Les seves raons per la manca d'acció o de la manera de superar la mandra.

Tard o d'hora tot el món s'enfronta a una sensació de mandra. Però no tots són capaços de admetre-se a si mateixos ia altres, la gran majoria de les persones a trobar un munt d'excuses, a causa de la reticència a portar a terme una acció en particular. De totes maneres, cal reconèixer que la sensació de mandra, inevitablement, ens acompanya en la vida quotidiana. Però la manera de superar la mandra i si és del tot possible? Anem a tractar de donar una resposta detallada a aquesta difícil qüestió.

En primer lloc, per fer front a un o altre fenomen, primer ha d'instal·lar les seves causes, en aquest cas, la resposta a la pregunta: "¿d'on ve la mandra?". En alguns casos, la mandra es produeix a causa del excés de treball i es manifesta com una necessitat aguda de repòs. persona responsable i organitzada, fent que el seu cos perebaryvat la mandra i el treball a través de la força, pot causar danys greus a la seva salut. Cal organitzar un respir petita i regular en el silenci i l'harmonia amb si mateix. Malgrat això és la mandra no és el més comú.

Entre les principals causes de la mandra és la manca de motivació i interès en el treball. Com superar la mandra en aquest cas? L'activitat no aporta cap benefici per a l'home, per ser capaç de simplement dibuixar. En aquest cas, cal trobar almenys algun sentit en la realització de l'obra.

Una altra causa comuna de la mandra és la capacitat de canviar el cas a les espatlles d'una altra persona. Per què no subcontractar la feina a algú que gustosament disposats a dur-la a terme? Alleujar la persona de la mandra en aquesta situació poden només pel seu entorn - unes persones han de deixar de fer la feina per ell. Sense esperança, d'una manera o altra, a fomentar l'acció individual.

Heus aquí algunes recomanacions generals sobre com superar la mandra:

• Feu una llista detallada dels assumptes pendents, i cada dia la realització d'un article. El més important és connectar el poder i la voluntat de completar cada cas, sigui quina sigui l'excusa. Dia rere dia triomfarà sobre la seva mandra.
• Especificar per si mateixes metes i objectius específics. El més important és ser realista i factible. Per exemple, l'objectiu de "Vull baixar de pes per a l'estiu" no funcionarà perquè és massa borrosa. Afegir específics: "l'1 de juny, he de perdre 7 kg" - sona més afirmativa. Ara es pot procedir amb seguretat a la realització d'aquest objectiu.
• No manipuli el cas d'una sola vegada, d'un sol cop que segueixi qualsevol. Si encara trobat una resposta a la pregunta "com superar la mandra," no tracti de refer tota la cartera de comandes d'una sola vegada. Sens dubte, va a fracassar, i l'exercici d'activitats de ser reemplaçat per un sentiment de decepció. Només la manera de planificar tot i seguir pas a pas.
• Recompensar per cada victòria sobre la mandra motivar-se per diverses bagatel·les agradables. Anem amb diferents promocions i centrar-se en ells, no en el procés de superació de la seva pròpia mandra. Penseu en com es fa la feina i serà capaç de cuidar-se una mica.
• Imagineu el que passaria si no fas un o altre treball. Amb un alt grau de probabilitat, podem dir que res de bo que no es tornarà. Penseu en les conseqüències desagradables i segura posar-se a treballar.

Ara que ja sap què fer quan és massa mandrós per estudiar, treballar o simplement per realitzar qualsevol cas rutinari. Després d'haver triat una manera més apropiada, o l'ús del seu complex, vostè serà capaç de superar la incòmoda sensació de mandra.