Quin ha de ser l'augment de pes durant l'embaràs

Durant l'embaràs la dona embarassada sens dubte guanyant un determinat pes, i això és natural. L'augment de pes no només és possible, sinó també per controlar, com massa poc augment de pes o augment de pes excessiu durant l'embaràs pot danyar no només a si mateix, sinó també al fetus. Per tant, és de pes insuficient si la futura mare no s'interposa en el pes, el seu nadó pot néixer amb un pes de menys de 2500 grams. També, el nen, en aquest cas, no pot ser la malaltia física o neurològica congènita. Això pot ser un trastorn metabòlic o desviació en el desenvolupament.

Una dona embarassada que està desnodrit pot disminuir els nivells d'estrogen que amenaçaven avortament involuntari. Per tant, cal ser molt prudent, per menjar, per establir el pes durant l'embaràs era correcta. Quan una dona embarassada està menjant més del necessari, fa mal no només a si mateix, sinó també al seu fill. Així que no van als extrems. És millor menjar bé. Després d'un sobrepès embarassada corre el risc de diabetis o pot estar patint des de finals d'intoxicació.

Com correctament per determinar quin augment de pes durant l'embaràs hauria de ser? És molt simple. El càlcul es realitza en el índex de massa corporal. Aquest és el resultat del pes dividit per l'alçada al quadrat. Per exemple, durant el creixement de 174 centímetres (1,74 metre), i el pes - 63 quilogram índex de massa corporal serà igual a 63: 3,0276. Això equival a 20.80 o arrodonit 21. Comprovar l'augment de pes durant l'embaràs pot estar en una taula especial. Per tant, les lectures de l'índex de massa corporal per sota dels divuit anys i mig signifiquen que el pes de la dona embarassada menor del normal. Quan els números d'índex en el rang de 18,5 a 25, pes normal embarassada. El sobrepès testimoni considerat del 25 al 30 i l'índex, que mostra més de 30, l'obesitat és un signe d'una dona embarassada.

Hi ha una altra taula d'augment de pes durant l'embaràs, el que reflecteix l'augment de pes més apropiat durant l'embaràs. Aquest valor depèn del pes de la dona abans de quedar embarassada. Per tant, es considera que per sota de la normal de dotze anys i mig - divuit quilograms, és normal que a dos quarts de dotze - setze quilograms de sobrepès i - set - ONCE i mig quilograms i fins a sis quilograms - que és l'obesitat. A més, si vostè ha de néixer bessons, és òptim per a ser considerat els següents valors: 16-21 quilograms, independentment del nombre de quilos que pesava abans de l'embaràs.

Aquesta és la raó de pes durant l'embaràs. On el pes que es marca durant aquest període, distribuïdes així: el nen pesa entre tres a tres i una lliura quilograms mig pesa placenta, pes de l'úter - un quilogram, el líquid amniòtic mateixos pesos, el volum d'augment de pit d'una lliura, mig quilograms pesa més sang, aigua addicional és d'un mig a dos quilos, i els dipòsits de greix addicionals que van des de tres a quatre quilograms. taxa mensual d'augment de pes són estrictament individual. Cal aprendre a controlar l'augment de pes òptima per trimestre. Així, en el primer trimestre de marcar al voltant de mig quilo, i per al segon i tercer trimestres - 300 grams per setmana.

Durant l'embaràs, cal controlar la seva dieta. No mengi en aquest moment dels productes amb cafeïna. A més, si ho sents també va guanyar pes, fortament no s'aturen a menjar, fer tot lentament, menjar menys proteïnes i sucre. Sobre el menjar pot consultar el seu metge. Assegureu-vos d'escoltar els seus consells. Recordeu que menjar en excés i la desnutrició són igualment perillosos per a la salut de la mare i per al fetus.