Com ser més atent: recomanacions pràctiques, exercicis i comentaris

El nen es distreu sovint durant les classes, el rendiment acadèmic de l'adolescent es redueix a causa de la no assiduïtat a l'aula, i l'adult oblida regularment on posa el comandament a distància o les claus ... El problema per a tots està connectat amb la falta d'atenció, no amb el procés cognitiu, sinó que organitza el seu funcionament. . L'atenció és un estat de consciència que permet reflectir de manera clara i completa la realitat. Com es pot fer més atent i el que es necessita per fer-ho?

Propietats d'atenció

Una eina única de centrar-se en alguna cosa o algú té una sèrie de propietats que es poden desenvolupar. L'atenció es caracteritza per:

• Volum: la quantitat d'objectes percebuts simultàniament en fraccions d'un segon (en la norma de 4 a 6);
• Estabilitat: temps de retenció;
• Concentració (claredat de la percepció), que permet no distreure's amb senyals menys significatives;
• Commutació: la velocitat de la transició d'una a una altra, un objecte més important;
• Distribució: capacitat de processos paral·lels;
• Orientació (objectivitat): l'assignació de determinats senyals com a principals dins o fora.

Com ajudar el nen a estar atent: les recomanacions d'un psicòleg

Per obtenir un èxit futur en formació amb un nen en edat preescolar, haureu de participar no només en processos cognitius (memòria, pensament, imaginació), sinó també atenció. En el període subconscient, el nen és situacional, per la qual cosa per a les classes és necessari crear certes condicions:

• Confort associat a l'observació del règim del dia, la manca de necessitat de satisfer altres necessitats, l'adaptabilitat dels locals;
• Saturació emocional de l'ocupació amb el canvi d'activitat, atractiu per al bebè;
• Una presentació clara i pas a pas de les instruccions en un to benevolent, perquè organitza el bebè i desenvolupa la planificació futura;
• Ajuda en la lluita contra factors distractors en forma de fites verbals: "Primer anem a acabar la tasca i després jugarem amb la màquina";
• Suport d'interès.

Després d'haver creat l'ambient necessari, podeu començar a fer exercicis que solucionen el problema, com fer-se més atent.

Exercicis per al nadó

El joc "Tres punts" sobre la quantitat d'atenció

El nen que s'ha establert en una posició confortable, té tres tasques. En les instruccions es llisten al mateix temps. Tasca: realitza totes les accions correctament i en la seqüència especificada. Per això, se li dóna un equip alegre: "Un, dos i tres, córrer més ràpid". Tasca de mostra: 1. Tres vegades per aplaudir les mans. 2. Assigneu un nom a la segona lletra de l'alfabet. 3. Tregui una joguina suau.

Si la tasca s'ha completat amb èxit, podeu complicar-vos: 1. Apagueu-vos les mans tantes vegades com siguis. 2. Escriure les primeres tres lletres de l'alfabet en el paper. 3. Tregui una cosa el nom comenci amb la lletra "c".

Joc "Signes" per cridar l'atenció

És millor passar-ho bé amb el grup, però també és possible amb un nadó. Com pot un nen estar atent si no sap com navegar per la situació? Això ajuda als signes-interruptors, inventats pels adults durant qualsevol joc: les paraules "Stop game", el timbre d'un despertador o una campana, una imatge que es mostra als participants.

Joc "Corrector" sobre la distribució de l'atenció

La lliçó és adequada per a un ancià preescolar que coneix les lletres. S'ha donat un text amb una font gran, on és necessari trobar i extreure totes les lletres "O". Si durant el joc el nen ho fa caòticament, s'ha de corregir. Complicacions de la tasca: 1. Suprimeix una lletra i fa èmfasi en una altra. 2. Executeu la tasca durant un temps. 3. Organitzeu una competició amb un altre fill o un adult. Concretament saltant les lletres, insteu els dos a comprovar l'assignació de l'oponent.

