Cacauets durant l'embaràs: beneficis i perjudicis

Per tant, és un moment meravellós quan nen esperant qualsevol mare embarassada es vol donar als seus fills el millor de tot i útil fins i tot a l'úter. De gran importància per al nadó és el que menja una dona. Menjar cacauets durant l'embaràs o no - és un assumpte individual. Però ¿quins són els reptes, fer la seva elecció, es pot aprendre d'aquest article.

composició de vitamina de cacauet

Tots els fruits secs - un magatzem de vitamines i minerals, no és una excepció, i els cacauets. Si l'embaràs ha de tenir especial cura en triar una dieta que no danya al fetus en desenvolupament. Composició de cacauets és diversa i rica en elements minerals.

Aquests inclouen:

• La vitamina E, que també es diu la vitamina de la joventut i la bellesa. És vital per al cos humà. El fet que la vitamina E protegeix les membranes de les nostres cèl·lules dels radicals lliures i ajuda a les cèl·lules vermelles de la sang transporten oxigen a totes les cèl·lules del nostre cos.
• La vitamina PP - aquest és un dels principals participants en el procés de transformació dels greixos i carbohidrats en energia, cal assegurar-se que les reaccions en el cos que tenen un caràcter redox.
• Vitamina C - un lluitador conegut i auxiliar en la lluita contra els bacteris, que enforteix el sistema immunològic.
• La vitamina _B1 ajuda a prevenir la formació de tumors, és un antioxidant natural.
• La vitamina B ₅ és útil per a l'activitat mental, activa el cervell i millora la memòria.
• La vitamina B _{9 o} àcid fòlic - un dels elements més importants en la gestació. Amb ell es produeix la formació correcta del tub neural embrionari i el seu desenvolupament ulterior.

Altres components útils de cacauet

També composició de vitamina ric, cacauets té una gran quantitat de proteïnes, fibra dietètica i àcids grassos saturats. Articles útils que tenen en els cacauets (calci, sodi, magnesi, potassi, fòsfor i ferro), fent d'aquesta rosca un dels més útils.

Quin mal pot causar cacauets?

En l'embaràs, el cos de la dona se sotmet a la reorganització hormonal més fort, de manera que pugui ser inusualment sensible a alguns estímuls externs i aliments. Fins i tot si abans de l'embaràs en les dones no tenen una reacció al·lèrgica a aquest fruit sec, durant la realització d'un nen que pot sorgir de sobte. La primera i més comuna de dany de cacauet - és una al·lèrgia. Els signes d'una reacció al·lèrgica als cacauets durant l'embaràs poden ser les següents:

• diarrea i dolor abdominal;
• ulls plorosos;
• aparició de pruïja, edema i erupció cutània;
• esternuts.

xoc anafilàctic, pot ocórrer molt rarament passa en els casos en què la primera reacció al·lèrgica feble no es va tenir en compte l'home, i se segueix utilitzant aquesta rosca. Després de tots els cacauets encapçalat la llista d'aquests productes, que poden causar la reacció que amenaça la vida del cos al al·lergènic.

Quan no és necessari consumir cacauets durant l'embaràs? El producte ha de rebutjar si hi ha floridura a la rosca. Pot ocórrer emmagatzematge i transport dels cacauets quan inadequada. El perill és l'aflatoxina - un producte de rebuig del fong, que ataca el fetge i en ocasions pot causar la mort i humà.

Altres efectes negatius de cacauet en el cos

En paral·lel amb el creixement i desenvolupament del fetus de l'úter ocupa més espai a l'abdomen d'una embarassada, el que complica el treball del sistema digestiu. És també afecta negativament la, inhibint el peristaltisme intestinal especial, una hormona que és produïda pel cos de la mare per salvar el fetus. Tot això condueix a un augment de gas i càrregues pesades en el tracte gastrointestinal. Cacauets, que té una gran quantitat de fibra en la seva composició, encara més irritant per a la mucosa i complica la feina de l'estómac i els intestins.

Mengen cacauets durant l'embaràs no es recomana per a les dones que pateixen de venes varicoses i augment de la coagulació de la sang. Això s'associa amb una capacitat rosca per frenar el flux de sang. Les dones que pateixen de càlculs renals, prohibeixen l'ús de cacauets durant l'embaràs. Pot exposar ells mateixos i el seu fill no nascut a un gran risc pel consum d'una gran quantitat de cacauet com oxalats presents en aquest fruit sec, es converteixen en cristalls.

Cacauets durant l'embaràs: beneficis

Malgrat totes les possibles conseqüències negatives de la utilització dels cacauets, els ginecòlegs no fan una prohibició categòrica. A partir d'ella es pot treure i algun benefici. El valor d'aquest representant de la família de les lleguminoses és el seu contingut ric en vitamines, que hem esmentat anteriorment, i es manifesta en la forma:

• la prevenció de la diabetis;
• el manteniment d'una quantitat normal de colesterol a la sang;
• enfortiment del sistema cardiovascular del cos;
• la capacitat d'eliminar l'excés de bilis;
• la prevenció de la gastritis i, en particular, la normalització del tracte digestiu en general;
• Es enforteix el sistema nerviós i augmenta la resistència física de la dona embarassada.
• profilaxi de l'aterosclerosi.

cacauets adequats alimentaris

Si una dona embarassada no pateix de càlculs renals, varius, anèmia i problemes amb el tracte digestiu, es pot utilitzar el cacauet.
No obstant això, la dona embarassada ha de recordar algunes pautes:

• Escollir per si mateix femelles només d'alta qualitat, que es veurien privats de les olors a humitat, taques i floridura a la closca.
• No combinar amb altres tipus de fruits secs, cacauets es mengen millor amb verdures, crema agra, arròs o mantega.
• En les últimes setmanes de l'embaràs, és millor no abusar dels cacauets perquè el nadó pot ser al·lèrgic a aquest producte, que es mantindrà durant tota la vida.
• Si les dones embarassades pateixen d'intolerància a aquest producte, ha d'estar molt atent a la seva dieta (llegir la composició dels aliments i constantment refinar els restaurants de la qual és opcional).
• fruita seca adquirit és més susceptible al tractament tèrmic, de manera que tindrà millor sabor, i tots els fongs possibles són destruïts. Per a això, poseu els cacauets en un forn preescalfat a 75 graus durant quinze minuts.

En qualsevol cas, la mateixa dona decideix si va a menjar cacauets durant l'embaràs, els riscos i beneficis dels quals s'han descrit en aquest article.