Dieta iogurt i cogombre - una gran manera de combatre l'obesitat

Totes les dones somien amb la separació sense dolor amb l'excés de pes. Fins i tot si ja ha provat un munt d'opcions, però el resultat no és el que no s'esperava que es desanimi - intentar una eina, com una dieta de iogurt i cogombre.

Per què funciona? El iogurt i cogombre - molt fàcil de digerir els aliments en el cos: el iogurt no irrita la mucosa de l'estómac i ajuda a assimilar millor el cogombre qualitat, el que, al seu torn, a causa del alt contingut de fibra elimina ràpidament les toxines i restaura l'equilibri d'aigua-sal. Dieta el quefir va rebre crítiques positives i ajuda a perdre ràpidament uns 5-7 kg. Hi ha diverses variants de la mateixa.

Per a aquells que els agrada "més dur", va convidar ben conegut per la gent "dieta Alla Pugacheva". Inclou només Kefir i cogombre còctel. Això vol dir que en el dia es pot beure no més de sis tasses de iogurt i cogombre ratllat a menjar un. Altres productes no han permès. Però el resultat val la pena - la pèrdua serà de 2 quilograms per dia. Per descomptat, sovint recorren a aquest tipus de dieta no és recomanable, per tal de no pertorbar el cos. Amb la dieta de cogombre quefir i només en cas d'urgència, no més de cinc dies a tres vegades l'any.

Una altra opció és una forma més suau - una dieta de set dies en el iogurt i cogombre. La dieta ha de ser de fins a dos litres de iogurt amb un contingut de greix de fins a 1,5% i 1,5 quilograms de cogombre. Es poden utilitzar tant individualment com en forma d'amanides, assaonada amb suc de llimona, herbes i oli d'oliva. Permet beure aigua mineral sense gas i 100 grams de peix per menjar varietats baixes en greix.

Atès que els components de la dieta juntament amb les toxines i excretar els nutrients, en les condicions de la dieta realitzacions primera i segona no han de ser sorprenent per a alguns sensació de debilitat, marejos i irritabilitat. Els símptomes, un cop acabat per seguir-lo.

Si va a guardar el seu cos i no vol sotmetre a estrès addicional, llavors organitzar-quefir i cogombre dia en dejú. Això proporcionarà una oportunitat per accelerar el metabolisme i reduir el pes una mica. Per a la descàrrega pot triar qualsevol dia, però no més de dos dies dues vegades per setmana. Menú dia de dejuni podria tenir aquest aspecte: 1,5 kg de cogombres frescos i 1,5 litres de iogurt baix en greix, per utilitzar 6-8 vegades cada 2-3 hores.

Dieta iogurt i cogombre té un costat negatiu. Aquests productes tenen propietats diürètiques i laxants, el que els pacients amb úlcera gàstrica, gastritis crònica, colitis i diverses malalties renals i els sistemes cardiovasculars utilitzen aquesta dieta no és desitjable. A més, si es tria aquesta dieta ha de ser acurat i atletes causa de la falta de proteïnes, però afegint a la dieta d'ou, es pot reduir l'efecte, però augmentar la riquesa del menjar.

Incloent el iogurt i la punta de la dieta del cogombre és positiva i ha ajudat a baixar de pes 9 de cada 10 enquestats. La majoria de les persones que fan dieta estan satisfets amb les noves formes. Per descomptat, no tots eren capaços de suportar condicions tan dures i alguna cosa es va trencar i perdre pes aviat tornar a les velles formes.

Cal recordar que, per perdre pes ràpidament, també pot marcar ràpidament. I assegut en una dieta, per si de cas, començar a fer esport.