Com cuinar els ous

Semblaria que podria haver ous més banals, el que és capaç de preparar fins i tot el solter més empedreït? Però si es mira més a prop del plat, semblaria que els ous - un veritable salvavides quan necessiten un ràpid aperitiu o creen de la "res" aperitiu. I no són només els clàssics ous fregits, i una varietat de deliciosos, sans, nutritius, originals i ben presentats plats. Els ous es poden combinar amb gairebé qualsevol aliment: carn, bolets, formatge, mató, bacó, salsitxes, herbes, verdures fresques i en conserva. D'altra banda, l'ou - és una valuosa font de proteïna animal de fàcil digestió. Com cuinar una truita, per la qual cosa no només era deliciós, però també és útil?

calories remenats

Avui dia, molts s'adhereixen a una nutrició adequada, tractant de menjar baix en calories aliments saludables. Així plats saludables fàcilment poden codificar. ous en calories són coneguts per ser baix, pel que pot considerar-se un aliment dietètic.

Molt ràpid i fàcil preparar baixa en greix fregida en els tomàquets. Es durà a 2-3 tomàquets, des de la que es necessita per tallar la part superior, retiri amb cura la polpa, greix amb oli vegetal, sal i aixafar els tomàquets en els rovells d'ou pel que no danyades. greix de forn, tomàquet posar-hi al forn i coure durant 20 minuts a aproximadament 180 graus. tomàquets preparat amb ous asperjats amb ceba verda picada, anet o julivert.

Com cuinar els ous a la dieta microones sense oli? Per a això és necessari per barrejar bé els rovells amb la proteïna, afegir sal i col·locar al forn durant un minut. cuiners amb experiència aconsella mantenir els ous al forn durant 30 segons, després es retira, es barregen i posen altres 30 segons. El plat acabat es serveix amb herbes picades.

Ous remenats en el pa

Original i deliciós plat - un pa fregit. Per a la seva elaboració ha de tenir possibles ous de mida mitjana i les llesques de pa quadrats. Enmig de llesques de pa tallar cercles o cors. Pot fer figures de paper de construcció, per posar-los al pa i tallar una mica amb un ganivet afilat. Pa amb una mà fregit en oli, girar i trencar l'ou en el forat per evitar danys en el rovell. La proteïna alhora no aboqui, ja que pot ser molt. Els ous amb sal i es fregeixen sota la tapa. El plat es pot cuinar al forn. Servir sobre fulles d'enciam.

ous remenats amb formatge

Com cuinar una truita amb formatge? recepta senzilla serveix deliciosa i baixa en carbohidrats comprèn 6 ous, 100 grams de formatge, ceba ploma, verds. Finament picat greens. Batre els ous lleugerament amb sal, posar el formatge cottage i barrejar bé, afegir les verdures. Massa de sofregit, a continuació, posar al forn i enfornar fins que estiguin daurades.

Remenat de bolets

Els ous remenats mai s'avorreixen, perquè cada vegada que és possible cuinar amb diferents ingredients. Com cuinar una truita amb xampinyons? Es durà a 200 grams de bolets, 4 ous, dos bulbs, una mica de sal, pebre, oli vegetal. Tallar els anells de ceba i es fregeix en una paella en l'oli fins que estigui transparent. Xampinyons tallats a trossos petits i es posen en una paella amb cebes. Afegir una mica de sal i pebre. Fry fins que el líquid s'hagi evaporat. Preparar per separat un ou fregit 4 ous. ous remenats i bolets posar en un plat, adornar amb julivert, anet i rodanxes de tomàquet fresc.