Discurs de la respiració - què, com, per què

Respiració adequada per al procés de discurs és similar a un bon combustible per al motor - bonic que és impossible sense la respiració rítmica i controlada.

Experimentar el procés de respiració no és fàcil, perquè és involuntària, i la persona que parla, per regla general, no es va adonar. Només quan el parlant li falta l'aire i va haver de posar al mig d'una frase, o es troben defectes més greus, a continuació, la persona comença a pensar en el procés del seu alè.

I es dedica a la laringe, la tràquea, els bronquis i els pulmons. acte de respirar uneix tres etapes: una respiració (durant el qual la sang rep oxigen), exhala (es llancen des dels pulmons cap als productes de desintegració del torrent sanguini) i la pausa abans d'una nova respiració.

Distingir entre l'alè verbal i no verbal. alè no verbal o fisiològic es porta a terme en una manera automàtica. Sense ella no podem viure una mitja hora. És igual a la respiració d'exhalació es produeix a través del nas.

Speech respirar lliurement, permet racional per gastar l'aire exhalat. Per a una respiració enèrgic curt prové d'una pausa, seguit d'un llarg exhalació - la font de la formació de sons.

la respiració de la parla correcta impedeix que l'aparell vocal de la fatiga, promou, entonació suau expressiva, pauses en la parla de compliment, dicció clara, uniforme volum, i sens dubte necessita altaveus i les persones que volen millorar les seves habilitats de comunicació.

la respiració correcta de la parla és molt possible que aprendre. En primer lloc, treballar en la força d'espiració, la seva durada. Després, durant el tempo i el ritme. En l'etapa inicial de tècniques de respiració muts, perquè cal primer "posar" la respiració fisiològica, i només sobre aquesta base es pot desenvolupar la respiració de la parla. La tasca principal en aquesta etapa - per vos en l'exhalació lliure, llarg i llis. És important no interferir amb el diafragma per realitzar els seus moviments naturals, per a l'obertura lliure - la clau per a la respiració adequada.

exercicis de respiració comença de manera molt senzilla.

exercici primera

• Estesa d'esquena, va posar la seva mà dreta perquè el tòrax acaba i comença l'abdomen, a l'esquerra - al pit.
• Amb calma respirar pel nas, el procés de seguiment.
• Esforçar-se per sentir l'ascens i la caiguda de l'abdomen sota la mà dreta - un signe de la respiració diafragmàtica. Moviment sota el braç esquerre donar tipus respiratori superior (dones fisiològicament intrínseca).
• L'exercici es realitza durant 3-5 minuts.

El segon exercici

• El romandre en una posició supina, estira els braços als costats.
• Observin la seva respiració, respirar pel nas.
• Creiem que el moviment dels músculs abdominals. El pit ha de fixar-se al mateix temps.
• Regular el flux de la respiració 3-5 minuts, després aixecar-se.

Serà activitats molt útils, com ara bombolles que bufen, llançar vaixells de paper a l'aigua, tocar instruments de vent, el cant.

El resultat de l'actuació diària dels dos exercicis indicat anteriorment al llarg de la setmana serà el diafragma per respirar inconscient natural. A continuació, pot començar a desenvolupar una exhalació.

tercer exercici

• L'aire inhalat com és habitual, per via intranasal.
• Exhale qualsevol so lliure. La mandíbula al mateix temps ha de ser relaxada i lleugerament entreoberta.
• El termini d'execució - uns 4 minuts.

No importa que el so emès una reminiscència d'un gemec, que és el so de la curació!

Observi exactament on neix el seu so. A l'àrea del plexe solar és "la veu del director d'orquestra" que la majoria de la gent "adormit".

Despertar a la mateixa, i deixar que la seva veu es reprodueix de manera succinta i convincent!