A patinar, a un progrés tangible ha estat

Abans de parlar de com patinar, hem de tenir en compte l'elecció dels propis patins. Això és important, com en qualsevol esport, molt depèn de l'inventari. Els patins han de ser còmodes, ajust de grandària i força envoltar la cama. I cal prestar atenció no només en la mida, sinó també en la integritat de la sabatilla. Si és massa estreta o ampla, que està ple de lesions i patins de desgast ràpid. Durant necessitat cabent per portar aquests mitjons que estan dissenyats per ser muntats. Només si els cavalls estan ben sentin a la cama i el turmell cenyida al cos, que serà més fàcil de manejar i ha estat un progrés constant en el patinatge.

El següent punt important - com estrènyer els patins. No han de ser massa fort per lligar, per tal de no pertorbar la circulació. Per estrènyer de manera que el peu no es va convertir a l'interior de la sabata, i el dit del peu i el taló de la plantilla no estan separats. És aconsellable col·locar els peus sabates de puntes fermament vegades, doblegar en l'obtenció d'aquesta peça un nus simple. La part superior de la llaçada ha de ser estret massa per ser capaç de posar-se de cames lliurement si fos necessari. Es creu que si els patins estiguin ben atapeïts, un dit sota dels cordons s'adhereixen impossible.

La comprensió de com patinar, arribat directament sobre el gel. No obstant això, el coneixement teòric donarà confiança a la primera sortida de la pista. Per descomptat, el primer moviment serà ridícul i maldestre, però a poc a poc al cap emergir a posposar la informació, i el procés anirà més ràpid.

La primera regla per recordar, diu que els peus han d'estar lleugerament flexionats. Igual que en l'esquí i el surf de neu, les cames rectes conduirà inevitablement a una caiguda. Per iniciar un moviment a través del gel, cal doblegar lleugerament els genolls i doblegar cap endavant. Aquesta postura ajuda a mantenir l'equilibri sobre el gel, i per mantenir l'equilibri. A continuació, la cama de suport ha expandir-se cap als costats cap a l'exterior, i empènyer. La segona etapa comença a moure, i porta tot el pes d'una persona. El moviment es porta a terme alternant les cames jog. L'esquema és molt simple: vam començar, empenyent el peu esquerre, aneu a la dreta, després a la dreta d'inici i vagi a l'esquerra, i així successivament. No cal començar i tractar de muntar en el conjunt de patinatge en paral·lel - és difícil esgotador, però no va donar cap resultat.

També cal recordar la manera correcta de fre en el patinatge sobre gel. Hi ha diverses maneres de frenada, i triar la més adequada és millor directament a la pista de gel. Vostè pot empènyer cap endavant el peu lliure i ampliar el seu avantatge a la direcció del moviment i el repòs contra el gel. O, per contra, es va posar una cama cap enrere, perpendicular a la segona. La segona forma és més fàcil donar als nouvinguts, però proporciona una frenada més lent. La manera més fàcil per reduir la velocitat, que reuneix els dos patins i en ràpida expansió elles perpendicular a la direcció de desplaçament. En general, no és tan difícil com sembla a primera vista, el més important en un primer moment no gaire per accelerar la finalitat d'evitar accidents. Després de la caiguda, primer s'ha de posar de genolls i no tractar de llevar-se, empenyent les mans enrere.

Parlant d'això, a patinar, és útil esmentar els errors de principiant més comuns. Es munta a les cames rectes, patinatge sobre potes paral·leles o per contra àmpliament espaiats, i els intents per empènyer la part frontal del patí. És aconsellable evitar aquelles accions que condueixen a una pèrdua d'esforç i el progrés lent.

En general, el més important - per entrenar, com patinar bé es pot aprendre només en el gel. En general, després de les primeres baixades i maldestres moviments es produeixen els primers èxits, i unes hores van passar en el gel, hi ha confiança en si mateix.