Què passa amb el seu cos quan es deixa de fumar?

Hi ha moltes raons per deixar de fumar. És car, com a resultat del seu pèl i roba olor, a més d'això no és només moda. Per descomptat, la raó més important - és la salut. Per descomptat que sap el difícil que el seu cos està patint de fumar. Però ¿s'imagina com canviar la seva salut després de deixar el cigarret?

Es passa a través de la física "ruptura"

No reconèixer immediatament la dura veritat: deixar de fumar pot anar acompanyada de sensacions molt desagradables. La gent simplement no s'adonen del fort que pot ser dependent de la nicotina fins que ja no menjar. Si renúncia als cigarrets bruscament, la primera vegada que va a ser extremadament difícil. símptomes d'abstinència física cigarrets inclouen mal de cap, marejos, fatiga, la fam, nàusees, tos. A més, és possible que observi un augment dels problemes de son i gana. Tots aquests símptomes desapareixen lentament amb el temps, en general un parell de setmanes, però de vegades alguns mesos - tot depèn de quant temps hagi fumat.

Psicològicament, també, que no serà fàcil

Es pot notar alguns símptomes psicològics. canvis d'humor, depressió, problemes d'atenció, irritabilitat, i forta estrebada tant als cigarrets, i menjar, és molt esperat. Només recordeu que això és temporal. Per a la majoria dels fumadors, tots aquests símptomes desapareixen en unes dues setmanes. En els primers nou mesos dels problemes no és una empremta roman.

Millora la circulació

Ja dues hores després de deixar de fumar, la circulació comença a millorar. La nicotina augmenta el ritme cardíac i augmenta la taxa de la pressió arterial. Per tant, ja després de dues hores, i de vegades per mitjà d'una hora, el batec del cor i la pressió reduïda als nivells normals i saludables. Vostè es sentirà la diferència! Quan el seu circulació de la sang en un nivell saludable, els dits de mans i peus, que abans podien semblar fred, es comença a escalfar.

Pot guanyar pes lleugerament

De vegades, quan es deixa de fumar, l'ànsia per les cigarretes s'acompanya d'atacs severs de fam i la gana. Això és absolutament normal, perquè vostè es nega la nicotina que suprimeix la gana. Cada vegada que el cervell rep dosi de nicotina, activar reacció de protecció natural de l'organisme que produeix el greix acumulat a la sang. És per això que no se sent fam fins que el fum. Quan es llança, canvis de sucre poden començar a la sang. Això no vol dir renunciar als cigarrets conduirà necessàriament a un augment de pes, a més del pes serà insignificant si tots els altres els seus hàbits - sana. Vostè només ha d'entendre que després del rebuig de cigarrets ha d'estar més atent al nivell de sucre en la sang i per al que es menja al nivell d'energia era estable.

El seu cor serà més saludable

D'aquí a dotze hores després de deixar de fumar, el nivell de diòxid de carboni a la sang disminueix, el que condueix a majors nivells d'oxigen. Això assegura que el seu cor descans ben merescut. Durant l'any després de deixar de fumar, el risc d'atac al cor, i el desenvolupament d'altres malalties es redueix a la meitat en comparació amb una persona que fuma. Beneficis apareixen amb l'edat: Quinze anys després de deixar el risc de malalties del cor es converteix en la mateixa que la que mai ha fumat. Per als nivells normals i disminueix la probabilitat d'ocurrència de problemes com ara arítmia o angina de pit. Tanmateix, això no vol dir que vostè pot viure com si mai va fumar, especialment si el primer era un fumador empedreït. La salut del cor ha patit, una vegada que hagi adoptat l'hàbit. Val la pena tornar al cigarret - i el ritme cardíac i la pressió arterial pujarà a l'instant. A llarg termini, fumar condueix a la hipertensió. Juntament amb el fet que els fumadors poques vegades es practiquen esports i es distingeixen per tenir sobrepès, factors negatius són encara més grans.

