al llit sense roba!

Dormir sense roba millora la seva salut en general, però malgrat això, molt poques persones s'adhereixen a aquesta regla. Per què ignorem aquesta oportunitat? La següent informació l'ajudarà a renunciar als pijames mentre dorm.

Les persones que dormen sense roba, obtenir un somni més profund ja

Vostè serà capaç de dormir molt millor si el seu cos serà capaç de regular la seva pròpia temperatura. No obstant això, roba d'abric sovint impedeix. Per exemple, en un estudi, els investigadors holandesos va demanar als participants a utilitzar durant el son termokostyumy que redueixen la temperatura de la pell. Els resultats van mostrar que els participants dormien més fort i més profund etapa del son es va perllongar molt més temps.

Dormir nu evita la formació d'excés de greix a l'abdomen

El refredament del cos de forma natural durant la nit ajuda a reduir els nivells de cortisol. rellotge de son profund (de 10 a 2 nits) reduir els nivells de cortisol a un mínim. Després d'això, les glàndules que són responsables de la seva producció, començar a treballar activament per preparar el seu cos per al dia següent. És per això que se sent l'energia quan es desperta. Però si vostè no dorm prou, llavors els nivells de cortisol durant la vigília és anormalment alta i comencen a estimular la gana, el que conduirà a la formació del greix del ventre. Des somni sense pijames permet que el seu cos es refredi, dormirà millor i amb això regular els nivells de cortisol.

Dormir nus prevé l'envelliment

Segons l'estudi, els resultats van ser publicats en el "somni" revista és en si mateix un somni condueix a l'alliberament de l'hormona del creixement i la melatonina. Ells són considerats els més importants hormona anti-envelliment. Per tant, com més temps que vostè dorm, es produeixen els més hormones. Ja hem dit que baixa la temperatura corporal de plom a un somni més profund i prolongat, el que ajuda a alentir el procés d'envelliment. Com es pot veure sense roba somiar-ho té un altre avantatge.

Dormir sense roba millor vida sexual

Si vostè no dorm sol, el contacte pell amb pell amb la seva parella pot millorar la producció d'oxitocina. Aquesta és l'hormona responsable del nostre benestar. Cal que l'orgasme i la sensibilitat sexual, fer front a l'estrès i la depressió. sinó que també redueix la inflamació a l'intestí i redueix la pressió arterial. També és important tenir en compte que el somni sense roba elimina qualsevol obstacle entre vostè i la seva parella.