Dolor - exercicis per l'esquena en un gimnàs i altres mètodes

"El mal l'esquena ..." Amb quina freqüència sentim tals queixes! Una altra seria: cada segon adulta pateix de mal d'esquena, sovint simplement el sofriment i no anar al metge. És apropiat la dita "l'arbre grinyolant viu una llarga vida" - com diuen, que va ser inventat sobre el mal d'esquena.

Per què la fa mal l'esquena?

Hi pot haver diverses, tractaments, respectivament, també. Així que abans de registrar-se a si mateix exercicis d'esquena en un gimnàs o curs massatgista d'un amic, una bona idea per identificar l'origen del dolor.

Potser és una malaltia d'un nombre de professionals. Per exemple, un seient permanent a l'escriptori, la mala postura, perllonga la tensió muscular de l'esquena - tot això condueix inevitablement a la dolor de dolor en els omòplats, lumbar, el còccix.

Osteocondrosi - el pitjor enemic de la columna vertebral i la primera causa de la persistència de mal d'esquena. Sales de deposició restringeix la nutrició del disc intervertebral, l'augment de la càrrega sobre ells, fent que es gastarà. Dolor en aquest cas es converteixi en permanent i gairebé en l'hàbit.

L'escoliosi - és una de les raons. columna vertebral deformada se li priva de flux sanguini normal, premi vèrtebres trenat en les arrels dels nervis - que és el resultat. Agradable per ajudar amb el diagnòstic exercicis d'esquena al gimnàs, que permeten enfortir els músculs de suport de la columna vertebral i en realitat crear cotilla muscular per una lesió a l'esquena.

hèrnia discal

Aquesta és una malaltia greu que requereix tractament obligatori, de vegades abans de la cirurgia. Molt sovint una hèrnia es produeix a causa del aixecament de peses, exercici, fins i tot una postura incorrecta. Intensives exercicis d'esquena en un gimnàs, en aquest cas no se'ls permet - que pot agreujar el dolor. El diagnòstic pot ser confirmat pel neuròleg només sobre la base de raigs X, i fins i tot millor - tomografia computada. hèrnia de disc proporciona de vegades un dolor infernal que una persona no pot aixecar-se del llit. Síndrome agut retirat de l'acupuntura. I pot ajudar a assenyalar massatge d'esquena a casa oa l'hospital, el més important - que estava involucrat un experimentat terapeuta manual d' i neuròleg.

Els pacients en la fase aguda de la malaltia han d'estar al llit amb un matalàs suau i dur, prendre analgèsics, així com facilitar per continuar el tractament d'altres maneres. Hi ha tècniques especials i sistemes, els exercicis d'esquena en un gimnàs en un grup especial i sota la supervisió d'un instructor experimentat, el que permet portar de tornada a fi sense necessitat de cirurgia. Absolutament tots els experts recomanen la natació com la millor manera de tractar qualsevol malaltia de la columna vertebral, incloent discos herniats. Gairebé tots els pacients noten una millora gradual durant el període ordinari de sessions a la piscina. D'altra banda, designat fisioteràpia, programes d'alimentació especial, i rebre una sèrie de medicaments que enforteixen els ossos.

La medicina tradicional: el mal d'esquena pot ser tractada

El tractament de l'esquena remeis casolans basats principalment en els efectes mecànics i tèrmics. Els ungüents addició de pebrot picant, mostassa i diversos pegats proporcionen un efecte d'escalfament i de distracció. El mateix efecte es produeix per tractament en fred. Per exemple, dues tasses de neu barregen amb un got de sal de forma ràpida i superposen sobre els tovallons zona afectada, a continuació, la segona part superior estan cobertes amb tela. Molt temps per mantenir aquesta compresa de gel no és recomanable: elimina ràpidament el dolor agut, però el principal mètode de tractament no pot ser. La majoria encara utilitzar una calefacció usant compreses calentes amb sal, sorra, rave picant, amb tintures de plantes medicinals - flors lila, tanarida, castanyer d'índies, dent de lleó, i una altra.

Cal assenyalar que aquests guaridors tradicionals no recórrer a aquests mètodes bàrbars perillosos com la crema de trementina o l'escalfament amb una planxa calenta. Tractant de desfer-se del dolor agut, pot fer-se mal encara més.