Ha d'aprendre a respirar en néixer i durant el part

Si li resulta difícil per donar-se la mà del ventre i l'edat gestacional una mica més de 8 mesos, podem dir amb confiança que vostè té en peu un peu a la sala de parts, i aprendre a respirar en néixer i durant el part, ja és tard. És cert ritme i profunditat de la respiració seleccionat no només són capaços de desviar una jove mare, sinó que també afecten el temps i la qualitat del pas del nadó a través del canal del part. Per exemple, prendre una respiració profunda i exhalar aire ric en oxigen reduirà la probabilitat que la hipòxia (manca d'oxigen) cerebral del cervell del nadó.

acostament acurat a la planificació i l'embaràs, no deixen sense atenció i lliurament d'un mateix. Hem de pensar en els exercicis de respiració, a causa del coneixement de la forma de respirar en néixer i durant el part, pot dependre el futur benestar del seu fill i la seva inclosa.

tipus de respiració

1. Mama (f), o l'anomenada respiració "femení". Breath es produeix a causa de l'expansió del tòrax, la superfície de la exhalació. Així és com la respiració de la dona
2. Abdominal - alè "mascle". Sembla que l'aire inhalat entra a la cavitat abdominal, i al exhalar a relaxar els músculs abdominals tant com sigui possible.

Després d'haver tractat en aquestes estadístiques, qualsevol mètode d'exercicis de respiració va a semblar una mica.

En alguns casos, com la respiració: en néixer i durant el part

Aquest exercici ajuda a relaxar tant com sigui possible entre les contraccions intenses. Com més sovint una respiració profunda relaxació serà practicada abans del naixement, més es va a actuar en una situació d'estrès durant el procés. Una respiració profunda ha de tenir una longitud d'almenys 4 segons i exhala - 6, tot això contribueix a omplir els pulmons amb la mare d'oxigen, que comparteix amb el nadó. Practicar aquest exercici no ha de durar més de 5 minuts, ja que a causa de la saturació d'oxigen cerebral pot ocórrer marejos. Després d'uns entrenaments, tractar de canviar la postura, perquè d'aquesta manera es buscarà la posició més còmoda durant el part. Curosament assajat aquest mètode, mai s'oblida de com respirar durant el part.

Superfície respiració ràpida ( "dog-like")

Això ajuda en el cas que el mètode anterior és impotent. respiració rítmica curta és ràpidament reemplaçat per un intens alè, respiració sibilant com un eriçó. El nombre de parelles de prendre una respiració per un segon ha de ser de 1-2.

La respiració profunda amb una exhalació "en la veu"

Aquesta tècnica de la seva execució és similar a una respiració profunda relaxació. La principal diferència rau en el "farciment" veu, quan juntament amb l'aire exhalat des del pit va treure una mena de "fuuuuhhh" lleuger. Usant aquest mètode, cal lluitar com "canta". Les respiracions profundes amb diverses exhalacions se'ls aconsella que s'alternen per tal de reposar forces entre les contraccions.

Alè quan els intents, o "sacsejada"

Utilitzeu aquesta formació és només en el moment, quan així ho sol·liciti un metge o llevadora. I abans d'això, cal respirar durant el part! Aquesta és la base per als intents, al voltant del qual es construeix tot el sistema de respiració. Tot comença també amb una respiració profunda, llavors contenció de la respiració, només durant el qual es pot empènyer. S'acaba amb una llarga exhalació lenta. El compliment de totes les normes anteriors l'ajudarà a maximitzar l'ús de la batalla al seu favor i accelerar el procés de lliurament.

Aquests mètodes permeten comprendre com respirar al néixer i durant el part, però la major part del treball recau sobre vostè. Escoltant els seus sentiments, no us oblideu de seguir el consell dels metges.