Panchakarma a casa. El programa de neteja del cos de toxines i restaurar la salut. La medicina ayurvèdica

Perquè el cos es manté saludable, present l'alegria i el bon humor es necessitarà temps per dur a terme la purificació de les vegades. Pachakarma a la llar és una de les millors tècniques de purificació. Es basa en els principis de la medicina ayurvèdica. Millora la salut, ajuda a una persona a sentir el poder i l'energia.

Què és Panchakarma?

Panchakarma és una antiga tècnica de rejoveniment de Ayurveda dirigit a desfer-se del estrès i els defectes fisiològics. Es relaxa la ment i el cos, neteja les toxines. Restaura el sistema immunològic, millora el sistema cardiovascular i limfàtic. Això li permet tenir una cura especial del seu cos i pensa sobre la vida.

"Pancha" significa "cinc" i "Karma" apunta "activitats", que consta de cinc àrees de tractament. És un component de la medicina ayurvèdica, els saldos de bioenergia.

Segons l'Ayurveda, una persona neix amb una estructura genètica perfecta, que es diu "Prakriti". El camí equivocat de la vida, la feina, portar molt de temps, l'estrès i altres factors causen un desequilibri de la bioenergia i donar lloc a l'aparició de diverses malalties.

Panchakarma desperta la capacitat del cos per eliminar les toxines. Alguns d'ells es retiren de la pila cos d'aigua, ja que aquestes substàncies es dissolen completament en el líquid i a través dels ronyons i la pell. Hi ha toxines que només pot eliminar els fluids a base d'oli i van a través del tracte gastrointestinal i la pell. És per aquesta Panchakarma fi a casa ofereix a utilitzar olis per a diferents tipus de cos. Això, d'acord al sistema de ayurvèdica de la ment i cos condueix a l'equilibri, rejoveneix el cos i s'alimenta amb nutrients.

Etapes de neteja terapèutic

Panchakarma carreres de casa en tres etapes són:

• l'etapa preparatòria - Purvakarma;
• etapa terapèutic - txi Paschat;
• donar suport procediments.

La durada de la depuració a casa - 10-14 dies, sota la supervisió d'un especialista, que dura 21 dies.

La primera etapa

Panchakarma a la llar comença amb lubricació interna. Aquesta etapa té una durada de tres dies. Durant aquests dies de dejuni va consumir 50 g d'aigua ghee preescalfat (mantega clarificada és), es va rentar amb aigua calenta. D'acord amb el tipus de constitució en ghee afegir altres substàncies:

• llana - una mica de sal;
• Pitta - prendre oli sense additius;
• Kapha - una barreja de gingebre, negre i pebrots vermells.

En rebre la ghee és possible en 30 minuts. Això es deu al fet que abans de la ingesta d'aliments de mantega ha de ser absorbida en l'intestí i la gla. Si és difícil de beure immediatament 50 g de mantega fosa, la mantega de búfal pot prendre dues cullerades durant quinze minuts abans d'un àpat.

Segons l'Ayurveda, ghee ajuda a la lubricació interna, de manera que estima conclusió (toxines i deixalles) en el tracte gastrointestinal.

En una major taxa de triglicèrids, colesterol alt o sucre ghee se substitueix amb oli de llinosa. Aquest producte conté àcids grassos i ajuda a reduir el colesterol. S'ha de menjar dins dels tres dies en dos culleres, quinze minuts abans dels àpats per esmorzar, dinar i sopar.

medicina ayurvèdica recomana un procediment de purificació a la lluna creixent. Després de tot, la lluna afecta tots els processos que ocorren en el cos.

Per preparar la mantega presa mantega d'oli de bona qualitat (82,5%) i la seva Stoke. Escuma blanca es va retirar i el sediment.

partit de tornada

Després d'una lubricació interna és necessari passar a l'exterior. No es pot esperar, quan es la lubricació interna, i al mateix temps amb ell comencen a fer fora.

