L'obesitat: causes, tractament i prevenció. Prevenció de l'obesitat en nens i adolescents

L'obesitat - el major problema del nostre temps. El sobrepès es presenta en persones de totes les edats, mentre que té un impacte negatiu en el funcionament del cos, en particular, - sobre el sistema cardiovascular. és necessària la prevenció de l'obesitat a qualsevol edat, o un nen pot arruïnar el seu metabolisme i la vida útil pateixen amb l'obesitat i una sèrie de malalties relacionades.

Les causes de l'obesitat

Hi ha dues causes principals de l'obesitat:

• una dieta poc saludable, combinada amb el baix estil de vida actiu;
• presència de trastorns endocrins (malalties del fetge, glàndules suprarenals, tiroide, ovari).

Gran influència i té un factor hereditari. Durant l'adolescència, els nens sovint es va permetre la seva vida a l'atzar: sedentari, consumeixen quantitats excessives d'aliments nocius.

L'abundància de menjar ràpid, una varietat de begudes carbonatades, dolços, el temps d'oci a l'ordinador ajuda per a la manera incorrecte del dia i manera de vida dels nens. Aquestes activitats es desaccelera el metabolisme, contribueix al desenvolupament de patologies en tots els sistemes del cos i estimula l'aparició d'excés de pes d'un nen.

Malalties endocrines afecten la proporció correcta d'alçada i pes, però és molt menys probable que convertit en la causa de l'excés de pes. Prevenció de l'obesitat en nens i adults evitarà el deteriorament de la salut i l'aparença.

Quins factors contribueixen a l'aparició d'excés de pes

En absència d'una predisposició genètica i endocrí anomalies obesitat fa que els següents factors:

• manca d'activitat física adequada;
• l'estrès freqüent i emocions fortes;
• trastorns de l'alimentació, que condueixen al desenvolupament de la bulímia, l'anorèxia i altres malalties - aliments equivocats;
• l'ús d'una gran quantitat d'hidrats de carboni fàcilment digeribles, els aliments amb un alt contingut de sucre;
• règim de pertorbacions del son, en particular, - la manca de son;
• ús de fàrmacs que afecten el funcionament del sistema nerviós central mitjançant l'estimulació o inhibició de la mateixa.

En casos molt rars, l'obesitat pot ser una conseqüència de la cirurgia (per exemple, l'eliminació dels ovaris), o lesions (en cas de dany de la glàndula pituïtària). Derrotar tumors de la hipòfisi o adrenocortical també provoca l'aparició d'excés de pes. Prevenció de l'obesitat a una edat primerenca per evitar problemes de salut que apareixen en presència d'excés de pes.

Com calcular l'índex de massa corporal

L'obesitat es classifica segons l'IMC. Calcular aquesta xifra pot ser un mateix. Prou per saber el seu pes i alçada.

Cal dividir el pes corporal en el creixement, al quadrat. . Per exemple, d'una dona de pes 55 kg amb una alçada de 160 cm El càlcul és el següent:

55 kg: (1,6 x 1,6) = 21,48 - en aquest cas correspon a l'augment de pes del pacient ideal.

IMC superior a 25 índex, indica la presència d'excés de pes, però no comporta riscos per a la salut. La prevenció de l'obesitat ha de començar tan aviat com sigui possible, però no quan l'IMC és superior a 25. Quan una persona està començant a augmentar el pes corporal, per aturar aquest procés és molt més fàcil que en qualsevol de les etapes de l'obesitat.

desxiframent IMC

Tenint en compte el seu índex d'índex de massa corporal, cal determinar que són normals o no:

• Si el recompte del nombre resultar inferior a 16, indica un fort pes inferior al normal;
• 16-18 - baix pes, el més freqüent és que aquest indicador, busquen totes les noies;
• 18-25 - el pes ideal per a un adult sa;
• 25-30 - la presència d'excés de pes, que no és perjudicial per a la salut, però es veu considerablement espatlla el contorn de la figura;
• 30 - l'existència de diferents graus d'obesitat que requereix intervenció mèdica.

