Viktor Simkin: biografia i els èxits de carrosser

Conegut en el món dels vint-i-campió de Rússia - culturista Viktor Simkin. El creixement d'un atleta - 175 cm, i el seu pes competitiu - 78 kg. Culturista-clàssica mostra com aconseguir resultats esportius destacats i desenvolupar l'esport de gran escala, amb un creixement mitjà. Ell és conegut arreu del món. Ell està entrevistant activament principals publicacions esportives.

Els èxits més alts en l'esport

Els seus èxits són impressionants: Campió del Món 2013, campió d'Europa "Arnold Classic" en 2013, així com el campió del món "Arnold Classic" en 2013.

En el camí a les altures de l'atleta món de la mateixa temporada esportiva estrella arribat a la sèrie de campionat de pics en l'àmbit de Rússia: a la Copa de Rússia i la Copa de la regió de Moscou. I el 2012 va obtenir la medalla de bronze de la Copa d'Europa de l'Est i de la Copa de Rússia, el campionat de Copa a Kaluga.

Rússia Frenk Zeyn

Molts fans dels entrenaments de culturisme estil, que recorda l'època d'or de l'esport "de ferro" de l'atleta Frank Zane. Curiosament, el gran atleta nord-americà (1 tres vegades "Mr Olympia"), com l'heroi d'aquest article, també es distingeix per un físic estètic. De fet, estan units i l'antropometria similar:

biografia

Com podria formar un potencial tan espectacular de l'atleta russa?

Nascut home de 24 de juliol de 1988 a Kaluga, en una família normal. Pare era un treballador a la fàbrica, la meva mare - un cuiner al menjador d'un jardí d'infància.

El Papa, en gran mesura va contribuir al fet que Víctor estimat Simkin esports. La seva biografia esmenta l'abundància de jocs a l'aire lliure, córrer en la infància. En primer lloc els conceptes bàsics d'entrenament de la força, també va rebre del seu pare en 1994. exercicis favorits per Victor en aquests anys es llença cap amunt de les barres, els braços de flexió-extensió-ups en els bars.

Des de la infància, que havia desenvolupat músculs abdominals: mantenir la "cantonada" a la barra era el seu fort. No obstant això, el primer esportiu de victòria estrelles del futur món del culturisme van arribar a la ciutat ... biatló competicions. El primer lloc en el campionat de Kaluga va prendre Viktor Simkin.

Biografia atleta sodezhit intuïtiva element de cerca. Aquesta fascinació pel "ferro" de la secció de gimnàstica biatló va ajudar decisivament compte d'un atleta de talent a la seva especialització futur esportiu.

Evidència d'elecció professional final va ser el diploma vermell culturisme i fitness Col·legi ells. Ben Weider, que era Viktor Simkin. Culturisme d'entusiasme juvenil s'ha convertit en una professió per a ell.

Avui dia treballa en Kaluga entrenador passadís atlètic "Sportland". Ell ha entrenat a molts estudiants amb talent. Gràcies seguidors, va dir, és per a ell el millor incentiu per al desenvolupament professional. Va ser al gimnàs, arronsa les 90% del seu temps de treball. atleta de la universitat aprecia l'oportunitat per a un ampli diàleg amb els professionals de l'esport escollit.

Cal assenyalar que l'assoliment de resultats esportius d'alta Victor en gran mesura contribueix al patrocinador - VP Laboratori de nutrició esportiva.

entrenador Victor

Se sap que Viktor Simkin participa al culturisme, dirigit per Dimitri Yashankina. Amb el seu mentor, va començar a treballar el 2012 a seminaris i consultes, que va donar a Moscou. La cooperació va ser constructiva: requisits d'exercici Dmitry Victor va servir incondicionalment. Cada cicle d'entrenament ha fet analitzat sistemàticament, ajustat i repetit només una vegada en una forma millorada.

Més tard, Dmitry Yashankin entrenar individualment un estudiant amb talent. Tandem atleta / entrenador ha demostrat la seva eficàcia en la preparació de la temporada "estrella" en 2013.