Risc d'atac cardíac cau bruscament

Fumar augmenta el risc d'atac al cor, ja que s'estreny els vasos sanguinis i s'altera la circulació de la sang. La millora de la condició del cos es durà a terme gradualment, en un termini de divuit mesos a quinze anys - que depèn de la quantitat, la freqüència i el temps ho ha fet. No obstant això, amb el temps, serà la possibilitat d'un atac al cor el mateix que el que no fuma. És important tenir en compte que s'utilitza anticonceptius hormonals no fumi, ja que augmenta en gran mesura el risc d'atac.

És possible respirar lliurement

Bones notícies: l'estat dels seus pulmons començarà a millorar ja en les primeres setmanes després de deixar el cigarret. En aquest moment, les petites àrees en les vies respiratòries, paralitzat pel fum, començar a treballar de nou, de manera que la respiració és més fàcil. Resistència durant l'exercici s'incrementarà.

Serà més tos

Irònicament, immediatament després de deixar el cigarret moltes persones tussen molt més que abans. Això és molt natural - fàcil de netejar. Tos es porta a terme generalment dins dels nou mesos. Podeu accelerar el procés mitjançant l'ús de purificadors d'aire, evitant la contaminació mitjançant la pràctica d'exercicis de respiració profunda i el ioga, així com renunciar als productes lactis que estimulen la producció de moc.

El seu somriure brillarà

Se li somrius molt més ampli, quan s'adona del molt millor l'aspecte de les seves dents. Pràcticament la totalitat dels canvis a la boca del consum de tabac són reversibles, que inclou tant el mal alè i dents grogues. taques grogues en l'esmalt desapareixeran tan aviat com deixar l'hàbit. I disminuir la probabilitat de problemes amb les genives, i el risc de periodontitis. No és tot avantatges: fins i tot els seus llavis es veuen millor, ja que s'ha anat úlceres i cremades, de vegades associat als cigarrets.

La seva pell es veurà millor

Fumar es atenua la lluminositat de la pell, però la negativa d'un mal hàbit torna la joventut. Fumar pot conduir a la destrucció dels components estructurals de la pell, el col·lagen i l'elastina. Quan aquests components estan danyats, la pell perd la seva densitat, elasticitat i força. A més, la nicotina contreu els vasos sanguinis, el que restringeix el flux de sang a la pell. Com a resultat, les cèl·lules reben menys oxigen i nutrients, el que condueix a un color opac i l'aparició d'arrugues. Deixar de fumar no elimina els processos naturals, però definitivament no li permet envellir més ràpid.

Els seus pits seran agraïts

Sorprenentment, fins i tot fumar afecta la forma de la mama. Els productes químics en els cigarrets condueixen a la flacciditat i la pèrdua d'elasticitat de la pell. Com a resultat, la pell dels braços i el pit pot cedir.

Se sentirà millor olors

Fumar silencia el sentit de l'olfacte. En uns pocs dies, i de vegades hores després de deixar el cigarret seu sentit de l'olfacte poden tornar al seu estat anterior. Us sorprendrà per la riquesa dels sabors que.

Dinar tindrà millor sabor

El sentit de l'olfacte està connectat directament amb el sentit del gust, de manera que en pocs que els seus papil·les gustatives es restaurarà. Serà molt més agradable de beure cafè del matí i gaudir del menjar.

Les seves ungles milloraran

Taques grogues en els dits desapareixen, l'aspecte d'ungles va a millorar. Vostè notarà tan aviat a mesura que creix una nova, no danyada per la nicotina superfície de la ungla se substitueix per punts coberts.

Es enforteix el sistema immunològic

Fumar suprimeix el sistema immune, que pot fer que la probabilitat de malalties anteriorment. Fumar és accentuat malalties respiratòries com ara bronquitis i pneumònia a causa del que causa irritació als pulmons.

El seu pèl serà bonic

Els fumadors s'enfronten a un augment de la pèrdua de cabell. El punt és que de cigarret químics actuen sobre els fol.licles del pèl, a més de problemes de circulació de la sang en el cos. En deixar el cigarret, el seu cabell es veurà més gruixut.