Model de l'aptitud Suzanne Toldi: dieta i exercici

Susanna Toldi - hongarès conegut model de fitness, entrenador personal. Aquest atleta acció que fa quatre anys va guanyar el "Arnold Classic Europe".

Susanna Toldi: biografia

model de fitness hongarès va néixer el 9 de novembre de 1982 a la ciutat de Devecser. El 2001, es va decidir canviar el seu lloc de residència i es va traslladar a Budapest, on va començar a donar els primers passos en una cursa. Intencionalitat i la perseverança fan Susanna Toldi esportista actiu i un entrenador, motivar l'acció.

El primer premi model de fitness va tenir lloc el 2004. Però després de 8 anys, Suzanne va ser capaç de guanyar en la categoria de Bodyfitness en el campionat "Arnold Classic Europe". Ara l'atleta porta el títol dels models de fitness de classe mundial, l'execució d'un tutor personal i gerent al gimnàs. Ocupació no interfereix amb la noia per viatjar a diferents continents i participar en tornejos i campionats.

Susanna Toldi - un dels pocs participants de l'equip de Nutrició Scitec que és digna de protecció. XVII maig de 2014 atleta va participar en Bodi Power Pro, on, gràcies a la tenacitat i la formació regular va rebre el premi principal en la categoria de les dones figura. Aquest moment va ser marcat per Suzanne productes estatuetes figura femenina ideal i un xec per 3.000 dòlars.

model de fitness Nutrició

Tot i la bella figura, Susanna Toldi tots els dies dues vegades utilitza els carbohidrats. Però els permet a si mateix només en petites quantitats. Molt sovint és hortalisses, fresques o cuites en una caldera doble. Per omplir la proteïna model de fitness menjar marisc, carn, peix i pollastre clàssica del cos. Ella estima verdures, però els fa servir només després de la final de la competició en la primera etapa de la dieta.

La nutrició esportiva: l'esquema i els principis

Susanna Toldi dia comença amb l'ús d'aminoàcids. Seguit d'una barra de proteïna o sacsejada. El primer àpat s'acompanya de minerals i vitamines. Durant el dia, l'atleta continua utilitzant aminoàcids i ha de ser sense sucre afegit. Abans de l'entrenament Suzanne té un conjunt especial de rajoles arginina o la cafeïna. Després de l'entrenament atleta es compromet la BCAA com una càpsula o beguda amb un còctel de proteïna i tals antioxidants útils. L'última menjar també es combina amb minerals i vitamines.

setmana normal al gimnàs

Susanna Toldi opera un entrenador personal amb 14 a 20 hores. Després d'això, ella es dedica a dues hores al seu cos. Quan la seva habitació no està disponible, pot unir-se a amics i entrenar amb altres culturistes. Segons la majoria dels atletes, un canvi d'entorn ajuda a centrar-se en l'objectiu.