Bezuglevodnyya dieta. Menú i resultats

L'anomenada dieta "bezuglevodnyya" en aquest moment és una realització pràctica del somni de moltes persones a perdre pes, però al mateix temps, pràcticament res no nega. El que passa és que l'essència de la potència del principi rau en el fet que el control es porta a terme exclusivament en hidrats de carboni. A causa d'això, a la cara efecte sorprenent: A causa del fet que els principals proveïdors d'energia (carbohidrats) es fa més petit, el cos comença a ser poc a poc pel processament dels greixos. Vegem aquesta qüestió més endavant amb més detall.

principis bàsics

Segons els experts, la dieta bezuglevodnyya és bastant simple, i no obstant això els resultats són sorprenents absolutament tothom. El dia ha de consumir no més de 40 grams d'hidrats de carboni. Els greixos i les proteïnes es permet absolutament en qualsevol quantitat. Per a més comoditat, hi ha una taula de càlcul de productes especials. És el major detall pintat tots els productes populars, i el més important, la quantitat de proteïnes, greixos i hidrats de carboni.

consells mèdics

• En l'etapa inicial, es recomana reduir la ingesta d'hidrats de carboni a 20 grams. Pel que l'organisme va a entendre que ara han de produir energia a partir de greixos.
• Bezuglevodnyya dieta sovint provoca restrenyiment. Tenint en compte aquest fet, triar per si mateixos les vitamines i suplements especials que ajudaran a suavitzar un mal efecte.
• Just després de la segona setmana de la nova dieta, es pot donar al cos una mica de descans i recuperar les reserves de carbohidrats. Però no es deixi portar pels dolços i pastissos, civada és millor donar preferència.
• No hem d'oblidar l'aigua sense gas més comú. Gràcies a ella, el cos obté la sèrie desfer-se de les toxines, i la sensació de fam no es molesta a algun temps.

menú recomanada

De fet bezuglevodnyya dieta és molt simple. Cal negar-s'hi pel nombre de productes (pasta, patates, dolços, alcohol, alguns tipus de verdures) i supervisar els canvis a la figura. Els següents representen el menú més comú.

1. Esmorzar: ou cuit + llesca de formatge o cansalada.
2. Dinar: formatge cottage amb crema agra.
3. Dinar: sopa de carn.
4. berenar: iogurt, un petit tros de formatge i fruita.
5. Sopar: peix o carn.

avantatges

• Pràcticament no hi ha restriccions significatives en els aliments.
• La capacitat d'arribar a un menú.
• Desfer-se ràpidament dels quilos de més.

deficiències

• No es recomana per a les malalties del tracte gastrointestinal, així com les persones amb problemes relacionats amb el cor i els vasos sanguinis.
• Obligatòria prèvia a la consulta amb un metge.
• No recomanat per a dones embarassades i mares lactants.

Lliure de carbohidrats de la dieta. Els comentaris dels metges

De fet, la medicina moderna té una actitud negativa a aquest tipus de dieta. El cas és que el cos simplement no rep els nutrients necessaris. D'altra banda, hi ha casos en què una llarga estada en aquesta dieta ha provocat el desenvolupament de la malaltia hepàtica molt greu. En qualsevol cas, abans de l'inici d'un nou sistema d'alimentació és millor consultar amb experts, per tal de no danyar el seu cos.