En presència d'excés de pes és millor canviar la seva forma de vida i restaurar els paràmetres òptims. Altrament, el pes s'incrementarà gradualment, i, posteriorment, serà molt difícil tornar als límits permissibles. la prevenció de l'obesitat en els nens ha de començar a una edat primerenca. És a dir, cal seguir acuradament la dieta i l'activitat dels seus fills.

tipus d'obesitat

Depenent de la localització de l'excés de pes un major percentatge dels següents tipus d'obesitat:

• Superior (abdominal) - capa de greix acumula principalment a la part superior del tors i l'abdomen. Aquest tipus es diagnostica amb més freqüència en els homes. L'obesitat abdominal té un impacte negatiu en la salut en general, provocant l'aparició de la diabetis, accident cerebrovascular, infart de miocardi o la hipertensió.
• Baixa (femoral-natja) - greix localitzat als malucs i les natges. Diagnosticada principalment en les dones. Que provoca l'aparició de la insuficiència venosa, malalties de les articulacions i la columna vertebral.
• Intermedi (mixta) - acumulat greix uniformement per tot el cos.

Tipus d'obesitat poden correlacionar-se amb els tipus de les figures. Per tant, les xifres de "Apple" es caracteritza per l'aparició d'excés de pes en la part superior del cos i l'estómac, mentre que les figures de la "pera" greix corporal seran localitzats predominantment en els malucs, les natges i l'abdomen.

prevenció de l'obesitat en pacients ancians és necessari, ja que en aquesta època hi ha violacions en el sistema endocrí i afecta el metabolisme.

classificació de l'obesitat

l'obesitat primària es desenvolupa en violació de l'alimentació i un estil de vida sedentari. Quan el cos s'acumula una quantitat excessiva d'energia, que no tenen on passar s'acumula en forma de greix.

obesitat secundària és el resultat de diverses malalties, traumes, tumors, que afecten l'operació d'un sistema de regulació del cos.

Endocrine representa un augment en el pes del pacient a causa d'irregularitats en els òrgans del sistema endocrí, particularment - tiroide, suprarenal i d'ovari. Recomanacions per a la prevenció de l'obesitat en aquest cas només pot mèdic qualificat qui va examinar la història del pacient i tenia tots els exàmens necessaris.

diagnòstic de l'obesitat

S'utilitzen com a mesures de diagnòstic:

• índex de massa corporal;
• mesures elèctriques de greix i teixit magre en el cos;
• mesurar el volum del cos;
• el mesurament de la quantitat total de greix subcutani;
• anàlisi de sang - s'utilitzen per diagnosticar malalties que causen l'aparició d'excés de pes.

Sobre la base dels resultats que el metge pugui treure conclusions sobre la presència o absència de malaltia. Prevenció de l'obesitat en nens i adolescents contribueix a mantenir la funció normal del cos en l'edat adulta i la vellesa.

bariatrics

En alguns casos, la pèrdua de pes no s'observa fins i tot amb una dieta saludable i activitat física suficient. En aquest cas, els metges poden nomenar uns agents farmacològics adequats, contribuint a la pèrdua de pes. La prevenció de l'obesitat i la diabetis és necessari si el pacient té una malaltia cardiovascular.

Si un pacient amb obesitat han desenvolupat la malaltia cardiovascular, respiratori i el sistema múscul-esquelètic, cal prendre medicaments que tracten en primer lloc aquests problemes. L'acceptació d'aquests fàrmacs s'ha de combinar amb una forma habitual de canvi de vida, i si cal - amb l'ús de fàrmacs que estimulen la pèrdua de pes.

Prohibida sense consultar a un metge per triar i prendre els medicaments per a la pèrdua de pes. mitjans publicitat no donen l'efecte desitjat, i fàrmacs eficaços han de ser prescrits només després d'un examen complet per un metge qualificat. A causa del gran nombre de contraindicacions i efectes secundaris d'aquests mitjans han de ser utilitzats sota la cura d'un metge en la dosi estrictament designat.