Per a aquest propòsit, seleccionat oli de massatge. Què és millor triar? Aquest producte s'utilitza, basat en el tipus de constitució del cos. Per persona vata s'acostarà sèsam, per Pete - gira-sol, i per al kapha - blat de moro o mostassa.

Si una persona té un tipus mixt de la persona, llavors l'oli es barregen entre si. Si un dels desequilibris trencats doshas, l'oli és necessari prendre més. Al llarg de la setmana, preferiblement a la nit, dues hores després d'un menjar, s'aplica al cos al voltant de 200-250 preescalfat producte brut amb mantega. Oli de massatge (els quals triar, aconsellen els experts en Ayurveda) es frega al voltant de 15-20 minuts. S'aplica en la direcció des del cap fins als dits dels peus.

A la sala on es realitza l'acte-massatge, que ha d'estar calent. després del tractament amb crema per al cos, no s'ha de refredar. Després de fregar l'oli a la pell ha de ser prendre una dutxa o un bany amb aigua calenta sense detergent. Si la superfície de la pell es manté una mica d'oli, llavors no hauria d'estar net. És necessari per al eficaç i greixatge haurà de ser absorbit profundament a la dermis.

Durant set dies (és a dir quant dura de lubricació externa), i dues hores després del sopar, cal prendre dues culleradetes de trifala Churna. Aquesta medicina ayurvèdica es pot comprar a les botigues en línia esotèrics.

La dosi de Triphala Churna selecciona independentment. Una cadira es veu després de la ingestió o suavitzar lleugerament aquosa. La femta no han de ser molt líquid. Si voleu anar al matí "al gran" no, llavors copa després de menjar l'esmorzar una altra porció de trifala Churna. mitjans Pre aigua bullida, el conjunt es va agitar bé i la beguda sense deixar de banda el precipitat. Triphala Churna - és un producte laxant suau. Tonifica el cos i estimula l'activitat dels òrgans interns.

La tercera etapa

La medicina ayurvèdica tercer pas elimina els ènemes de neteja Panchakarma. Que estan fent els últims tres dies amb lubricació externa, després de prendre una dutxa o un bany.

Ènema de prendre recollida ayurvèdica anomenada dashmuloy. Una barreja planta cullerada s'aboca la meitat d'un litre d'aigua bullint i es va sotmetre a l'ebullició durant cinc minuts. Brou va refredar a 36 - 37 ° C, es va filtrar i s'utilitza per ènema.

Quan llana - brou de constitució dashmuly es va barrejar amb oli de sèsam calent (150 ml). En lloc dashmuly pot utilitzar part del fonoll, gingebre i càlam, presa en la mateixa quantitat. El brou ha d'estar en el medi ambient intestinal tan llarg com sigui possible, preferiblement no menys de vint minuts. El fluid no pot sortir o entrar al tracte intestinal. El més sovint, aquest patró s'observa en les persones vata tenir l'intestí gros, que és sovint seques i deshidratades.

Nutrició durant la neteja

Cap de recuperació del cos no està complet sense una nutrició adequada, Panchakarma a casa - no és una excepció. Durant l'execució dels procediments a adoptar una dieta vegetariana. Hi pot haver una kichri plat especial. Permès te d'herbes amb diferents espècies i mel. Les plantes que es poden utilitzar per fer te, són l'alfàbrega, la farigola, arrel de dent de lleó, fulles de menta, camamilla i el rizoma de bardana. D'espècies en el te complement gingebre, pebre negre, canyella, clau, cardamom.

A partir del quart al novè dia, només hi ha d'haver kichri. Si la lubricació externa i interna fer-se simultàniament, kichri coma des del primer fins al setè dia.

