Mawashi - els més afectats. mawashi tècnica

Mawashi - un cop de peu al cap, se sap que molts atletes de diferents tipus d'arts marcials. Ell és simple en la seva execució, però amb suficient pràctica i la tecnologia compliment causa greus lesions corporals. A partir d'aquesta publicació, vostè aprendrà sobre totes les característiques de la mawashi geri xoc tecnològic i com fer-ho devastadora.

recepció característiques

En primer lloc, recordem que "mawashi" en japonès significa un moviment circular, i "Geri" - cama. Kamaes del bastidor que pot atacar al seu oponent des del front (esquerra) o la part posterior de la cama (dreta). La trajectòria de la diversa, paral·lel al sòl, de baix a dalt, de dalt a baix. L'objectiu final es divideix en tres nivells: superior (cap), mitjà (cos) i una inferior (cas de baixa).

mestre d'arts marcials de recepció recomanat per separat per a cada altura, ja que la tècnica és una mica diferent. Els principiants han de considerar acuradament tots els detalls del nivell Gedan i Jedi correcta alimentació de la pelvis, la trajectòria inicial dels peus, mantingui un equilibri dinàmic, la fixació. Només després d'això, cal passar a l'elaboració de Geri-fotin mawashi.

Depenent del tipus d'equip, els soldats van colpejar l'augment del peu, inferior de la cama o coixinet sota dels dits. Cada un d'aquests mètodes d'atac pot ser un cop de gràcia, de manera que optar per la més convenient. El rendiment de combat puntada mawashi Geri a ser agut, ràpid i enviat a través de la ruta més directa.

El component tècnic

mawashi geri principi de funcionament s'assembla al nunchaku, on la cuixa - la mà i la cama i el peu - superfície de bategar. Per tornar el cop del peu amb el peu esquerre Kamae, feu el següent:

1. Fer un lleu gir a la dreta taló esquerre, el millor per dur a terme la recepció.
2. Treure a través del costat del genoll dret (arc), lleugerament torçar el cos. Després de l'impacte en el nivell mitjà de la cuixa i la cama inferior ha de ser posicionat paral·lel al terra.
3. Posi el seu pes sobre el peu davanter i prem mawashi, una tècnica que en aquesta etapa inclou la feina de malucs músculs artificials.
4. En arribar a la meta de fer un poderós alè, posant el poder a ella. La mà esquerra ha de comprendre necessàriament la cara i el costat dret pot mantenir-se per davant o ser inscrit posterior de la cama, el que ajuda a mantenir l'equilibri i fer un impacte més agut.
5. En tornar des del punt final doblegar la cama inferior el més a prop possible a la part interna de la cuixa. Això li permet amagar ràpidament una cama al seu oponent no va poder atrapar.
6. Retorn a la posició de partida al llarg de la mateixa trajectòria al llarg de la qual l'aplicada mawashi.

Córrer el peu davanter s'aplica de manera similar, només per crear la inèrcia és un petit pas cap endavant amb la dreta (o es transfereix al pes del cos cap enrere). Després d'això, la recepció de la tecnologia de base, de manera que l'aplicada mawashi.

revertir mawashi

Un altre tipus de cop - bang-mawashi (mawashi inversa). L'atac comença en el mateix principi que l'administració anterior, amb una lleugera diferència: quan el genoll s'eleva fins al nivell màxim, la cama inferior fa el moviment circular oposat i impactada amb el taló. Si ho fa una bona feina d'aquesta tècnica, pot causar un cop sobtat i molt greu. Quan el cos està funcionant correctament, serà particularment eficaç.

Tècnica Ushiro mawashi-Geri

Kick-USHIRO mawashi bastant difícil de realitzar i requereix una bona coordinació, que s'estén, el sentit del temps. Per als combatents d'alt nivell, que pot convertir-se en una corona. Ha de girar a terme després del desenvolupament Mawashi Geri tècniques bàsiques. Amb el peu esquerre de l'atac de realitzar aquestes accions:

1. Fer un canvi de sentit de la cremallera, començant amb el peu esquerre.
2. Llevant el genoll dret, no us oblideu de mirar en la direcció de l'enemic.
3. La cama es redreça a l'instant com ferida Yoko Geri, només en l'últim moment de la canyella fa un poderós moviment circular a l'interior.

