Per aprendre com augmentar la força de l'impacte

Per tal de ser capaç de valer-se per si mateixos, no és necessari l'estudi d'una tecnologia de "energia", per augmentar el volum al gimnàs per entrenar els seus músculs i força espiritual. N'hi ha prou com per trobar la manera d'augmentar la força de l'impacte, i després a desenvolupar la seva capacitat en un grau tal que ningú veu obligat a lluitar contra els agressors en minuts i sempre acabava amb la seva victòria.

Knockout i la segona llei de Newton

Per accelerar el triomf en el cos a cos, ha d'aprendre a vèncer perquè l'enemic ja no és capaç de continuar la lluita. Responent a la pregunta de "com augmentar la força de l'impacte," recordar que la potència és el producte de dos components: massa i acceleració. Per tant, empènyer o expulsar el desenvolupament de l'energia depèn de la capacitat de controlar el cos. Abans d'augmentar la força de l'impacte durant l'entrenament, cal tenir en compte és que la inèrcia de la vaga ha de començar des dels dits i arribar a un màxim en els artells. No obstant això, la velocitat - no és tot. vaga és improbable que tingui èxit sense una forta qualitats elèctriques. Per tant, la qüestió s'ha d'abordar de manera integral. I, no obstant això, el desenvolupament de la força i la velocitat basat en l'entrenament físic. Això suggereix que, a més d'aquestes qualitats també ha de reforçar la seva resistència, millorar l'agilitat i velocitat.

Com augmentar el punxó

L'exercici més simple que l'ajudarà en una situació d'emergència per no perdre la cara - és, per descomptat, flexions de braços. Que poden fer els dos punys, i en els palmells de les mans. En aquest últim cas, es recomana que treure les mans a terra i fer que el cotó. Per preparar els músculs de gran abast Mahi estirada ajuden amb peses. Com augmentar la força de l'impacte, si n'hi ha equips esportius no estan a prop? En aquest cas s'ajudarà a l'anomenada "boxa d'ombra". Malgrat el fet que els cops a l'enemic imaginari pot semblar ridícula, que realment donen un resultat molt bo. Per tal d'avaluar la seva velocitat, es pot posar el penjoll de paper, sempre que que no s'esquerda. Si amb el temps començarà a sortir bé la primera vegada - llavors vostè està en el camí correcte i aviat arribarà al seu objectiu. Afegim que la força de l'impacte depèn en gran mesura de la seva exactitud. Per tal de desenvolupar la capacitat de percebre la distància, aprendre a superar perquè el puny es va aturar a uns mil·límetres del diari o de la paret.

Com augmentar la força de la puntada

mans poderoses - sens dubte és bona, però si vostè té un bon estirament i cames fortes, és possible lluitar amb qualsevol lluitador, independentment del seu estil. Com desenvolupar la força de l'impacte de les seves extremitats inferiors? Per descomptat, córrer! I es pot fer sense cap tipus de ponderació i dispositius addicionals. Aquest exercici no només farà que les seves cames més fortes, sinó també enfortir el sistema cardiovascular i respiratori, que en última instància té un efecte positiu sobre la resistència. Si el seu carrer és el mal temps, pot utilitzar una banda de goma va lligar un extrem a l'turmell. Tirant de la seva cama s'eleva cap a un costat i cap endavant. Bon efecte com el ciclisme amb un cos lleugerament cap enrere desviada. En aquest cas, el seient ha d'estar a una alçada tal que els peus i les cames de redreçament complet. Aquesta situació és completament pressió sobre les cames durant tot el recorregut.