Com augmentar el nivell de testosterona a la sang natural?

La testosterona és una hormona sexual produïda en homes en testicles i, en menor proporció, en l'escorça suprarenal. El desenvolupament de la testosterona és necessari per al desenvolupament de les característiques sexuals (formació d'òrgans sexuals, creixement del cabell, engrossiment de les cordes vocals, creació d'atracció, formació d'una erecció, espermatozoides), desenvolupament d'ossos, creixement muscular i millora de l'estat d'ànim. Com més aquesta hormona es trobi a la sang, més ràpid s'acumula la massa muscular. Com augmentar el nivell de testosterona en els homes sense l'ús de medicaments i suplements nutricionals, i es tractarà en aquest breu article.

Solament és natural que la qüestió de com augmentar el nivell de testosterona a la sang, excita molts homes. Mantenir la quantitat correcta de testosterona a la sang pot ser natural i artificial. Recentment, el fenomen de la injecció artificial de propionat de testosterona a la sang, associat amb el desig de construir massa muscular en el menor temps possible, s'ha convertit en bastant comú. En el costat negatiu de la injecció artificial de testosterona a la sang, anirem a la conclusió de l'article, però de moment ens dirigim a les formes naturals d'estimular el seu desenvolupament.

Estil de vida saludable

No sap com augmentar els nivells de testosterona d'una forma segura? La nutrició adequada, el mode normal del dia, el sexe habitual, la recreació a l'aire lliure freqüent, dormen almenys 8 hores al dia, els exercicis esportius, tot això pot millorar la situació amb la producció natural del "guanyador d'hormones".

Negativa d'alcohol

Intenta abstenir-se de beure alcohol. De totes les begudes alcohòliques, només el vi negre sec en dosis moderades afavoreix la producció de testosterona. La resta condueixen a un desequilibri hormonal en el cos i una disminució en la producció de l' hormona masculina.

Ingesta de proteïnes en combinació amb carbohidrats ràpids digestibles després de l'entrenament

En el context de la qüestió del creixement de la massa muscular, cal utilitzar no només consells sobre com augmentar el nivell de testosterona, sinó també tenir en compte la capacitat individual dels músculs per assimilar-la. La capacitat d'assimilar la testosterona per a cada cèl·lula muscular individual depèn del nombre de receptors hormonals. El seu nombre es pot augmentar i, per això, 40 g de proteïnes combinades amb 100 g d'hidrats de carboni (per exemple, immediatament després de l'entrenament, un pa amb melmelada de fruita) és perfecte. Sota la influència d'aquesta combinació, els músculs cansats són capaços d'assimilar una gran quantitat de testosterona. El factor clau en això és l'estat del metabolisme energètic intens després de l'entrenament. Aquest mètode és extremadament eficaç fins i tot en presència de deficiència de proteïnes en la dieta diària.

Efectes de l'augment artificial de testosterona

Sabent que aquesta hormona és un dels principals contribuents al creixement muscular, alguns opten pel camí extrem de l'administració artificial del propionato de testosterona o drogues basades en ella. Els resultats d'aquests experiments de risc poden ser impredictibles i molt deplorables. L'acne, la calvície, la pell greixosa, el desenvolupament de la ginecomàstia, la impotència, la pèrdua d'alleugeriment muscular-això està lluny d'una llista completa de les conseqüències de l'administració de propionato, que en el cos pot passar fàcilment als estrògens. A més, cal recordar que en entrar a testosterona des de l'exterior, el cos redueix la seva producció per mitjans naturals. L'ús de qualsevol medicament hormonal ha de ser estrictament coordinat amb el metge. La introducció incontrolada de testosterona per augmentar la massa muscular provocarà un dany irreparable a la salut.

La qüestió de com augmentar el nivell de testosterona amb l'ajuda d'esteroides, desapareix immediatament, perquè el dilema de "múscul o salut" és inicialment absurd en la seva essència. Si us allotgeu durant molt de temps a la recepció de la testosterona i els esteroides, llavors quan intenteu tirar tota la massa muscular acumulada, podeu anar a "no" en el menor temps possible. Per tant, si necessiteu augmentar el nivell de testosterona, seleccioneu mètodes naturals!