La respiració durant el part

Part - un procés complex, i més de tots els altres mètodes oferts pels metges per reduir el dolor i mantenir forces mares, recomanar l'ús de la respiració adequada durant el part. Malauradament, no totes les dones durant l'embaràs, prestin atenció al seu estudi, i al mateix temps a respirar correctament - això és una habilitat molt important, que l'ajudarà a accelerar el procés de donar a llum i concentrar obliga les dones.

Al treball de part prematur contraccions no són molt doloroses. En aquest moment és millor fer servir la respiració "econòmic" o "lent". Tal respiració es caracteritza per, lent canvi respiració d'exhalació profunda. En aquest cas, l'exhalació és prou llarg. Durant l'embaràs, cal dominar les tàctiques de respiració lenta, que es basa en aconseguir un equilibri òptim entre la inhalació i la exhalació, i el ritme dels batecs del cor. la freqüència cardíaca, que no pot controlar, de manera que encara està aprenent a controlar la respiració durant el part.

L'estudi d'aquesta tècnica de la respiració, que a poc a poc (això és - obligatori) estendre la data de venciment. Això es realitza mitjançant el control del pols. El fet és que en general ha de inhalar i exhalar el mateix nombre de batecs del cor. No obstant això, quan allargat exhalació ha de tenir en compte el doble de batecs del pols. Per tant, si respira, hi havia tres cop d'impulsos, a l'exhalar, ha d'haver sis. Aprendre a respirar, va aconseguir el millor equilibri entre les fases de la respiració i el ritme cardíac. I per trobar un pols, és suficient per posar els dits d'una mà a la cara interna del canell de l'altre - més a prop del polze.

La tècnica de respiració bàsica durant el part consisteix en el fet que al començament del dolor - cada baralla - que necessita la boca per exhalar i després inhalar pel nas i respirar més, d'acord amb el principi anterior: calma no una respiració ràpida ha de reemplaçar llarg sospir.

Entre les contraccions, especialment quan no són massa dolorosos, vostè ha de tractar d'usar la relaxació respiració per relaxar tant com sigui possible i en la mesura del possible, per guanyar força.

la respiració durant el part següent ha d'estar basada en aquest principi: com més gran sigui la lluita, més fa mal, més el deute ha de ser mares exhalació.

Alguns efecte analgèsic es pot aconseguir si respirar "com un gos" - nas o la boca. Comenceu amb la respiració massa lent, i amb un augment del dolor, augmentar el nombre de respiracions a un o fins i tot dos en el segon. Respirar tranquil·lament i respirar l'aire que necessita amb el soroll. Roth és la millor manera de cobrir lleugerament la mà, perquè no s'evapori la humitat i no fer la gola seca. Quan la batalla ha acabat - de nou respirar amb moderació.

Si els intents ja han començat, i empenta fins que és impossible (per exemple, no s'obre totalment l'úter), utilitzar una altra forma de respirar en néixer. Es necessita l'ajuda d'algú del públic. exhalació profunda, després 4-5 vegades fàcils d'inhalar i exhalar (en aquest cas, deixar que algú recompte d'ajuda, perquè una dona és difícil enfocar), i exhalar de forma contínua tot l'aire, girant els llavis.

Quan és el moment d'empènyer, quan el màxim inhalar i combat "oreneta" aire. Aire pressionarà sobre el diafragma, i és - a l'úter, empenyent el nadó. Quan vegi la sensació que si l'aire no és suficient - i exhala lentament inhali amb força immediatament. Per un d'aquests cicles intents s'ha de repetir tres vegades.

Pot passar que durant el part és útil per al seu ús només un dels següents mètodes de respiració. Alguns ajuden a les quatre espècies. La respiració adequada durant el part ajuda a reduir el dolor i l'economia d'esforç. El més important - no ser mandrós durant l'embaràs, per practicar cada un dels mètodes. És millor fer-ho sota la guia d'un instructor amb experiència en llicència.