Astronautes dieta. Els comentaris i combinació d'energia

No se sap per què aquesta dieta ha rebut un nom específic, però la seva eficàcia és molt proves. Molt dur en termes de contingut, que li permet estirar fins 20 quilos en vint dies. La dieta dels astronautes i opinions sobre les quals en la seva major part positiva, requereix restriccions severes, que parlarem.

hàbits d'alimentació

El principi d'aquesta dieta és molt similar al procés de preparació dels exploradors de l'espai. Potser per això es va posar aquest nom. La característica bàsica i principal, que és diferent als astronautes de la dieta (qualificacions, de tota manera, prou eloqüent ho demostren) - consum en les proteïnes a granel, que en el cos de la digestió gasta una gran quantitat d'energia. No obstant això, per fer les seves necessitats en el volum, haurà de reduir dràsticament la varietat de menjars gastronòmiques durant vint dies.

Menú vint dies

Per tant, si parlem del menjar, llavors podria no ser més senzill. Calcular una dieta és fàcil, perquè és absolutament tot el mateix. Cada dia cal menjar bé en la data prevista: l'esmorzar ha de ser un ou (bullir o fregir sense oli - de la seva elecció) i una tassa de iogurt (o cafè). El dinar ha de constar de cent cinquanta grams de pollastre cuit (sense la pell, és clar) i la meitat d'un litre de brou d'ell però. Berenar vostè "embussos" en el mateix got de quefir o cafè. Per al sopar - no més de dos-cents grams de baix contingut de greix formatge cottage o un got de quefir. Entre els àpats aigua potable en abundància i sense gas, el que ajuda a netejar el cos i baixar de pes. Però en la sal, el sucre i les espècies durant els pròxims vint dies d'oblidar. Aquí n'hi ha una que - una dieta dels astronautes. Les respostes al respecte molt brillants i positives, però la majoria dels experimentadors es perdi els efectes secundaris d'aquesta dieta.

astronautes dieta. Els comentaris van perdre pes

Comentaris de la major part contenen una gran quantitat de paraules amables i entusiastes. Una nena no va deixar de dir que s'ha disminuït en volum gairebé a la meitat. Un altre va escriure que va llançar quinze quilograms per al curs, però a partir de la dieta ha llançat el brou. Tercer va perdre pes ràpidament durant cinc dies a sis quilograms a temps per a la temporada de platja. Però també hi ha aquells que les crítiques que s'han escrit algun temps després. Els individus fins i tot comparen aquest mètode amb la dieta "Kremlin".

astronautes dieta. Els comentaris sobre els efectes secundaris

Així, en primer lloc, en la majoria de les fonts no indiquen que amb la gran pèrdua que aprima contacte no només calories, però també moltes substàncies útils - minerals i vitamines. I això vol dir que se li garanteix una deficiència de la vitamina. Després de tot, fins i tot en la nutrició més adverses i pobres obtenim a més de proteïnes i / macro elements, vitamines, hidrats de carboni, greixos, fins i tot micro. Aquí tot es retalla al mínim. Per tant, hem de prendre un complex vitamínic.

El segon punt - una gran quantitat d'estrès en el cos com un tot i per al tracte digestiu en particular. Si vostè té fins i tot el més mínim indici de qualsevol canvi en el rendiment del sistema, renunciar a aquest poder. En general, si vostè té una malaltia greu dels sistemes de Juba - millor anar al segur, i serà com en el famós poema "aprimat de nou - i ser tractat ara ...". Després d'una comparació amb la dieta "Kremlin" no és per casualitat. Per al període de pèrdua de pes pot soscavar fonamentalment l'organisme.

Els que tenen problemes amb la immunitat, no cal pensar en aquesta pèrdua de pes. La manca de substàncies necessàries, juntament amb un fort estrès pot proporcionar una disminució fins i tot major en la immunitat.

Compromès en el treball físic, així com l'aptitud, la càrrega d'energia i altres exercicis per cancel·lar a no portar fins a l'esgotament. L'activitat física pot començar només deu dies després de la dieta, quan a poc a poc (i això és molt important) anirà a un subministrament limitat. Un mes després de la dieta ha de limitar l'ús de picant, fregit i fumat.

I, per cert, si vostè recorda, la pèrdua ràpida de pes i l'aparença l'afecta. Fins i tot en la pell jove simplement no té temps per posar-se al dia, perquè això seria molt lluny de sexy. Ella tipus de està cedint, i fins i tot, m'atreveixo a dir, flacciditat.

resultat

Aquí, de fet, això és tot. La dieta dels astronautes, revisió del que pot portar per mal camí, té moltes desavantatges. I no és per als dèbils de cor i el cos és. Però si no hi ha contraindicacions, a continuació, una vegada o dues vegades a l'any, es pot aplicar de forma ràpida perdre pes per a la temporada de platja o per entrar en el nou (o vell) vestit.