La baixa autoestima i com lluitar contra ella

Segons els psicòlegs, la raó principal de molts dels problemes de l'home modern podria ser baixa autoestima. Anem a rastrejar les estadístiques. Resulta que al món el 80% de la població no s'ajusta a la seva situació professional o posició en la societat. De quina manera? Sí, molt del que! Per exemple, la impossibilitat d'aconseguir un bon treball, o haver de lidiar amb el passatemps estimat i avorrit, alguns s'enfronten constantment amb problemes en la família, mentre que altres pateixen de solitud o habilitats incomplertes. home tímid és difícil trobar un llenguatge comú amb els altres, i en general està exposada a diferents tipus de fòbies.

Què fer? Tots els experts afirmen unànimement que si vostè està decidit a estar sa i feliç, no es pot fer res, a part de com fer front a la dubte.

En aquest article, m'agradaria revelar l'essència del problema, seleccioneu l'origen del seu origen, així com donar alguns consells sobre com arribar a ser més confiat, decisiu, i per tant més feliç.

La baixa autoestima. la definició

Tots nosaltres, i les excepcions de ser aquí, al meu entendre, no es pot, hi ha una trucada imatge del seu propi "jo", que és just i pot ser considerat el centre de la personalitat. En què consisteix? Jo diria que en primer lloc de la representació ideal de si mateix, i aquesta auto-consciència, per regla general, molt acuradament guardat de qualsevol tipus de crítica.

En el fons, cada un de nosaltres està segur de la seva perfecció, la importància i originalitat. Per què? Sí, perquè la gent simplement no podria viure si estigués completament segur de la meva indignitat i inutilitat. És a dir, inicialment cada un de nosaltres la natura té cert bagatge de talent i confiança per superar les dificultats. Però el fet és que cada dia es troba amb la massa de les circumstàncies, que, de totes maneres, estan soscavant la fe en les seves pròpies capacitats, i aquí està com a resultat d'això i desenvolupar aquest tipus de sentiments negatius com la sensació d'inseguretat, culpa, por i plena de descontentament és el resultat. Hi ha una baixa autoestima, agressivitat, irritabilitat i debilitat.

Com fa el mateix en el cas d'una persona comuna? No sap? Jo ajudaré. Ell comença a donar la culpa als altres ia si mateix més i més en la retirada, amb la qual cosa només s'agreuja la situació.

tipus d'autoestima

En general, els psicòlegs creuen que hi ha tres tipus d'avaluació en si mateixa:

• baixa autoestima;
• adequada;
• augmentat.

Sense cap dubte la millor autoestima ha de ser considerat com un natural i adequació de la conducta. Anem a examinar com es comportarà la gent amb diferents autoestima. Per exemple, prenguem la mare amb un nen petit.

Els nens són nens. noi mòbil estava corrent pel pati, van caure diverses vegades, els genolls i els palmells de les mans, sabates, per descomptat, no són molt netes bruta. Mare amb baixa autoestima s'avergonyirà del nen i tractar d'allunyar casa que cap dels veïns no es va adonar de les "gestes" de la seva descendència.

Mare amb una adequada autoestima està sempre a punt per a aquest tipus d'aventura, per la qual cosa a la butxaca hi haurà humit o un mocador. El noi ni es va adonar com una vegada més convertir-se en un polit.

Bé, la mare d'una alta autoestima tractarà de convertir-se en una mena de gesta falta de neteja, marcant sobre altres mòmies que el seu fill - els més dotats (ràpid, negreta, valent) roba i bruts - és només una prova més de la seva innocència.

La baixa autoestima: com lluitar contra ella

Immediatament em volia avisar així de ràpid, i els resultats més immediats no ha de comptar. Aquest procés pot trigar força temps. Per què? Crec que perquè una persona ha de canviar la seva forma de pensar i la seva pròpia percepció de si mateixos, i això no pot succeir durant la nit.

Per tant, la baixa autoestima - un problema que, si ho desitja, pot gestionar qualsevol pugui fer això, simplement tractar de seguir aquests consells:

• Mai no comparis amb els altres. Vostè - és vostè! Recordeu que una vegada per totes. Sí, potser una mica important del que està en els seus amics, es troba a faltar, però creuen en alguna cosa i que et envejo.
• No renyi vostè mateix i evitar com sigui els comentaris dirigits a automenyspreu.
• Per complerts ha de ser agraït en lloc de tractar de refutar-les.
• Envolta't de persones positives.
• Pensar i fer una llista dels èxits personals i positives qualitats personals. Ells són la garantia de tenir vostè!
• Més donar que rebre.
• Hi participaran només en aquest amor.
• Viure una vida pròpia.