Com fer germinar el blat i obtenir d'ell la màxima quantitat de nutrients?

Pa al voltant del cap - una expressió ben coneguda que tots sabem encara a l'escola. Però, quantes persones saben com útils són les llavors germinades de cereals, que se sembren els camps i prats al voltant de les ciutats i pobles. En primer lloc en el nombre de nutrients micro i macro presa germinar gra de blat, que té la curació única i propietats nutricionals. Aquesta és la qüestió de com germinar el blat és avui dia un dels més urgents.

Cada llavor conté l'energia de la vida, que es realitza quan es cultiva a terra amb la finalitat de generar espiga amb grans de nous dotzenes. blat remullat en conformitat amb les lleis de la natura comença a créixer, el que resulta en després d'un temps es pot veure la petita rostochku blanc. És en aquest estat de gra sencer de blat té totes les substàncies necessàries per al cos humà, incloent elements essencials com ara ferro, calci, fòsfor, hidrats de carboni i proteïnes fàcilment soluble.

Llavors, on i com germinar el blat, que era possible per a l'any per alimentar al seu cos amb un ric conjunt de vitamines i minerals. ambient a la llar com en cap manera un millor ajust per a aquesta operació, perquè no hi ha res difícil en ella. L'única cosa que estar atent a les diverses recomanacions següents:

1. Plats per al remull dels grans ha de ser un esmalt, porcellana o vidre. En cap cas, no poden ser utilitzats per a aquest propòsit cassoles d'alumini.
2. Abans de remull de gra sencer han de rentar-se a fons amb abundant aigua, l'eliminació de tots els residus, així com tots els grans que han sorgit.
3. Si els grans amb superfície de més de 5-6% de la massa total, que el blat han de rebutjar, ja que ja no és necessària la força que dóna la vida.
4. Longitud esclatat gèrmens no han d'excedir de 12 mm, ja que aquests són els brots tenen vitalitat màxima. Si la seva longitud excedeix 3 mm, l'ús de blat per l'alimentació no pot ser, perquè es converteix en tòxic.
5. En tots els beneficis d'una dieta sana, on escriuen sobre com fer germinar el blat l'èmfasi en el fet que immediatament després del creixement de la seva necessitat immediata de consumir aliments. En el primer dia de grans de emmagatzematge perdre fins al 50% del valor nutritiu i energètic.
6. En l'ús dels brots ha de ser acurada i durant molt de temps per mastegar, per tal de no crear una càrrega addicional sobre el tracte gastrointestinal.
7. És aconsellable l'ús de germen de blat per esmorzar. La taxa diària de consum de cereals és de 80-100 grams.

Heus aquí una recepta, de manera que la germinació de blat a la llar va ser suficient perquè només ocupat: després de rentar i pelar cereals col·loca en un flascó d'un quart i s'aboca aigua bullida a temperatura ambient per tal de cobrir per complet. Banc amb grans de esquerra en tota la nit.

Demà pots de boca embolicats en gasa doble, que es fixa per una banda de goma. L'aigua es drena, després de la qual cosa el pot s'agita amb grans. Llavors, el banc s'ha fixat en 45 graus i es deixa així fins a la nit, després de la qual cosa s'aboca en aigua de nou. Si tot és correcte, tot seguit, al matí en brots de blat a semblar que indicaria que està a punt per al consum. Hi ha altres maneres de germinar la casa de blat, pot intentar també.

Per què exactament tota grans de blat són tan útils? El fet que la major part dels nutrients continguts no només en cereals, sinó també a la capa intermèdia intergranular. Quan finament mòlt farina majoria d'aquests nutrients simplement deixa la closca, per la qual cosa ha de saber que el blanc és el farina, el valor nutritiu inferior que representa, i viceversa.

El coneixement de com fer germinar el blat, ajuda a ser més sa i fort. La vitamina maquillatge d'un organisme brots proporcionen una forta immunitat per a vostè i els seus fills durant tot l'any.