Com calcular el pes ideal? Les principals formes

La realitat de la vida moderna és que tots al seu voltant amb algunes excepcions volen perdre pes. Per descomptat, tal desig és molt recomanable, ja que la manca d'excés de pes fa que se senti còmode, no només físicament, sinó també psicològicament. El més important - és necessari en tots compleixen amb la mesura i de prop per assegurar-se que la recerca de la pèrdua de pes no en última instància conduir a malalties com l'anorèxia. És per això que és molt important saber sobre el que es considera un pes ideal per a cada persona. En aquest sentit, a molts els agrada aprendre a calcular el pes ideal.

Actualment, hi ha diverses maneres significativament diferents entre si sobre com calcular el pes ideal. No obstant això, no importa quin mètode específic s'utilitza, s'ha de recordar que els resultats obtinguts en els càlculs no són del tot exacte, ja que es poden generalitzar. Per tant, després d'haver rebut el resultat del pes, que es considera ideal, necessàriament ha de tenir en compte les seves característiques individuals: alçada, tipus de cos, estil de vida, i molts altres. Després de tot, sense tenir en compte aquests factors, fet i fet, es pot aconseguir el pes que s'estima que és perfecte, això és només l'aparença patirà. Per exemple, el pes ideal per asthenics hypersthenics i que té la mateixa altura, varien segons el 12-15 quilograms.

Avui dia, la majoria dels nutricionistes i metges, hi ha tres formes bàsiques de com calcular el pes ideal. Cadascun d'ells té les seves pròpies característiques i matisos, i per tant no ha de sorprendre que els resultats seran diferents.

El primer d'ells és extremadament simple: cal prendre distància del seu creixement 110. La xifra resultant i serà el seu pes ideal. El segon mètode es basa en el càlcul d'un índex de pes corporal. Amb aquesta finalitat, el pes actual dividit per l'alçada al quadrat. Si la xifra resultant és menor que 19, una persona té pes insuficient si més del 26 - sobrepès, fregant l'obesitat. Si el resultat és entre 19 i 26, el pes ideal.

Per saber com calcular el pes ideal per altres mitjans, cal mesurar la circumferència del pit en la inhalació i la exhalació. Aquests dos indicadors se sumen i es multipliquen pel valor del creixement en centímetres. La xifra resultant es divideix per 240, i ara el resultat mostra el pes ideal.

A moltes persones els agrada aprendre com calcular el pes ideal per a Dyukanu, perquè és el seu sistema de pèrdua de pes és un dels més populars. No obstant això, per utilitzar aquest mètode de càlcul pot ser únic lloc web gratuït dedicat al sistema. Per el seu pes ideal cal omplir un qüestionari. Com a resultat, se li donarà la informació no només sobre el que el pes ideal per a vostè, sinó també com es va a aconseguir-ho.

Maneres de com calcular el pes ideal, molt, i cada un d'ells és bona en la seva pròpia manera. En qualsevol cas, no podem oblidar que un paper important en aquest tipus de càlculs jugar característiques individuals que, lamentablement, diferents sistemes de liquidació poques vegades es té en compte.