Morir de fam per a l'execució de Panchakarma no es recomana, per kichri ha de menjar per evitar qualsevol sensació de gana. En el primer dia després del final dels tractaments Panchakarma kichri menjar només verdures. Es recomana el segon dia per passar a la dieta, el compliment de la Constitució.

preparació kichri

Panchakarma és la recuperació de l'organisme. El plat principal, que s'utilitza en aquest programa és kichri. Per fer-ho, prendre l'arròs, preferentment basmati. Barrejat amb onejant en la mateixa quantitat. El plat d'afegir una mica de kurkurmy, gingebre, comí, coriandre i mostassa. Podeu afegir sal. Mash va amarar el dia anterior. Al matí es drena l'aigua, netejar i preparar aboca juntament amb els ingredients restants. Sense closca i mungo groga no xop.

Kichri es pot preparar com una olla a pressió o en una paella. Per preparar el plat en un arròs pa col·locat, fesol mungo, sal i espècies. Tot abocament d'aigua i portar a ebullició. Bullir durant cinc minuts, després reduir el foc i cuinar més kichri 25-30 minuts, fins llavors, fins que tots els ingredients estiguin tendres menjars. Es serveix amb lògies de mantega fosa dues cullerades.

Kichri pot ser líquid i dens. La major quantitat d'aigua utilitzada en la preparació dels àpats, de manera que resulta més prima. Aquest aliment pot tenir qualsevol consistència.

consells pràctics

Panchakarma (neteja del cos), fins i tot a casa, amb bons resultats. Per a això necessita una gran quantitat de força. En els dies d'aquests procediments és millor quedar-se a casa. La ment i el cos ha de descansar. No hem en aquest moment per exposar l'organisme estrès físic i mental excessiu. Si és possible, l'horari de treball s'ha de fer menys estressant. Panchakarma es realitza millor en els dies de vacances.

Sortida del programa ha de ser gradual. En els primers dies el cos ha de ser protegit de la tensió contra sobretensions, menjar en excés, i per l'impacte negatiu del medi ambient.

Les contraindicacions per a l'aplicació dels procediments

Regeneració de salut usant Panchakarma dóna bons resultats. Però a recórrer a aquest sistema no pot ser, si hi ha un problema de salut. Hi ha una debilitat, falta d'energia, hi ha un esgotament del cos. Panchakarma està estrictament prohibit fer durant l'embaràs.

Amb l'alliberament de toxines pot obrir clips mentals, que s'expressen en els de més edat emocions i sentiments de depressió. Aquesta part de la purificació d'un efecte positiu en una persona. Se li permet esborrar les últimes queixes i bloquejos mentals que causen moltes malalties. En aquest moment vostè ha de beure te d'herbes amb un efecte sedant.

Amb quina freqüència he de fer Panchakarma?

Panchakarma es recomana dur a terme el procediment a casa dues vegades a l'any, en la temporada baixa, primavera i tardor. Si el sistema de purificació es porta a terme en un centre de Ayurveda especial, llavors es repeteix un cop l'any.

Panchakarma: opinions

Descripcions de sistema de neteja ayurvèdica molt positiva. La gent diu que el procediment és ben neta el cos, la ment i el cos condueix a l'equilibri. Es desfà de molts, fins i tot els vells comptes i les malalties i rejoveneix. Dóna alegria i energia, alleuja l'estrès. Cal gastar a la lluna creixent. Moltes persones perden pes després d'aquest procediment. Mitjançant la manipulació de l'oli suggerir l'addició de ioga. Pel que els resultats seran més eficaços.

La gent nota i punts negatius en aquest sistema. És difícil d'usar mantega, especialment si el procediment es porta a terme per primera vegada. Després umasleniya externs es produeix una forta relaxació. herbes de neteja i ènemes d'aquest sistema són procediment necessari però extremadament desagradable. Hi ha persones que a l'inici de la pràctica es sentien malament, però a continuació es van dur a terme.

Qualsevol que hagi practicat Panchakarma, ja no és capaç de viure i regularment recórrer a ell sense ella, 1-2 vegades l'any.