En l'ús d'aquests productes, que s'oblidarà de tota la pell seca al voltant

Aquests productes es poden fer meravelles, ja que l'ajudarà a assegurar-se que la seva pell s'il·lumina des de l'interior, i també es poden desfer-se de la picor i la descamació.

Deixeu que el moniato es convertiran en els seus millors amics

Aquestes peces no només són deliciosos al paladar, però també és molt útil i perfecte per a les persones amb pell seca. Aquest meravellós vegetal (no us oblideu de menjar també la closca) conté una dosi doble per protegir la pell dels nutrients, incloent la vitamina A i betacarotè. Com funciona? La vitamina A ajuda a la restauració de la pell, i betacarotè millora la seva barrera protectora, el que ajuda a hidratar i reparar les cèl·lules de la pell.

L'ús d'alvocat

Resulta que l'alvocat és ideal per a aquells que tenen la pell seca, i per tant és un component clau de les màscares facials naturals. Aquesta collita de la fruita és excel·lent per al cabell i les ungles. Com funciona? Avocado conté una gran quantitat d'àcids grassos poliinsaturats i la vitamina E, especialment omega-6, que mantenen la pell humida i prevenir el seu envelliment.

cogombre

Si heu rodanxes de cogombre vegada aplicada sobre la pell al voltant dels ulls per reduir la inflor, probablement pot endevinar que és la raó per la qual aquest vegetal té un efecte encantador. El cogombre és ric en antioxidants i vitamina C. Aquest vehicle ha de ser l'ingredient principal en la seva amanida de la dieta, o es pot tallar en trossos i llançar en un got d'aigua gelada refrescant. Com funciona? La vitamina C està disponible en els cogombres, ajuda a curar la pell irritada, sílice continguda en la pell, nodreix, hidrata i enforteix cadascuna de les seves cèl·lules.

Prestar especial atenció a les mandarines

Igual que molts cítrics, mandarines són riques en vitamines A i C, i betacarotè, que ajuda a mantenir un nivell normal d'humitat de la seva pell. A més, aquests components fins i tot pot protegir de la diabetis tipus 2. Com funciona? Vitamines en mandarí, especialment la vitamina C, ajuda a la producció de col·lagen, que al seu torn redueix l'aparició d'arrugues, reafirma la pell i accelera el procés de recuperació. La vitamina C ajuda a reduir el dany que s'ha infligit a la seva pell a la llum solar, la pols i la brutícia.

Penseu en l'oli de coco

Aquest ingredient popular no és simplement genial per cuinar, sinó també una molt bona crema hidratant i s'utilitza com un cabell i ungles. Es pot utilitzar en la seva forma pura o s'utilitza com a substitut del petroli. Com funciona? En combinació amb l'oli de coco antioxidants ajuda a millorar la condició de la pell en persones que tenen una dermatitis atòpica. A diferència de la majoria dels productes, que es pot aplicar directament sobre la pell per hidratar-la.

Manteniu sempre una ampolla d'aigua

És important mantenir un equilibri apropiat de l'aigua en el cos per combatre la pell seca. Quan el seu cos està deshidratat, la pell comença a semblar sec i sense brillantor, que es desenganxa, causa malestar. Com funciona? La seva pell és una de les agències de compensació més grans i necessita una hidratació constant. No cal un suc car per netejar el cos de toxines, però cal assegurar-se que els fluids corporals suficients per mantenir la seva pell poden fer la seva feina com una barrera bacteriana i eliminar les toxines de la superfície. Summer consumeixen necessàriament síndria per augmentar el nivell d'humitat o utilitzar qualsevol dels mètodes anteriors.

Filets de salmó (o un altre peix gras)

El peix blau, com el salmó, la truita, la tonyina i comprèn àcids grassos omega-3. Quin és el seu objectiu? Intenta menjar almenys quatre porcions de peix dos cops per setmana. Com això pot ajudar? Com se sap, els àcids grassos en el peix redueixen la inflamació causada per la radiació UV, i poden ajudar a reduir el risc de problemes de la pell inflamatòries, com ara psoriasi, dermatitis i fulles seques.

Coma nous i llavors

El sopar o un aperitiu, que està enriquit en fibra dietètica i s'omple d'àcids grassos omega-3 continguts en els fruits secs i llavors vitamina E i - un aperitiu perfecte que portar la salut a la pell. Les nous i la llinosa particularment ric en àcids grassos omega-3. Com funciona? Calcular la quantitat de vitamina I en els fruits secs i llavors com ametlles, llavors de carbassa i llavors de gira-sol, per a l'ús diari, per protegir la pell del dany solar i la inflamació. Aquests productes actuen com un mitjà natural per humitejar la pell seca.

Penseu espàrrecs - el seu millor plat

T'encanta aquestes beines verdes es torren en una paella o si prefereix enfornar? Hi ha moltes receptes que es pot cuinar els espàrrecs. Per què funciona? La vitamina E continguda en els espàrrecs, ajuda a protegir la pell del dany solar. El producte també ajuda a millorar la textura de la pell i pot prevenir l'aparició d'arrugues.