Les vitamines B - el seu paper en el cos

Molt sovint la gent comú que, per qualsevol raó, han recorregut a la dieta o dieta restringida, els símptomes de deficiència de multivitaminas desenvolupen. Molt sovint els símptomes de la deficiència de vitamina ocorren entre els aficionats de les dietes vegetarianes - per estrany que sembli, les vitamines del grup B es troben no només en fruites i verdures i productes d'origen animal. Sobretot una gran quantitat d'aquestes "vitamines de la vida" en el fetge i la carn, la llet i els productes derivats d'ella, peix. Campions de verdures al contingut de vitamines del grup B són els raves, remolatxes, matèria verda (ceba, all, julivert, anet, coriandre). En altres aliments vegetals contenen només certes vitamines del grup - en plàtans té un munt de piridoxina, en la fruita seca conté tiamina, riboflavina i àcid pantotènic.

Les raons de la manca de vitamines del grup B

En la majoria dels casos, les vitamines del grup B han d'arribar a l'organisme humà amb l'aliment o sintetitzada en petites quantitats en el tracte digestiu (vitamina B12). En conseqüència, hi ha una falta d'un, diversos o gairebé totes les vitamines del grup B. A més, cal recordar que les vitamines B poden ser destruïts en els aliments a la dieta de restricció voluntària (usant dietes, particularment les dietes vegetarianes), o malalties del tracte digestiu mitjançant la cocció excessiva el tractament i la violació de les regles d'emmagatzematge dels aliments preparats. A més, aquestes substàncies poden ser més que en circumstàncies normals, la velocitat a descompondre en alguns trastorns hereditaris dels processos metabòlics - en aquest cas, la majoria dels pacients desenvolupen anèmia en curs a llarg termini que és resistent als programes de tractament estàndard.

Els símptomes de la deficiència de vitamina A com un manifest

En aquells casos en què les vitamines B en quantitat insuficient ingerits amb els aliments o excessivament ràpid aclariment en els éssers humans pot ocórrer inestabilitat de l'estat d'ànim marcada reducció de la discapacitat, malestar general. Però, llevat de canvis interns, amb una deficiència de vitamines del grup B semblen molt primerenca aparició canvis característics - enrogiment i descamació de la cara, esquerdes bastant desagradables i doloroses en les comissures dels llavis, ungles trencadisses i pèl, que no exclou l'ús de fins i tot els productes cosmètics més alta qualitat.

Per no apareixen aquests símptomes, cal saber com prendre les vitamines del grup B amb menjar - compte amb la seva pròpia dieta i els aliments de preparació i emmagatzematge de règim, a més d'utilitzar aquests productes en els quals hi ha una gran quantitat de diferents vitamines del grup B (nous, fruits secs, plàtans raïm i els productes generalment es consideren ideals per a "snacks", i amb ells el cos rep la quantitat adequada de vitamines).

Destaquen especialment els pacients amb malalties del tracte gastrointestinal - en absència de certs factors en el tracte digestiu en la dieta del pacient pot ser infinitament molts entren aliments rics en aquestes vitamines, però no van a ser absorbits totalment com vitamines B1 i B6, o sintetitzada per la microflora del cos (vitamina B12 ). En aquest cas, l'única manera d'omplir l'escassetat de vitamines es converteix en la prescripció - formulacions separades o un complexos multivitamínics.

Com introduir medicaments contra la grip

Si cal, assigni les vitamines del grup B en forma de medicaments cal recordar que, si bé la co-administració de múltiples fàrmacs pot desenvolupar reaccions al·lèrgiques - sobretot en els casos en què sorgeix la pregunta - com punxar vitamines del grup B. S'ha de recordar que el guany en una xeringa i administren simultàniament tiamina, piridoxina i cianocobalamina només és possible si aquestes substàncies són components de la preparació de multivitaminas, per exemple, injecció Milgamma. En altres casos, pot assignar aquests medicaments al mateix temps, però un dia amb dues injeccions poden administrar tiamina, piridoxina o, i cianocobalamina.