9 dies de dieta - una manera senzilla i fiable per baixar de pes

Bellesa requereix sacrifici. Aquesta frase és familiar per a gairebé totes les noies al planeta. Tots volem un aspecte perfecte, lluitant contra els homes no només es veuen, sinó també l'aspecte general. Per tant, la majoria de les noies almenys una vegada a la vida es van asseure en una dieta, i pensat en això molt més sovint.

Per descomptat, la manera de perdre pes ara, es pot triar per a tots els gustos. Cada un es distingeix per la seva gamma de productes, durabilitat, eficiència. Però no només hem de bolcar un munt de quilos, ja que tendeixen a tornar amb la mateixa velocitat. Per tant, qualsevol dieta ha de ser abordat de manera responsable i amb cura, no necessita molt per ser gelós, però si vostè no segueix totes les regles, llavors l'efecte desitjat no es pot obtenir. Després de la finalització d'aquesta etapa no es recolza en el menjar. Atès que seria massa estressant per al cos.

En general, la dieta és bastant útil per a l'organisme. A causa de que en aquest període, que pot ser purificat, per a deduir totes les toxines i substàncies nocives. Així que no us oblideu de beure tanta aigua com sigui possible.

Penseu una de les formes més comuns per baixar de pes - la dieta és de 9 dies. En primer lloc, abans de descriure el principi que, mirar els punts principals en el mateix.

1. Dieta durant 9 dies implica la presència obligatòria de l'esmorzar.
2. Els àpats han de ser dutes a terme almenys 5-6 vegades al dia, però en petites porcions.
3. salses picants, alcohol, dolços i productes de farina han d'eliminar per complet de la seva dieta.
4. No mengi massa aliments que contenen grans quantitats de proteïna.
5. Beure molta aigua i te verd. Almenys dos litres al dia.

9 dies de dieta és bastant suau i delicat, i es divideix en tres etapes de tres dies.

Els primers tres dies només es pot menjar arròs bullit sense sal. Per a això, 250 grams d'arròs és amarar durant la nit i es cuinen durant tot el matí. Aquesta porció ha de ser dividit en 5 o 6 peces. El major menjar per esmorzar.

La segona etapa també té una durada de tres dies. En aquest moment, només es pot menjar pollastre. Per a això, bullir un quilogram de carn blanca sense sal. No s'ha de menjar la pell o greix. No obstant això, en algunes realitzacions, 9 dies dieta consisteix a menjar 300 grams per dia o 800 grams dividits en 3 dies. Per tant, pot optar per una quantitat òptima dels aliments.

En els últims tres dies es pot menjar només fruita, però els plàtans no es veuen afectats. Ja que són producte molt nutritiu. Un dia per menjar quilograms aproximadament una hora i mitja. Però aquesta etapa també té les seves variacions. Per exemple, alguns experts diuen que, l'últim pas és menjar només verdures, i en qualsevol forma, per exemple, al vapor o bullit, però també sense sal.

Com a resultat, es pot tirar de 5-7 kg, que no torna després d'un temps, per descomptat, si vostè no és massa pobre als aliments grassos.

No obstant això, la dieta és de 9 dies poden estar en el quefir. Se li permetrà a perdre 8 o 9 quilograms. En aquest cas, el pes extra no tornarà. Kefir dieta 9 dies, igual que l'anterior, es divideix en tres etapes idèntiques.

Els tres primers dies es pot beure i menjar el quefir u per cent cent grams sense sal arròs bullit. El nombre pot ser qualsevol de iogurt.

A partir de la quarta a la sisena dia de qualsevol quantitat d'un per cent de iogurt combinat amb cent grams de carn blanca cuita i sense sal. Així que tan aviat ja que és bastant una dieta.

En l'etapa final que mengem qualsevol nombre de pomes amb la mateixa quantitat de iogurt.

A més, no us oblideu de beure molta aigua.

quefir dieta durant 9 dies és molt similar a la versió anterior. No obstant això, el iogurt és beneficiós per al cos, per tal d'utilitzar-lo per atreure i purificació. Per tant, aquesta opció és la més popular. També pot triar el que és correcte per a vostè, per tal de no sentir-fortes molèsties durant tot el temps.