Tres en un: un atleta, entrenador, mestre

Viktor Simkin, un professor especialitzat culturisme i fitness universitat ells. Ben Weider, té múltiples facetes en les seves activitats esportives, la seva gamma de treball inclou:

• formació individual;
• programa de nutrició personal;
• planificació individual de l'activitat física i la nutrició;
• tallers, així com l'organització d'esdeveniments esportius;
• classes de demostració, vídeos amb exercicis, articles sobre culturisme;
• assessorament en gimnasos equips.

formació Viktor Simkin (tant complex i accentuat per un cert grup de músculs) popularitzat activament en RuNet. Per tant, per exemple, l'aficionat que vol augmentar o millorar l'alleujament dels tríceps pot sempre val la pena per obtenir assessorament directament d'un campió de Rússia.

Unique, adaptat a les característiques de l'organisme durant el dia pràctiques de formació de dos individuals Viktor Simkin. Antropometria atleta confirma l'eficàcia d'aquest cicle de formació, perquè no és fàcil d'aconseguir els paràmetres de la famosa tres vegades "Mr Olympia"!

Principis de la formació de Viktor Simkin

El seu camí en el culturisme es basa en una actitud creativa per al procés de formació. Víctor creu que el progrés d'un esportista depèn de la seva moral, la motivació per a la formació. Aquest culturista, en la seva opinió, sempre ha de ser capaç de "calma't". Després de tot, qualsevol cosa pot passar a la vida: l'estrès, la fatiga, apatia ... Tot aquest atleta ha de llançar cap a fora, creuar el llindar del gimnàs. La formació sempre ha de ser fiable al 100%.

Amb l'altura dels últims anys en la formació creativa ara pot recomanar realment estudiants principiants culturisme treballen per millorar només sota la supervisió de professionals. Això vol dir que per aconseguir l'objectiu pel camí més curt i tenir una estratègia clara d'entrenament.

Ell està convençut que l'atleta no ha de ser un "favorit" i els músculs "no estimats". En realitat, hi ha només millor i pitjor del múscul respon a l'exercici. L'atleta ha de ser només capaç de triar el mètode i la tècnica d'exercicis per compensar la diferència.

Per descomptat, amb una programació estable l'atleta finalment xoquen amb l'estancament a l'edifici. A continuació, l'entrenador fa la correcció cicle de formació mitjançant el canvi més eficaç els seus períodes.

Experiència atleta en el pes de correcció en la temporada baixa

El seu cicle de formació, es va centrar en el progrés que implica variacions significatives respecte a la massa d'un pes competitiu. Alhora, en el pes fora de temporada augmenta a 90 kg Victor Simkin. Això redueix el pes de l'atleta tant com 12 kg competència, utilitzant cardio d'alta intensitat, bicicleta estàtica, exercici a l'aire lliure, la cinta de córrer.

Dubtat de la saviesa de les desviacions de pes de l'atleta física òptima Thomas recomana posar en els indicadors de salut prioritaris. Després de tot, la seva conservació a llarg termini (que Víctor sap per experiència) és estressant per al cos, donant lloc insuficiència hormonal.

Actualment, el cicle de formació pràctica esportista que dura 8 - 10 setmanes massanabornogo tipus o la formació. Ells van reemplaçar un cicle de formació d'una setmana, sobre la base d'una recuperació completa.

en lloc d'una conclusió

Viktor popularitzar activament culturisme ajuda als atletes novells. Per escoltar els seus consells. Ell realment respectat com un alt nivell professional. Al mateix temps segueix sent un visitant humà, en viu.

Ell és molt feliç quan les seves lliçons en línia tenen èxit, ressona i motiva a la gent abans de portar un estil de vida poc saludable - fer culturisme. Hi ha molts exemples.

Víctor creu que el canvi de nom en 2015 del seu clàssic favorit culturisme culturisme Olímpic i la inclusió de l'esport en els Jocs Olímpics és la seva ulterior desenvolupament. Perquè ara entre els campions olímpics culturistes! I era la terra natal dels ciutadans de l'antiga Grècia era considerat un dels segells distintius de la cultura general de desenvolupament físic d'una persona ...