Amanida "Bata" per la pèrdua de pes. Amanida "Batedor" per a la neteja de l'intestí

No és cap secret que els intestins de tant en tant necessita ser purificat. Després de tot, si el clúster de toxines hi ha trastorns digestius, que al seu torn, afecta la condició del cos i el pes. I avui en dia és cada vegada més popular, amanida de "Bata" per la pèrdua de pes.

Amanida "Bata": composició i contingut calòric

Aquest plat és fàcil de preparar. A més, per a la neteja de l'intestí seran útils aquells productes, que gairebé sempre tenen a totes les cuines.

Així, els ingredients bàsics per a amanides són la col, pastanagues i remolatxes. Aquest aliments baixos en calories que no són difícils d'obtenir. Per al proveïment de suc de llimona ús. Alguns experts recomanen afegir a l'amanida una mica d'all per l'espècie.

Per tant, el contingut calòric de 100 g d'aquest aliment és només 32 kcal que d'acord una mica.

Per amanida contribueix a la pèrdua de pes? propietats valuoses d'aliments

De fet, aquest plat té propietats molt valuoses. L'amanida més comunament utilitzat "Bata" per netejar l'intestí. El fet que gairebé Tots els components són rics en fibra i pectina. Fibra - uns moviments intestinals mecàniques estimulants naturals. No és cap secret que els aliments amb un alt contingut de fibra vegetal netejar els intestins de toxines i normalitzar la digestió.

Per tant, l'ús regular de l'enciam normalitza el peristaltisme, accelera la digestió i facilita la ràpida neteja del cos. Però això no és tot les valuoses propietats dels aliments.

Després de tot, sovint utilitzant amanida "Bata" per la pèrdua de pes. En primer lloc, el pes es redueix a causa de l'alliberament de femta i altres toxines. En segon lloc, alguns dels productes que tenen una trucada de calories negatives. Això vol dir que el cos els obliga a passar al domini de moltes més calories que contenen actualment.

Per tant, si substituïm d'aquestes menjars amanida (en general els experts recomanen aquest plat per al sopar), i és possible perdre pes per la crema de greix. I no haver de patir de fam, com les fibres vegetals s'inflen, omplint l'estómac i els intestins i crear una sensació de saturació.

D'altra banda, remolatxa, pastanaga i col són rics en vitamines i minerals, que és molt útil per a l'organisme. El consum regular d'aquest plat millora la pell, rejoveneix i li dóna una gran sensació.

Amanida "Bata" Receptes de la dieta

Com ja s'ha esmentat, la preparació d'aquest plat requereix molt poc esforç. Amanida "Batedor" que aprima va preparar com segueix:

• En primer lloc, tallar una mica de col fresca.
• Ara fregar en un petit ratllador remolatxa fresca i pastanagues.
• La relació quantitativa dels productes ha de donar 3: 1: 1
• Lleugerament recordar les verdures, així que van començar a deixar que el suc.
• pot afegir un gra d'all, si ho desitja (opcional).
• Temporada de l'amanida una mica de llimona.
• Per cert, i l'oli vegetal es pot utilitzar si es vol omplir, però no refinat. El millor és afegir una mica de farina d'oli de llinosa, ja que contribueix al procés de lipòlisi. No obstant això, no es recomana l'oli d'oliva.
• Deixa l'amanida durant deu minuts per a deixar totes les verdures tenien suc.

Sol, així com altres espècies, no es poden afegir al plat. Val la pena assenyalar que l'amanida "Bata" per baixar de pes es pot menjar en els dies de dejuni - de manera que la pèrdua de pes serà molt més fàcil.

Amanida "Bata" per a les persones amb baixa acidesa del suc gàstric

Per desgràcia, "Bata" amanida per la pèrdua de pes pot ser menjat, no tots. Després de tot, moltes persones pateixen de malalties digestives. I si té gastritis i acidesa baixa, la recepta pot ser lleugerament modificada. En particular, en lloc de la col fresca pot utilitzar el xucrut.

Si vostè pateix de anatsidnyh gastritis, en què la quantitat d'àcid clorhídric en el suc gàstric és mínima, sinó que també es pot utilitzar en lloc de la remolatxa en vinagre fresc. I no se senti malament pel suc de llimona.

recepta de l'amanida per a les persones amb alta acidesa

Si vostè pateix de gastritis amb alta acidesa, aliments àcids, llavors, naturalment, incloent el suc de llimona, que estan contraindicats. Però no es preocupi, ja que una mica d'enciam modificat no actuarà pitjor que el clàssic.

Per preparar el plat que necessita col fresca, pastanagues crues i les remolatxes bullides. Però la relació dels productes a ser canviat a 1: 1: 2 (col remolatxes petites més). A més, una petita quantitat pot prunes al vapor i afegir a l'amanida. remolatxes cuites i prunes seques tenen un efecte beneficiós sobre els intestins, el netegi de toxines i es considera que són una excel·lent prevenció del restrenyiment. Omplir l'amanida amb oli vegetal sense la necessitat de suc de llimona i l'all.

Amanida "Bata" per aprimar: opinions

Val la pena assenyalar que hi ha moltes variants d'aquest plat en l'actualitat. Però en qualsevol cas, moltes persones que volen perdre pes, triar exactament amanida "Bata". Crítiques sobre aquest plat és molt inspirador.

Els homes i les dones diuen que es fan per baixar de pes sense renunciar a la dieta habitual i el compliment d'una dieta rígida. Alguns diuen que en només un mes d'ús d'aquesta amanida per al sopar es fan per desfer-se dels quilos de més de 4-5. A la primera meitat del dia, es pot menjar qualsevol cosa, incloent dolços.

A més, un cop a la setmana es pot organitzar dies de dejuni que se'ls permet menjar només aquest plat: Els resultats també d'inspiració. Molts també reporten una millora significativa en la salut i la recentment descoberta i refrescar la pell. Algunes persones diuen que si té amanida d'esmorzar, a continuació, es garanteix una quantitat addicional d'energia i activitat durant el dia.

Si realment vol perdre pes amb aquesta amanida, no ha d'oblidar-se de l'activitat física. Després de tot, l'exercici regular i l'aire fresc ajuda a estrènyer els músculs i oxigenar els teixits.