Conseqüències de l'obesitat no tractada

Si el temps no diagnosticar la causa arrel de l'aparició d'excés de pes, i iniciar el tractament de l'obesitat, pot haver complicacions greus. Prevenció de l'obesitat en l'edat adulta és necessària per a prevenir l'aparició de malalties i afeccions oportunistes com ara:

• malalties de les articulacions i els ossos;
• pressió arterial elevada;
• malalties del fetge i la vesícula biliar;
• trastorns del son;
• depressió;
• elevar el nivell de colesterol a la sang;
• asma;
• trastorns de l'alimentació;
• la diabetis;
• malaltia cardiovascular;
• mort primerenca.

L'augment de pes corporal té un impacte negatiu sobre l'estat general del pacient i el seu estat de salut. Com més greix, més dur és el cos per fer front a les seves funcions. processos trencades de la respiració, la digestió, la circulació, l'activitat cerebral reduït, hi ha malalties genitals i trastorns de la funció reproductiva.

Dieta per a la obesitat

En l'obesitat el metge envia el pacient a un especialista en dietètica, el que permet que un nen o adult, i les preferències de la nova dieta. la prevenció de l'obesitat en adolescents ha d'incloure un factor psicològic en combinació amb les recomanacions mèdiques bàsiques. Les recomanacions més importants i eficaços són:

• limitar el consum de greixos, fregits i els aliments rics en calories, aliments precuinats, refrescos, aliments amb alt contingut de sucre;
• l'ús de productes lactis baixos en greix;
• la base de la dieta diària ha de ser de fruites i verdures fresques;
• carn i el peix es prefereixen varietats baixes en greix, al vapor, al forn o bullides;
• restricció d'ús amb els productes d'un alt contingut de sodi;
• reduir la quantitat d'hidrats de carboni refinats (pa, arròs, sucre);
• menjar aliments en el mateix temps;
• vos de prendre l'esmorzar;
• reemplaçar qualsevol aigua neta copa i beure 2-3 litres al dia.

També cal comprar majoritàriament aliments saludables i preparar menjars a casa. En les formes greus de l'obesitat, aquestes recomanacions no tindran un bon efecte, requerirà un estricte control del compliment de l'especialista en nutrició i una dieta rígida.

L'activitat física en l'obesitat

Millorar el resultat de la dieta ajudarà exercici moderat. Cal triar el millor esport en què el cos serà portat fins al punt d'esgotament. En cas contrari, serà difícil motivar a classe. L'esport ha de ser divertit, i per donar un impuls d'energia i les emocions positives.

la prevenció de l'obesitat en els nens ha d'incloure una reducció en el temps passat a l'ordinador o la televisió, a 1-2 hores al dia. La resta del temps que s'activa, per visitar els clubs esportius o la pràctica a casa, fins i tot si és la neteja de la casa, córrer, nedar o idoneïtat. Cada classe tria al seu gust.

Obesitat: tractament i prevenció

El tractament de l'obesitat ha de començar en una etapa primerenca. En aquest cas, la dieta, un estil de vida actiu i saludable de son poden normalitzar el pes i tornar el cos a la forma desitjada. En rares ocasions, és possible que necessiti medicaments per a la pèrdua de pes o la cirurgia, durant la qual porta a terme una reducció del volum de l'estómac.

Per prevenir el desenvolupament de l'obesitat, cal seguir alguns punts destacats:

• donar preferència a aliments saludables i no menjar més del necessari per completar el treball del cos;
• portar una vida activa - si el treball és sedentari, el temps lliure necessari per participar en l'esport, més que un passeig per l'aire fresc;
• és important dormir prou i evitar situacions d'estrès que poden provocar alteracions en el metabolisme i les glàndules endocrines.

El compliment de totes les regles a prevenir l'obesitat. Causes, prevenció i tractament de l'obesitat festa s'han de connectar entre si i dirigides a canviar la forma de vida i el retorn del volum anterior del cos.