Ushiro-mawashi - un còp que el millor és posar el taló o la planta del peu. Però hi ha una altra manera: el pas peu esquerre cap enrere, a continuació, llevant el genoll dret i les tècniques d'observació, atacar a l'oponent com es va descriure anteriorment. Un altre tipus d'impacte - Ushiro-mawashi a la tardor. L'entrada és eficaç a curta distància. Davant l'enemic, que ha de fer un salt mortal de dalt a baix (en l'aire), la caiguda de tot el cos cap endavant, i donar un cop aclaparador.

A qui li dóna els millors Geri explosió mawashi?

En la història de les arts marcials mixtes són les ofertes mawashi geri forts Mirko Filipović, anomenat "Cro Cop" per al servei en les forces especials de la policia croats en la unitat de lluita contra el terrorisme. Ell colpeja amb la força de 2.703 quilograms, sent un professional destacat lluitador i kickboxer pes pesat de MMA. Anteriorment, un atleta ha servit en els cossos de seguretat de Croàcia, i en el període 2003-2007 es va convertir en un membre del parlament.

Com aprendre a vèncer a un fort mawashi geri?

puntada giratòria, que es pot aprendre a casa. En el nivell inicial, es pot posar una cadira davant seu, ia través d'ell a sortir mawashi - el més poderós cop. Diversió per millorar les seves habilitats amb un company. Sostenir la seva mà i atacar al capdavant (que treballen amb canyelleres). Una altra opció - per lligar un extrem de la corretja a l'arbre, i l'altra mà esquerra. Durant l'operació, assegureu-vos que cada moviment no cal precipitar-se en qualsevol lloc. L'essència de l'exercici - per aprendre la tècnica apropiada. El més important - per fer tot el més possible, a continuació, finalment, arribar a l'automatisme moviment.

Quan les potes de trajectòria mestres, procedeixen a la següent fase - desenvolupament d'habilitats en el sac de sorra amb un pes de 70-80 kg. Amb el temps s'atura a pensar sobre la tecnologia mawashi geri, o rebre correctament. Va ser llavors quan és el moment per augmentar la força de l'impacte, fent que sigui molt lenta i la fixació en el punt final el major temps possible.

Mawashi - un cop que no només ha de ser poderosa, però també ràpid. Velocitat l'ajudarà a guanyar petards ordinàries de Taekwondo. Una bona alternativa seria la ponderació ven en qualsevol botiga d'articles esportius. No us oblideu de fer esquat regulars (amb saltar), girar les cames al gimnàs o córrer, perquè tot això és bo que desenvolupa músculs de les cames.

mawashi de treball (peus pad de bombo) es pot en un arbre normal o pal, pre-utilitzar sabatilles innecessària. Durant el primer entrenament no es prengui el temps per vèncer a la vegada amb tota la seva força, en cas contrari es pot danyar el peu. Comenceu amb traços curosos, augmentant gradualment el poder.

Com reforçar la superfície d'impacte?

Per a aquells que recentment han començat a practicar arts marcials, mawashi - bufar dolor espantós seva cama en l'àrea contrària. Així és, perquè la cuixa - una àrea molt sensible, per la instint de conservació no és l'home a batre amb tota la seva força. És per això que els principiants ataquen insegura, lenta i feble.

En general, en les seccions proporcionat guàrdies i por a la vaga soci en la formació no té sentit, però si es vol enfortir la superfície feble, vostè haurà de omplir la canyella. Vostè mateix ho pot fer de dues maneres:

1. Primer una mica de fricció amb la pell dels palmells de les mans, després suaument rodant en ell un pal de fusta gruixuda o una revista enrotllada. No cal pressionar amb força, el dolor ha de ser pràcticament. Realitzar uns 20-30 minuts 1-2 vegades a la setmana.
2. Embolicar les cordes gruixut tronc d'arbre o solucionar-amorteix. Segueix cops cautelosos mawashi geri peus, cames. A poc a poc augmentar la força.

mawashi geri - una de les més poderoses puntades. Si es col·loca correctament i és prou forta, pot colpejar fàcilment a un oponent. Seguiu les recomanacions d'arts marcials, exercici regularment - i que està segur de tenir èxit!