Com ser més atent a un adolescent

Un adolescent és capaç de realitzar tasques més complexes, augmentant la quantitat d'atenció. Pot oferir un cartell on es col·loquen números de figures geomètriques, per exemple 8, 3, 9. Les figures poden ser qualsevol: un triangle, un quadrat i un cercle. Abans d'iniciar la demostració de les tauletes, cal avisar que es mostraran els números. Alçant-los per un segon, podeu suggerir que anoteu els números seguits, trobant la quantitat i el producte. A continuació, pregunteu per nomenar les figures en què es representen. En les següents classes, el nombre de figures i tauletes s'hauria d'augmentar si l'estudiant fa front fàcilment a la tasca.

Un problema matemàtic interessant de canviar d'atenció és el requisit d'escriure dos números en una columna. El següent parell de figures consistirà en: el superior - des de la unitat de la suma dels dos primers, i la inferior - només la superior transferida. Per exemple, es prenen 3 i 5. A la part superior hi haurà 8, a la part inferior - 3. El següent parell de figures es forma sobre la mateixa base. Resulta que 1 i 8. La intriga és que el participant rep una nova tasca, en què s'anoten les unitats de la suma i es porta el nombre inferior. Després de dominar una nova tasca, el participant ofereix el seu canvi caòtic per un determinat senyal.

Ajuda per ordinador

Sense tecnologies modernes, és més difícil definir i desenvolupar una característica d'atenció com la concentració. Videojoc d'ordinador Reprodueix l'atenció amb un braç especial, on s'instal·la el sensor, registra el grau de concentració d'atenció, així com el nivell de pensament. El joc es basa en el principi de les tècniques utilitzades pels astronautes nord-americans.

Una gran quantitat de programes informàtics responen a les peticions, com fer-se més atent. A més de jocs, es van crear complexos d'exercicis per al desenvolupament d'unes propietats bàsiques d'atenció. "Superweek" és un d'ells, que inclou onze tasques: "Cerca", "Reemplaçament", "Classificació", "Errors", "Suma", "Corrector", "Tres", "Breath", "Figura" , "Comprovador", "Ritme". Aquests complexos estan disponibles a Internet, es basen en l'interès dels nens en edat escolar.

Formacions en grup

A les grans ciutats hi ha centres psicològics que realitzen capacitacions en grup per a adolescents majors i adults de diferents orientacions. Un dels més populars és el desenvolupament de la memòria i el pensament imaginari. Paral·lelament, tots resolen el problema de com esdevenir una persona atenta, perquè es basen en la percepció, l'observació, la concentració. Els exercicis es basen en les propietats bàsiques de l'atenció, el seu desenvolupament i la seva millora. S'ha creat tota una ciència de l'eidètica, una eina per treballar amb qualsevol volum d'informació de persones de diferents edats.

Hi ha una tècnica per activar l'hemisferi dret del cervell (Sant Petersburg), el curs Superbamyat sobre la base de l'Escola Presidencial (Moscou), utilitzant les idees i la pràctica de John Atkinson. Per formar-vos, necessiteu una motivació basada en els problemes existents, ja sigui en treballar amb informació o en la vida quotidiana.

Comentaris dels participants del programa

A Varsòvia, una vegada esgotats els articles deixats en transport, no en demanda durant l'any. Molts passatgers descuidats s'hi van reunir, esperant comprar les seves bosses favorites, barrets, guants. Un d'ells va descobrir i va comprar el seu antic paraigua, el mateix dia que el deixava a l'autobús. Hi ha una violació de la concentració i la distribució de l'atenció. Com ser més atent a la vida quotidiana, quina és la forma més adequada per a aquestes persones? Els comentaris dels participants en els programes de formació demostren que són capaços d'impulsar els límits dels habituals. Una persona de cinc repeticions recorda durant anys el que no va poder aprendre abans. Els descontents són només entrenadors específics, la seva qualitat de treball i la formació d'un diàleg amb els participants.

Hi ha classes especials per a nens en edat preescolar i estudiants de primària. La seva qualitat també és molt apreciada pels pares. El criteri principal és millorar el rendiment del nen, desenvolupar habilitats que ajudin a obtenir el coneixement de forma independent. Bones revisions de programes informàtics que proporcionen ajuda real als nens i nenes d'edat escolar. Al mateix temps, al respondre la qüestió de com ser més atents a la vida, molts coincideixen que amb classes regulars ben organitzades amb els nens durant el període preescolar, es crea una base suficient per a l'autoexcavació de l'atenció en la seva vida posterior.