Augmenta la immunitat remeis populars

Quan arriba la primavera, molts estan començant a emmalaltir amb freqüència. Un sistema immunològic feble, i la deficiència de vitamina condueix a diverses malalties respiratòries, i succeeix tots els anys. És per això que estem millorant la immunitat a la primavera, quan la falta de vitamines és particularment aguda. Per activar les defenses de l'organisme haurà de canviar la seva dieta, i els que estan "a dieta", té sobre ell per oblidar: la salut és més important.

Això augmenta la immunitat

En primer lloc, per millorar la immunitat, cal prendre més antioxidants: inclouen les vitamines C, A i E. Ajuden a neutralitzar els radicals lliures que faciliten el treball del sistema immunològic. Els antioxidants inclouen: pastanagues, els cítrics, olis vegetals i el fetge. També augmentar la immunitat, l'ús de flavonoides en plantes substàncies fer front als radicals i que posseeix propietats anti-càncer. Aquestes substàncies es troben en els tomàquets, fesols i nous.

Un altre component d'una dieta saludable són els minerals que el cos pot obtenir de les fruites i els vegetals verds, com ara: col, enciam, espàrrecs i bròquil.
A més, cal saber que elevem la immunitat pel consum d'aliments amb alt contingut en seleni i zinc. En primer lloc fa més lent el procés d'envelliment, manté la salut i el vigor de l'esperit (fonts de seleni: marisc, el fetge, els ronyons, i una varietat de cereals). La segona necessari recuperar, i ajuda a la cicatrització de ferides (fonts de zinc són la carn, marisc, ous, fruits secs, cereals i formatge).

Tot i la gran varietat de medicaments, remeis populars són la forma més eficaç i popular. Vegem alguns exemples dels remeis casolans provats que es poden utilitzar en millorar la immunitat:

exemple №1
Prendre una cullerada de rosa mosqueta i la camamilla. Farcit de 0,25 litres d'aigua bullint. Insisteixen en la necessitat 15-20 minuts, escórrer i esprémer la massa resultant. Cal beure tres vegades al dia abans dels àpats per a un terç de la copa.

exemple №2
En branquetes de medicina oriental de gerds que es coneix com una eina que millora el sistema immunològic. Han de ser tallat (aproximadament 2 cdas. L.), ometi tot en un got d'aigua bullint, bullir durant 10 minuts, a continuació, empènyer un parell d'hores. 2 Pren un glop cada hora durant el dia.

exemple №3
Prengui 1 cullerada. l. sègol o segó de blat, s'omplen amb dos gots d'aigua freda. Ara portar a ebullició, es bull durant 30 minuts. La infusió resultant, afegir 1 cullerada de mel. Prendre la decocció calenta ha de ser 3 vegades al dia durant 50 grams.

exemple №4
La millor recepta és un bany terapèutic. Us cal nabius, gerds, groselles, arç groc, rosa silvestre o freixe de muntanya. Cal barrejar tots els ingredients, abocar aigua bullint i infondre un quart d'hora. La barreja resultant s'afegeix al bany. També pot deixar un oli de cedre o d'eucaliptus poc. El tractament dura 15 minuts.

No només a la primavera requereix un fort sistema immunològic: durant tot l'any es pot agafar alguna malaltia, de manera que només seguir repetint aquests procediments diverses vegades al mes, i cap de les malalties no serà capaç d'acostar-se a tu. Mantenir-se saludable!