Dieta Maggie - regles i regulacions de la potència

Amb un gran nombre de dietes anunciats més i més popular en els últims anys convertit en una dieta Maggie. Les persones que l'han experimentat, han assenyalat l'eficiència i el fet que no se li retornarà l'objecte de dúmping kgs treball dur. El nom de la dieta no es rep de les galledes de condiment del mateix nom, i el nom del seu creador.

Característiques.

Durant tot el període de la dieta ha de realitzar el seu principi fonamental - l'adhesió incondicional desenvolupat dieta. Res per canviar-lo, canviar els llocs de menjar o per substituir-los per altres és simplement prohibit. Llavors no hi ha benefici de la dieta no ho farà. De vegades es diu Maggie dieta de l'ou, ja que suposa l'ús d'un nombre bastant gran d'ous, però es basa principalment no en aliments rics en calories, i que es produeixen en les reaccions químiques del cos. És per això que ella i requereix que una dieta estricta. En casos extrems, no pot substituir el producte a altres, sinó simplement eliminar-lo. Malgrat el rigor general per complir amb totes les regles són molt simples, perquè les receptes de dieta Maggie és molt clar que és impossible perdre. A més, és satisfactòria i nutritiva. El menú es compon d'un gran nombre d'ous, carn, verdures i fruites. No té contraindicacions, ús que pot ser persones de qualsevol edat. Maggie dieta li permet restablir les quatre setmanes de 10 a 30 quilograms.

nutrició diària.

Cal beure molta aigua, també es permet l'ús de te i cafè sense sucre de dieta i begudes amb gas. Cuini tots els plats només poden estar lliures de greix i oli, amb sal i pebre i condiments. Si entre els àpats experimenta la sensació de fam, es pot menjar una pastanaga o cogombre. Si no s'indica la quantitat de menjar al menú, la mida de la porció no està limitat. A més, una dieta Maggie suggereix que durant la mateixa se li dediquen als esports.

-primera setmana

Per a l'esmorzar tots els dies: 1-2 ous i la meitat d'un aranja.

dilluns En l'esmorzar - la fruita per triar. Sopar - carn bullida.

mar En l'esmorzar - pollastre fregit o bullit. Sopar - amanida de verdures, 2 ous amb torrades i taronja.

dimecres En l'esmorzar - pa torrat, tomàquet i formatge baix en greix. Sopar - carn bullida.

Dj En l'esmorzar - la fruita. Sopar - carn bullida amb amanida.

divendres En el dinar - carbassó i mongetes bullides, 2 ous. Sopar - peix fregit, amanida i aranja.

dissabte En l'esmorzar - la fruita. Sopar - carn bullida amb amanida.

diumenge En l'esmorzar - pollastre fregit, verdures cuites, tomàquet i aranja. Sopar - verdures bullides.

-La segona setmana

Per a l'esmorzar cada dia - 1-2 ous i taronja.

dilluns En l'esmorzar -myaso la planxa amb amanida. Sopar - amanida, 2 ous, i taronja.

mar En el dinar -myaso bullit enciam. Sopar - 2 ous i aranja.

dimecres En l'esmorzar - carn a la graella i el cogombre. Sopar - 2 ous i taronja.

Dj En l'esmorzar - verdures cuites i formatge baix en greix, 2 ous. Sopar - 2 ous.

Divendres En el dinar - peix a la graella. Sopar - 2 ous.

dissabte En l'esmorzar - carn i els tomàquets bullits, taronges. Sopar - amanida de fruites.

diumenge Per al dinar i el sopar - pollastre rostit, verdures cuites, tomàquets i taronges.

-Tercer setmana

Tots aquests aliments es poden menjar en qualsevol quantitat durant el dia.

Dilluns, dimecres - tota la fruita amb l'excepció de dolç.

mar - totes les verdures excepte les patates.

Dj - peix bullit, vegetals bullits i una amanida verda.

Divendres - carn bullida, cuits verdures.

S, D - un tipus de fruita.

En quart lloc hi ha a la setmana.

Tots aquests productes es distribueixen al llarg del dia.

dilluns - 4 llesques de carn fregida o bullida, 3 i 4 de tomàquet cogombre, torrades, aranja, banc de tonyina.

mar - bullida 200 g de carn, 2 i 4 cogombre tomàquet, torrades, taronja ..

Dimecres - formatge baix en greix, formatge cottage cullera, 2 tomàquets i 2 cogombres, verdures cuites, torrades, aranja.

Dj - un mitjà de pollastre bullit, 3 tomàquets i cogombre, torrades, taronja.

divendres - 2 ous, amanida i aranja.

dissabte - una mica de formatge, 2 pit de pollastre bullida, 2 tomàquets i cogombres 2, torrades, iogurt, aranja.

diumenge - llaunes de tonyina, 2 tomàquets i cogombres 2, 2 cullerades de formatge cottage, aranja.

Els resultats d'aquesta tècnica són impressionants, i potser ara s'uniran als seus fans.